เชื่อว่าชาวออฟฟิศเกิน 80% ต้องอยู่คู่กับคอมพิวเตอร์แทบตลอดเวลา ไม่ว่างานไหน แผนกไหน ก็ล้วนต้องใช้เมาส์คลิกนู่นนี่พร้อมใช้คีย์บอร์ดพิมพ์งานอยู่บ่อยๆ นานวันเข้าข้อมือก็เกิดอาการปวดเมื่อย เจ็บแปลบขึ้นมา หรือบางทีมือก็ชาจนขยับไม่ได้เลย ชาวออฟฟิศคนไหนกำลังเจอกับอาการนี้อยู่ อย่านิ่งนอนใจเป็นอันขาด เพราะข้อมือของคุณอาจกำลังเสี่ยงเส้นเอ็นอักเสบ! ที่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาให้ถูกวิธี อาจรุนแรงถึงขั้นเส้นเอ็นฉีกขาด ใช้ข้อมือไม่ได้เลย ในบทความนี้เราเลยขอพามารู้จักภาวะเส้นเอ็นอักเสบที่ข้อมือ หนึ่งในโรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ ทั้งสาเหตุ อาการ วิธีป้องกัน รวมถึงวิธีการรักษากัน ชาวออฟฟิศ หรือคนที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ ตามมาดูเลย สาเหตุของเส้นเอ็นอักเสบที่ข้อมือข้อมือเป็นหนึ่งในส่วนข้อต่อของร่างกายที่เราใช้งานบ่อยมากที่สุดในชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ เพราะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ทั้งใช้จับสิ่งของ รับประทานอาหาร หรืออย่างชาวออฟฟิศก็จะมีการพิมพ์งานและควบคุมเมาส์ ซึ่งจำเป็นต้องอาศัย “เส้นเอ็น” ที่อยู่บริเวณรอบๆ ข้อมือและ “ปลอกหุ้มเอ็น” ที่ทำหน้าที่รั้งเส้นเอ็นให้อยู่แนบกับข้อมือไว้เสมอ ทั้งยึดและช่วยดึงให้ข้อมือเคลื่อนไหวไปในทิศทางต้องการ เมื่อเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็นต้องทำงานหนักติดต่อกัน จึงเสี่ยงต่อการเกิดอักเสบ และบาดเจ็บที่ข้อมือได้ง่ายนั่นเอง โดยสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เส้นเอ็นอักเสบที่ข้อมือ มีดังนี้ การเคลื่อนไหวเส้นเอ็นที่ข้อมือข้างใดข้างหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานาน เช่น การใช้หรือคลิกเมาส์ หรือพิมพ์งานด้วยคีย์บอร์ดอย่างต่อเนื่อง การจับอุปกรณ์ที่ต้องเกร็งเส้นเอ็นที่มือ เป็นต้น  การนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม วางแขนและข้อมือไม่บาลานซ์ซึ่งจะทำให้เส้นเอ็นที่ข้อมือต้องเกร็งตัวตลอดเวลา เช่น การนั่งขัดสมาธิบนเก้าอี้ การนั่งไขว้ห่าง นั่งบนเก้าอี้โดยเท้าไม่ติดพื้น  เกิดอุบัติเหตุบริเวณข้อมือ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นการได้รับบาดเจ็บอย่างฉับพลัน…

เอไอเอ ประเทศไทย จัดพิธีมอบรางวัลเกียรติยศ “AIA Hospital Awards 2023” แก่สุดยอดโรงพยาบาลคู่สัญญาทั่วประเทศ เอไอเอ ประเทศไทย จัดพิธีมอบรางวัลแห่งเกียรติยศ “AIA Hospital Awards 2023” ภายใต้ธีม Thai Night แก่สุดยอดโรงพยาบาลคู่สัญญาทั่วประเทศซึ่งมีความเป็นเลิศในด้านการบริการ การสนับสนุนธุรกิจประกันภัย ตลอดจนการบริการจัดการสินไหมประกันสุขภาพยอดเยี่ยม เพื่อมุ่งส่งมอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดให้แก่ผู้เอาประกันภัย โดยมีคณะผู้บริหาร แพทย์ และพยาบาลจากกว่า 30 โรงพยาบาลทั่วทุกภูมิภาคในประเทศไทยเข้าร่วมงาน ซึ่งได้รับเกียรติจาก นายชูฉัตร ประมูลผล เลขาธิการคณะกรรมการกำกับและส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย (คปภ.) เป็นประธานในพิธีมอบรางวัล โดยมีคณะผู้บริหารเอไอเอ ประเทศไทย ให้การต้อนรับ นำโดย นายนิคฮิล แอดวานี ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร นางอลิสา สิมะโรจน์ ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการ นายเอกรัตน์ ฐิติมั่น ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการตลาด นายแพทย์ประมุกข์ ทรงจักรแก้ว ที่ปรึกษาอาวุโส ฝ่ายปฏิบัติการ นางสาวรพีพร วงศ์ทองคำ ผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารองค์กรและภาพลักษณ์ พญ.นุสรา อรรฆศิลป์ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ นพ.สมสกุล ศรีพิสุทธิ์…

เอไอเอ ประเทศไทย จัดพิธีมอบรางวัลเกียรติยศ “AIA Hospital Awards 2023” แก่สุดยอดโรงพยาบาลคู่สัญญาทั่วประเทศ เอไอเอ ประเทศไทย จัดพิธีมอบรางวัลแห่งเกียรติยศ “AIA Hospital Awards 2023” ภายใต้ธีม Thai Night แก่สุดยอดโรงพยาบาลคู่สัญญาทั่วประเทศซึ่งมีความเป็นเลิศในด้านการบริการ การสนับสนุนธุรกิจประกันภัย ตลอดจนการบริการจัดการสินไหมประกันสุขภาพยอดเยี่ยม เพื่อมุ่งส่งมอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดให้แก่ผู้เอาประกันภัย โดยมีคณะผู้บริหาร แพทย์ และพยาบาลจากกว่า 30 โรงพยาบาลทั่วทุกภูมิภาคในประเทศไทยเข้าร่วมงาน ซึ่งได้รับเกียรติจาก นายชูฉัตร ประมูลผล เลขาธิการคณะกรรมการกำกับและส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย (คปภ.) เป็นประธานในพิธีมอบรางวัล โดยมีคณะผู้บริหารเอไอเอ ประเทศไทย ให้การต้อนรับ นำโดย นายนิคฮิล แอดวานี ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร นางอลิสา สิมะโรจน์ ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการ นายเอกรัตน์ ฐิติมั่น ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการตลาด นายแพทย์ประมุกข์ ทรงจักรแก้ว ที่ปรึกษาอาวุโส ฝ่ายปฏิบัติการ นางสาวรพีพร วงศ์ทองคำ ผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารองค์กรและภาพลักษณ์ พญ.นุสรา อรรฆศิลป์ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ นพ.สมสกุล ศรีพิสุทธิ์…

เฉลยแล้วใคร? คู่รักดาราลบรูป-ซ่อนรูป ไม่ใช่เคน-เอสเธอร์ หลุดอักษรย่อชัด! นางเอกดัง-ไฮโซหนุ่ม ทำเอาขาเผือกว้าวุ่นอีกแล้ว สำหรับเพจกอสซิปดัง เจ๊มอย 108 ที่ก่อนหน้านี้ ออกมาเปิดประเด็นข่าวซุบซิบเรื่องใหม่ ชวนจับตาคู่รักในวงการบันเทิง โดยระบุว่า “ลบรูป ซ่อนรูป = เลิก (เครื่องหมายกากบาทผิด) ลบรูป ซ่อนรูป = งอนแหละเนอะ (ครื่องหมายถูก) การบ้านข้อนี้ยากจัง? สืบแป๊บ” เฉลยแล้วใคร? คู่รักดาราลบรูป-ซ่อนรูป ไม่ใช่เคน-เอสเธอร์ ท่ามกลางคอมเมนต์ส่วนใหญ่พุ่งเป้าไปที่คู่ของ เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา และเคน ภูภูมิ ล่าสุด (29 พ.ย.) ข่าวบันเทิงช่อง 8 ไปสืบมาแล้ว ยืนยันว่าคู่ของ เอสเธอร์ และ เคน ไม่ใช่คู่ที่ เจ๊มอย โพสต์ถึง เพราะคู่นี้มีการลบรูป ซ่อนรูปกันมานาน เวลางอนกันรูปก็จะหายไป ซึ่งตอนนี้ทั้งคู่อยู่ในช่วงวัดใจ 3 เดือน แต่แว่ว ๆ ว่าอาจจะไม่พัฒนาต่อ…

Keypoint: ภัยฮิตของผู้หญิงยุคใหม่ที่แม้จะประสบความสำเร็จเรื่องงาน และครอบครัว คงไม่พ้นเรื่องของสุขภาพทั้งกายและใจ  วิธีป้องกันห่างไกลโรคของผู้หญิงมีอยู่หลายวิธี อาทิ ให้เวลาตนเองได้พักผ่อน ออกกำลังกาย เข้าสปา เข้าร้านเสริมสวย ทำอาหารหรือขนม ดูหนังฟังเพลง พบปะเพื่อนฝูง ฝึกสติ ลดความเครียด  เพิ่มพลังในการดำเนินชีวิต ‘การตรวจคัดกรอง’ หมั่นดูแลสุขภาพ  ซึ่งการพบโรคเร็วนั้นก็มีประโยชน์หลายอย่าง พฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการใส่ส้นสูง สะพายกระเป๋าหนักๆ  นั่งไขว้ห้าง นั่งกอดอก ยืนหลังแอ่น นอนขดตัว นอนตะแคง รวมถึง การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารไม่ตรงเวลา และนอนดึก ล้วนเป็นการทำร้ายสุขภาพทั้งสิ้น นอกจากนั้นสุขภาพกายแล้ว ‘ผู้หญิง’ ยังมีความเสี่ยงที่จะเครียดได้ง่าย เพราะโดยธรรมชาติผู้หญิงมีแนวโน้มคิดเล็กคิดน้อยอยู่ตลอดเวลา มีความกังวลและอารมณ์เศร้ามากกว่าผู้ชาย อีกทั้งถูกเลี้ยงดูให้ทำหน้าที่ดูแลคนรอบข้าง ทำงานทั้งนอกบ้านและในบ้าน มักไม่ค่อยให้เวลาดูแลอารมณ์ตนเองเท่ากับเวลาที่ใช้ในการดูแลคนอื่น ยิ่งช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีผลต่อภาวะอารมณ์ เช่น ในช่วงรอบเดือน หรือตั้งครรภ์ หลังคลอด ไปจนถึงวัยทอง ผู้หญิงจึงควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง อย่าแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียว ข่าวที่เกี่ยวข้อง: ‘หัวใจสลาย’ อกหัก เสียใจ เศร้าใจ เครียดรุนแรง…

Keypoint: ภัยฮิตของผู้หญิงยุคใหม่ที่แม้จะประสบความสำเร็จเรื่องงาน และครอบครัว คงไม่พ้นเรื่องของสุขภาพทั้งกายและใจ  วิธีป้องกันห่างไกลโรคของผู้หญิงมีอยู่หลายวิธี อาทิ ให้เวลาตนเองได้พักผ่อน ออกกำลังกาย เข้าสปา เข้าร้านเสริมสวย ทำอาหารหรือขนม ดูหนังฟังเพลง พบปะเพื่อนฝูง ฝึกสติ ลดความเครียด  เพิ่มพลังในการดำเนินชีวิต ‘การตรวจคัดกรอง’ หมั่นดูแลสุขภาพ  ซึ่งการพบโรคเร็วนั้นก็มีประโยชน์หลายอย่าง พฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการใส่ส้นสูง สะพายกระเป๋าหนักๆ  นั่งไขว้ห้าง นั่งกอดอก ยืนหลังแอ่น นอนขดตัว นอนตะแคง รวมถึง การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารไม่ตรงเวลา และนอนดึก ล้วนเป็นการทำร้ายสุขภาพทั้งสิ้น นอกจากนั้นสุขภาพกายแล้ว ‘ผู้หญิง’ ยังมีความเสี่ยงที่จะเครียดได้ง่าย เพราะโดยธรรมชาติผู้หญิงมีแนวโน้มคิดเล็กคิดน้อยอยู่ตลอดเวลา มีความกังวลและอารมณ์เศร้ามากกว่าผู้ชาย อีกทั้งถูกเลี้ยงดูให้ทำหน้าที่ดูแลคนรอบข้าง ทำงานทั้งนอกบ้านและในบ้าน มักไม่ค่อยให้เวลาดูแลอารมณ์ตนเองเท่ากับเวลาที่ใช้ในการดูแลคนอื่น ยิ่งช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีผลต่อภาวะอารมณ์ เช่น ในช่วงรอบเดือน หรือตั้งครรภ์ หลังคลอด ไปจนถึงวัยทอง ผู้หญิงจึงควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดลงบ้าง อย่าแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียว ข่าวที่เกี่ยวข้อง: ‘หัวใจสลาย’ อกหัก เสียใจ เศร้าใจ เครียดรุนแรง…

นายชาตรี วัฒนเขจร รองปลัดกรุงเทพมหานคร ในฐานะคณะทำงานในคณะทำงานกำกับ ดูแล การใช้พื้นที่สวนลุมพินีจัดงานกาชาดประจำปี 2566 เปิดเผยว่า ตามที่ นายศานนท์ หวังสร้างบุญ รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ได้มีข้อสั่งการในการประชุมคณะทำงานฯ ครั้งที่ 2/2566 เมื่อวันที่ 7 พ.ย.ที่ผ่านมา ให้พิจารณาเพิ่มจำนวนรถ BMA Feeder สำหรับให้บริการประชาชนที่มาเที่ยวงานกาชาดในช่วงเวลาที่คาดว่าจะมีประชาชนจำนวนมากนั้น กรุงเทพมหานคร โดยสำนักการจราจรและขนส่ง – สจส. จึงได้มีการเตรียมความพร้อมจัดรถ BMA feeder รับ-ส่งฟรี เส้นทางสนามกีฬาแห่งชาติ – สวนลุมพินี (ประตู 1) เพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชนที่จะเดินทางไปร่วมงานกาชาดประจำปี 2566 ณ สวนลุมพินี ในระหว่างวันที่ 8 – 18 ธันวาคม 2566 โดยรถที่นำมาให้บริการรับ-ส่งประชาชนตลอดการจัดงานเป็นรถพลังงานไฟฟ้า จำนวน 20 ที่นั่ง รองรับผู้พิการ 2 ที่ จำนวน 3 คัน…

“ชาตรี ศิษย์ยอดธง” ผู้ก่อตั้ง ประธาน และ ซีอีโอ ONE ประกาศข่าวใหญ่ให้แฟนหมัดมวยทั่วโลกได้เฮ โดยเตรียมยกทัพ ONE กลับไปจัดการแข่งขันที่ประเทศญี่ปุ่นอย่างยิ่งใหญ่รับศักราชใหม่ปี 2567 ชูโรงคู่หยุดโลกระหว่างซูเปอร์สตาร์ชาวไทย ”รถถัง จิตรเมืองนนท์” และซูเปอร์สตาร์แดนซามูไร “ทาเครุ เซกาวา” ที่จะประมือกันภายใต้กติกาคิกบ็อกซิ่ง รุ่นฟลายเวต ซูเปอร์ไฟต์ 5 ยก ในศึก ONE 165: รถถัง vs ทาเครุ ซึ่งกำหนดจัดขึ้นในวันที่ 28 ม.ค.67 ที่ อาริอาเกะ อารีนา กรุงโตเกียว สิ้นสุดการรอคอยสำหรับไฟต์ในฝันที่แฟนหมัดมวยทั้งไทยและเทศตั้งตารอระหว่างแชมป์โลก ONE มวยไทย รุ่นฟลายเวต (125 – 135 ป.)  “รถถัง จิตรเมืองนนท์” และแชมป์ K-1 หลายสมัยชาวอาทิตย์อุทัย “ทาเครุ เซกาวา” ซึ่งก่อนหน้านี้ทั้งคู่มีการส่งสารท้าทายกันไปมาผ่านโลกโซเชียลว่าต้องการประจันหน้าวัดฝีมือซึ่งกันและกัน จนกระทั่ง “ทาเครุ” จรดปากกาเซ็นสัญญากับ…

วันเอดส์โลก “ถุงยางอนามัย พกกันไว้ ใช้ทุกครั้ง กับทุกคน ทุกช่องทาง” นายแพทย์ธงชัย กีรติหัตถยากร รักษาราชการแทนอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า องค์การอนามัยโลกกำหนดให้วันที่ 1 ธันวาคมของทุกปี เป็นวันเอดส์โลก เพื่อรณรงค์สร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกันโรคเอดส์ ยอมรับและเข้าใจผู้ติดเชื้อเอชไอวีทั่วโลกและในปีนี้ได้กำหนดแนวคิดคือ Let Communities Lead มุ่งเน้นการมีส่วนร่วมจากทุกภาคส่วน ในการสนับสนุนให้ชุมชน องค์กรและกลุ่มต่างๆ โดยเฉพาะเยาวชน เป็นหนึ่งในกลุ่มเป้าหมายที่กรมควบคุมโรคให้ความสำคัญด้วยสถานการณ์เอชไอวีประเทศไทย ในปี 2565 คาดว่ามีผู้ติดเชื้อเอชไอวีรายใหม่ 9,230 คน โดยเป็นกลุ่มอายุ 15-24 ปี 4,379 คน คิดเป็นครึ่งหนึ่งของผู้ติดเชื้อเอชไอวีทั้งหมด สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย โดยพบว่ากลุ่มอายุ 15-24 ปี มีอัตราการใช้ถุงยางอนามัยครั้งล่าสุดที่มีเพศสัมพันธ์เพียงร้อยละ 80 และใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอทุกครั้งกับแฟนและคนรักไม่ถึงร้อยละ 40 กรมควบคุมโรค ร่วมกับภาคีเครือข่าย สนับสนุนประชาชนทุกกลุ่มเป้าหมายให้ได้รับบริการด้านการป้องกัน การตรวจและการดูแลรักษาอย่างครอบคลุม ขอเชิญชวนทุกคน โดยเฉพาะกลุ่มเยาวชน ร่วมรณรงค์ใช้ถุงยางอนามัยให้เป็นเรื่องปกติ “ถุงยางอนามัย พกกันไว้ ใช้ทุกครั้ง กับทุกคน ทุกช่องทาง”…

เมื่อวันที่ 30 พ.ย. ขณะที่ ร.ต.อ.หญิงจุฑามาศ เกื้อกูล รอง สว. (สอบสวน) สภ.เมือง จ.อุดรธานี รับแจ้งความจาก นายเอ (นามสมมุติ) อายุ 33 ปี ครูโรงเรียนแห่งหนึ่งในพื้นที่เขตเทศบาลนครอุดรธานีว่า มีคนร้ายปีนรั้วเข้าไปในบ้านเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา ทำให้สัญญาณแจ้งเตือนมายังโทรศัพท์มือถือ จึงรีบขับรถกลับมาดูเนื่องจากโรงเรียนห่างจากบ้านเพียง 1 กม.เท่านั้น เมื่อมาถึงก็พบคนร้ายเป็นชายอายุประมาณ 30-40 ปี สวมเสื้อคลุมมีฮูดสีน้ำตาล กางเกงยีน รองเท้าผ้าใบสะพายเป้สีดำ ปีนรั้วเข้าไปในห้องครัว ยังไม่ได้เข้าไปในตัวบ้านแต่อย่างใด ระหว่างนั้นตนโทรแจ้งตำรวจ ปรากฏว่าคนร้ายได้เดินออกมาจากหน้าบ้าน ตนจึงสั่งให้หยุดแต่อีกฝ่ายกลับยกมือไหว้และบอกว่าไม่ได้เอาอะไรไป ก่อนจะวิ่งหลบหนีไปทันที ทั้งนี้ เหตุที่ตนไม่ได้ขัดขวางเพราะไม่แน่ใจว่าอีกฝ่ามีอาวุธหรือไม่ และเมื่อเข้าไปสำรวจในบ้านพักแล้ว ไม่พบว่ามีสิ่งของสูญหาย แต่กลับพบห่ออาหารเช้า มีสตูว์ไก่ ไข่กระทะ ข้าวสวย ใส่ถุงพลาสติกแขวนไว้ที่รั้วหน้าบ้าน จึงอยากฝากถึงคนร้ายให้กลับมาเอาห่อข้าว เพราะเกรงว่าจะหิวตายก่อน และจะแขวนไว้ที่เดิมให้รีบมาเอา เบื้องต้นเจ้าหน้าที่ลงบันทึกประจำวันไว้ก่อนจะส่งให้ฝ่ายสืบสวนตรวจสอบรูปพรรณสันฐานของผู้ก่อเหตุเพื่อจะติดตามหาตัวมาดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป.