Tập 16, 8 sao nữ tham gia các nội dung huấn luyện cuối cùng gồm chạy tiếp sức có vũ trang, bắn đạn thật và đột nhập giải cứu con tin. 

Hội thao chạy tiếp sức diễn ra gay cấn, Pháo đầu hàng đầu tiên, Thùy Tiên sớm bỏ cuộc vì tụt đường huyết, gần như ngất đi. Sau đó, Uyển Ân cũng dừng phần thi vì đau bao tử.

Chặng cuối cùng, đội của Phương Anh Đào và Liz Kim Cương đua quyết liệt, kết quả nữ ca sĩ 9X giành chiến thắng. 

Phần thi bắn đạn thật với súng micro uzi, streamer MisThy được phép tham gia dù chân còn chấn thương.