Keypoint: ‘สุขภาพจิต’ เป็นสภาวะทางจิตใจของบุคคล ซึ่งโดยธรรมชาติภาวะทางจิตใจปรับเปลี่ยนแปลงตามสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวของผู้นั้น ยิ่งทุกอย่างมีการเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว อาจเป็นเรื่องยากที่จิตใจจะเปลี่ยนได้ทัน การใช้โซเชียลมีเดีย ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า เสพติดมือถือ  5 วิธีในการดูแลสุขภาพจิต ต้องเริ่มต้นจากการทำใจให้เข้มแข็ง เชื่อมต่อผู้อื่น ทำจิตอาสา ออกกำลังกาย มีสติ ฝึกรู้จักขอบคุณ สังคมไทยในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไปมากเมื่อเทียบกับอดีต ทั้งด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เทคโนโลยี เศรษฐกิจ สังคม การเมือง สิ่งแวดล้อม รวมไปถึงค่านิยมของคนก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว สิ่งเหล่านี้กระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อสุขภาพจิต ทำให้คนไทยเผชิญกับ ความเครียด วิตกกังวล ความเศร้าหมอง อาการเจ็บป่วยทางจิตและโรคจิตเวชมากขึ้นเรื่อยๆ มีงานวิจัยเผยตัวเลขผู้ป่วยจิตเวชในประเทศไทยเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า ภายในระยะเวลาเพียง 6 ปี จาก 1.3 ล้านคน ในปี พ.ศ. 2558 เป็น 2.3 ล้านคน ในปี พ.ศ. 2564 มีการประมาณการว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป ป่วยด้วยโรคซึมเศร้าสูงถึง 1.5…

Keypoint: ‘สุขภาพจิต’ เป็นสภาวะทางจิตใจของบุคคล ซึ่งโดยธรรมชาติภาวะทางจิตใจปรับเปลี่ยนแปลงตามสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวของผู้นั้น ยิ่งทุกอย่างมีการเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว อาจเป็นเรื่องยากที่จิตใจจะเปลี่ยนได้ทัน การใช้โซเชียลมีเดีย ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า เสพติดมือถือ  5 วิธีในการดูแลสุขภาพจิต ต้องเริ่มต้นจากการทำใจให้เข้มแข็ง เชื่อมต่อผู้อื่น ทำจิตอาสา ออกกำลังกาย มีสติ ฝึกรู้จักขอบคุณ สังคมไทยในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไปมากเมื่อเทียบกับอดีต ทั้งด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เทคโนโลยี เศรษฐกิจ สังคม การเมือง สิ่งแวดล้อม รวมไปถึงค่านิยมของคนก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว สิ่งเหล่านี้กระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อสุขภาพจิต ทำให้คนไทยเผชิญกับ ความเครียด วิตกกังวล ความเศร้าหมอง อาการเจ็บป่วยทางจิตและโรคจิตเวชมากขึ้นเรื่อยๆ มีงานวิจัยเผยตัวเลขผู้ป่วยจิตเวชในประเทศไทยเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า ภายในระยะเวลาเพียง 6 ปี จาก 1.3 ล้านคน ในปี พ.ศ. 2558 เป็น 2.3 ล้านคน ในปี พ.ศ. 2564 มีการประมาณการว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป ป่วยด้วยโรคซึมเศร้าสูงถึง 1.5…

Keypoint: ‘สุขภาพจิต’ เป็นสภาวะทางจิตใจของบุคคล ซึ่งโดยธรรมชาติภาวะทางจิตใจปรับเปลี่ยนแปลงตามสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวของผู้นั้น ยิ่งทุกอย่างมีการเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว อาจเป็นเรื่องยากที่จิตใจจะเปลี่ยนได้ทัน การใช้โซเชียลมีเดีย ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า เสพติดมือถือ  5 วิธีในการดูแลสุขภาพจิต ต้องเริ่มต้นจากการทำใจให้เข้มแข็ง เชื่อมต่อผู้อื่น ทำจิตอาสา ออกกำลังกาย มีสติ ฝึกรู้จักขอบคุณ สังคมไทยในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไปมากเมื่อเทียบกับอดีต ทั้งด้านความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เทคโนโลยี เศรษฐกิจ สังคม การเมือง สิ่งแวดล้อม รวมไปถึงค่านิยมของคนก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว สิ่งเหล่านี้กระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อสุขภาพจิต ทำให้คนไทยเผชิญกับ ความเครียด วิตกกังวล ความเศร้าหมอง อาการเจ็บป่วยทางจิตและโรคจิตเวชมากขึ้นเรื่อยๆ มีงานวิจัยเผยตัวเลขผู้ป่วยจิตเวชในประเทศไทยเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า ภายในระยะเวลาเพียง 6 ปี จาก 1.3 ล้านคน ในปี พ.ศ. 2558 เป็น 2.3 ล้านคน ในปี พ.ศ. 2564 มีการประมาณการว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป ป่วยด้วยโรคซึมเศร้าสูงถึง 1.5…