อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน (Mediterranean diet) เป็นรูปแบบการรับประทานอาหารที่เน้นผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด และปลา อาหารประเภทนี้มักปรุงด้วยน้ำมันมะกอก สมุนไพร และเครื่องเทศ อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนได้รับการยกย่องว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และโรคอัลไซเมอร์ การรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนนั้นมีอาหารหลายประเภท แต่นี่คือ 10 อาหารขึ้นหิ้งเมื่อคุณคิดจะกินอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน 10 อาหารที่ควรรับประทานในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน 1.น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกอบริสุทธิ์มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อนสูง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจโดยปกป้องอนุภาค LDL จากการออกซิไดซ์และกลายเป็นอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ น้ำมันมะกอกอบริสุทธิ์สามารถใช้ได้หลากหลายวิธี ตั้งแต่ผัดสลัดไปจนถึงย่างผักหรือเติมลงในเค้ก 2.ผักใบเขียว ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า และร็อกเก็ต มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามิน K วิตามิน A และวิตามิน C ผักใบเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย 3.ถั่วชิกพี  ถั่วชิกพีเป็นพืชตระกูลถั่วที่มีโปรตีนจากพืชสูง ถั่วชิกพีมีกรดอะมิโนจำเป็น ถั่วชิกพีเหมาะสำหรับทำซุปและสลัด หรือคุณสามารถผสมถั่วชิกพีกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 4.เบอร์รี่ เบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดในการรับประทานในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน…

Social sharing GDH ร่วมกับ Houseton จัดรอบกาล่า ภาพยนตร์ ‘เพื่อน(ไม่)สนิท’ “โทนี่-จั๊มพ์-ใบปอ-ฟลุ๊ค-ฟ้อนด์” ชวนแฟน ๆ มาร่วมดูหนังกระชับมิตร เตรียมสนุกกับหนังที่โดนที่สุดของคำว่า ‘มิตรภาพ’ ในพ.ศ.นี้ โดย GDH ร่วมกับ Houseton จัดงานรอบกาล่าภาพยนตร์ ‘เพื่อน(ไม่)สนิท’ ณ ชั้น 8 SF World Cinema Central World โดยมี คิว ธิติพันธ์ สุริยาวิชญ์ รับหน้าที่พิธีกร เริ่มต้นบรรยากาศด้วยความคึกคักกับการประกาศรางวัล ในแคมเปญ ‘ถ่ายเพื่อนประกอบเพลงเพื่อน(ไม่)สนิท Music Video Contest’ จากนั้นมาพูดคุยกับผู้กำกับฝีมือดี อัตตา เหมวดี พร้อมด้วยแก๊งนักแสดงนำ โทนี่ อันโทนี่ บุยเซอเรท์, จั๊มพ์ พิสิฐพล เอกพงศ์พิสิฐ, ใบปอ ธิติยา จิระพรศิลป์, ฟลุ๊ค ธนกร ติยานนท์…

รายงานข่าวจากสมาคมรถตู้โดยสารสาธารณะ กรุงเทพฯ ปริมณฑล แจ้งว่า วันที่ 2 พ.ย.นี้ เวลา 09.00 น. นายปัญญา เลิศหงิม นายกสมาคมรถตู้โดยสารสาธารณะ กรุงเทพฯ ปริมณฑล พร้อมด้วยนางรุ่งเรือง ทองคำ เลขาธิการสมาคมธุรกิจรถตู้ต่างจังหวัด นายบรรยงค์ อัมพรตระกูล ประธานสหพันธ์รถเมล์ กทม. และปริมณฑล และผู้ประกอบการรถรถตู้ รถมินิบัส รถเมล์ รถโดยสาร และ รถสองแถวทั่วประเทศ จะนำรถโดยสารสาธารณะทุกประเภท ประมาณ 500-600 คัน ไปที่กระทรวงพลังงาน เพื่อกดดันขอเข้าพบนายพีระพันธุ์ สาลีรัฐวิภาค รองนายกรัฐมนตรี และ รมว.พลังงาน เพื่อขอให้มีมาตรการช่วยเหลือราคาก๊าซธรรมชาติอัดสำหรับยานยนต์ (เอ็นจีวี) สำหรับกลุ่มรถโดยสารสาธารณะ เนื่องจากตั้งแต่มีการใช้ก๊าซเอ็นจีวี ในประเทศไทยประมาณปี 2548 เป็นต้นมา ในทุกครั้งที่มีมาตรการให้ส่วนลดราคาขายปลีกก๊าซเอ็นจีวี สำหรับรถโดยสารสาธารณะทุกประเภท ได้แก่ รถโดยสารประจำทาง รถแท็กซี่ รถตุ๊กตุ๊ก รถตู้ รถมินิบัส และรถสองแถว…