แน่นอนว่าการกินอะไรที่มากเกินไปย่อมไม่ส่งผลดี บางครั้งอาจทำให้เสียสุขภาพอีกด้วย ดังนั้นควรกินในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย ไม่เกินวันละ 3 ลูก ส่วนผู้เขียนจะกินแค่วันละ 1-2 ลูก ก็เพียงพอแล้วค่ะ ที่สำคัญควรกินแอปเปิ้ลทั้งเปลือกนะคะ เพราะสารอาหารส่วนมากอยู่ที่เปลือกนั่นเองค่ะ และอย่าลืมกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

วิธีล้างแอปเปิ้ลป้องกันสารพิษตกค้าง

ผู้เขียนได้สูตรล้างแอปเปิ้ลมาจากเพื่อนร่วมงานค่ะ ตัวช่วยสำคัญที่ต้องมีคือ เบคกิ้งโซดา โดยวิธีขั้นแรก ผสมเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา กับน้ำเปล่า 1 ลิตร หรือ 1 ตะกร้าล้างผักค่ะ จากนั้นคนให้ละลาย แล้วนำผลแอปเปิ้ลลงไปแช่ประมาณ 15 นาที จึงนำไปล้างด้วยน้ำไหลผ่านจนกว่าเปลือกจะหายลื่น เพียงเท่านี้แอปเปิ้ลของเราก็จะสะอาด ไร้สารพิษตกค้าง พร้อมกินได้ทั้งเปลือกแล้วค่ะ

และทั้งหมดนี้ก็เป็นรีวิว ประโยชน์ของแอปเปิ้ลแดง ผลไม้เพื่อคนรักสุขภาพ ที่นำมาฝากกัน ครั้งหน้าจะมารีวิวอะไรอีก ฝากกดติดตามกันไว้ได้เลยนะคะ วันนี้ไปแล้ว สวัสดีค่ะ

บทความและภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียน MissKT

อยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้