ผิวกระจ่างใส ผมดกดำมีประกายแวววาว และเล็บแข็งแรงไม่ได้เป็นเพียงตัวบ่งชี้ความงามภายนอกเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพภายในของเราด้วยค่ะ แม้ว่ากิจวัตรการดูแลผิว ผมและเล็บจะเป็นสิ่งที่สำคัญและผู้หญิงหลาย ๆ คนก็เลือกที่จะทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่พื้นฐานของการมีผิวเปล่งประกาย เส้นผมที่ดกดำ และเล็บที่มีสุขภาพดีนั้น มักขึ้นอยู่กับสารอาหารที่เรากินเข้าไป การกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารจะให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นซึ่งช่วยให้เรามีสุขภาพผิวที่ดีจากภายในสู่ภายนอก 5 อาหารช่วยบำรุงผิว ผมและเล็บ 1. เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน      องค์ประกอบพื้นฐานประการหนึ่งของผมและเล็บที่แข็งแรงคือโปรตีน ดังนั้นการรับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นม ถั่วและพืชตระกูลถั่ว จึงทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ รวมถึงการรับประทานอาหารเหล่านี้ยังช่วยให้เรามั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับกรดอะมิโนอย่างเพียงพอ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง 2. ปลาที่มีไขมัน      กรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิวให้อ่อนนุ่มและชุ่มชื้น ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเชีย และวอลนัท เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไขมันที่จำเป็นเหล่านี้ การเพิ่มโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณจะช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านและช่วยให้ดูเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ 3. บรอกโคลี      วิตามินเอมีส่วนช่วยในการต่ออายุเซลล์ผิวและช่วยรักษาผิวให้เรียบเนียน…

     ผิวกระจ่างใส ผมดกดำมีประกายแวววาว และเล็บแข็งแรงไม่ได้เป็นเพียงตัวบ่งชี้ความงามภายนอกเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพภายในของเราด้วยค่ะ แม้ว่ากิจวัตรการดูแลผิว ผมและเล็บจะเป็นสิ่งที่สำคัญและผู้หญิงหลาย ๆ คนก็เลือกที่จะทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่พื้นฐานของการมีผิวเปล่งประกาย เส้นผมที่ดกดำ และเล็บที่มีสุขภาพดีนั้น มักขึ้นอยู่กับสารอาหารที่เรากินเข้าไป การกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารจะให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นซึ่งช่วยให้เรามีสุขภาพผิวที่ดีจากภายในสู่ภายนอก 5 อาหารช่วยบำรุงผิว ผมและเล็บ 1. เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน      องค์ประกอบพื้นฐานประการหนึ่งของผมและเล็บที่แข็งแรงคือโปรตีน ดังนั้นการรับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นม ถั่วและพืชตระกูลถั่ว จึงทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ รวมถึงการรับประทานอาหารเหล่านี้ยังช่วยให้เรามั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับกรดอะมิโนอย่างเพียงพอ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง 2. ปลาที่มีไขมัน      กรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิวให้อ่อนนุ่มและชุ่มชื้น ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเชีย และวอลนัท เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไขมันที่จำเป็นเหล่านี้ การเพิ่มโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณจะช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านและช่วยให้ดูเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ 3. บรอกโคลี      วิตามินเอมีส่วนช่วยในการต่ออายุเซลล์ผิวและช่วยรักษาผิวให้เรียบเนียน…

นายชัยยุทธ มังศรี รองเลขาธิการ คปภ. เป็นประธานในพิธีเปิดกิจกรรม “คปภ. ปลุกพลังนักบิด คุ้มครองอย่างห่วงใย ด้วยประกันภัย พ.ร.บ.” โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อปลุกพลังและรณรงค์เชิงรุกในพื้นที่นำร่องนิคมอุตสาหกรรมแก่เจ้าของรถ โดยเฉพาะรถจักรยานยนต์ ให้มีส่วนร่วมรับผิดชอบต่อสังคม และหันมาใส่ใจทำประกันภัย พ.ร.บ. ภายใต้โครงการรณรงค์เชิงรุกในพื้นที่นำร่องเพื่อส่งเสริมการทำประกันภัย พ.ร.บ. อย่างยั่งยืน โดยได้รับเกียรติจาก นายนิติ วิวัฒน์วานิช รองผู้ว่าการจังหวัดชลบุรี เข้าร่วมงาน และกล่าวต้อนรับ พร้อมทั้งผู้อำนวยการนิคมอุตสาหกรรมอมตะซิตี้ จังหวัดชลบุรี ผู้แทนส่วนราชการจังหวัดชลบุรี อาสาสมัครประกันภัย เข้าร่วมงาน ณ โรงแรมนิกโก้ อมตะซิตี้ ชลบุรี จังหวัดชลบุรี โดยนางสาวสิริพักตร์ สุวรรณทัต ผู้อำนวยการฝ่ายอาวุโส ฝ่ายสำนักนายทะเบียนคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ กล่าวถึงที่มา และวัตถุประสงค์ของโครงการว่า เนื่องจากสถิติที่ผ่านมาพบว่าข้อมูลการจดทะเบียนรถสะสมภาพรวมทั้งประเทศ ณ วันที่ 31 ตุลาคม 2566 มีรถจักรยานยนต์ที่จดทะเบียนจำนวนกว่า 42.86 ล้านคัน ซึ่งเป็นรถที่จัดให้มีการประกันภัย พ.ร.บ. เพียง 34. 21…

ซีพีเอฟ แสดงเจตนารมณ์ให้คนไทยมีสุขภาพดี ร่วมดูแลสุขภาพผู้บริโภค พัฒนาอาหารลดโซเดียม รับประกันด้วยรางวัล 10 Years Lowsalt Awards ตอกย้ำผู้ผลิตอาหารคุณภาพ มาตรฐานสากลที่มีความรับผิดชอบต่อสังคม รศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม กล่าวว่า การขับเคลื่อนเพื่อรณรงค์ลดการบริโภคเกลือและโซเดียม เริ่มตั้งแต่ปี 2555 ช่วง 10 ปีที่ผ่านมา จากการสำรวจของเราพบว่าคนไทยกินเค็มลดลง 15% เห็นได้ว่าคนไทยมีการตื่นตัว เริ่มหาผลิตภัณฑ์ที่ ลดโซเดียม มากขึ้น ขณะที่ภาคผู้ผลิตอุตสาหกรรมอาหารได้ให้ความร่วมมือในการที่จะปรับสูตรอาหารลดเกลือลง ออกผลิตภัณฑ์สูตรลดโซเดียมให้ผู้บริโภคได้เลือกมากขึ้น เป็นสิ่งที่ดีที่ผู้บริโภคและผู้ผลิตอาหารมีการปรับตัว สำหรับองค์กรเอกชนที่เข้ามาช่วยร่วมขับเคลื่อนการรณรงค์ลดการบริโภคเค็ม ถือเป็นการทำเพื่อคืนกำไรให้สังคม ให้ประชาชนสุขภาพดีมีอายุยืนยาว นพ.กฤษฎา หาญบรรเจิด ผู้อำนวยการกองโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า การลดบริโภคเกลือและโซเดียมเป็นหนึ่งภารกิจที่ต้องดำเนินการ และมีพันธสัญญากับต่างประเทศว่าต้องลดการบริโภคเกลือและโซเดียมของคนไทยให้ได้ร้อยละ 30 ภายใน 2 ปีข้างหน้า ถือเป็นภารกิจยิ่งใหญ่และสำคัญเพราะการผลักดันเรื่องนี้ทุกภาคส่วนต้องช่วยกัน ในวันนี้เป็นนิมิตหมายที่ดีที่ผู้ประกอบการอาหารหลายบริษัทได้เข้ามาร่วม เพื่อให้ประชาชนมีทางเลือกรับประทานอาหารปรุงสุก อาหารสำเร็จรูป ที่มีเกลือและโซเดียมลดลง เป็นการป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคเกลือและโซเดียมที่มากเกินไปเพื่อให้คนไทยมีสุขภาพที่แข็งแรง นางสาวอนรรฆวี ชูรัตน์ ผู้บริหารสูงสุด สายงานการตลาดกลาง ซีพีเอฟ โกลบอลฟู้ด โซลูชั่น กล่าวว่า…

#grid-text { padding-left: 5.6%; padding-right: 28.5%; } #button_buynow { padding-right: 30%; padding-bottom: 14.5%; } @media only screen and (max-width: 480px) { #grid-text { padding-left: 0%; padding-right: 0%; } #button_buynow { padding-right: 19%; padding-bottom: 22%; } } ‘พ่อฉันมีรถ Rolls-Royce’ จากประโยคมีมไวรัล สู่เสื้อยืดสกรีนน่าหมั่นไส้ของ Victoria Beckham หลังจากให้สัมภาษณ์ในสารดคีว่า “ครอบครัวของเธอจัดอยู่ในชนชั้นแรงงาน” ทว่าพ่อของเธอขับรถ Rolls-Royce จนโดนล้อกลายเป็นมีมไวรัลบนโลกออนไลน์มาร่วมเดือน ล่าสุด Victoria Beckham ก็พบกับช่องทางหาผลประโยชน์จากความอับอายครั้งนี้ของเธอแล้ว! <!– –> <!– –>…