เชื่อว่าผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแล้วรู้ว่า “ผัก” เป็นหนึ่งในตัวช่วย อาจรู้สึกพะอืดพะอม เพราะส่วนตัวไม่ชอบผักใบเขียว และไม่ชอบกินผักเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่ถ้าอยากลดหุ่นให้ผอมทันใจ อย่างน้อยต้องมีผักอยู่ในทุกมื้ออาหาร อย่างน้อยวันละ 400 กรัม หรือราว 6 ทัพพี เพราะในผักมีสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และกากใยที่มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ดังนั้น ใครที่อยากให้ตัวเองลดความอ้วนและมีสุขภาพดี ๆ ขอแนะนำผัก 6 ชนิดต่อไปนี้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรีน้อย มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักที่หนุ่ม ๆ ต้องลองเปลี่ยนวิธีกินของตัวเองกันหน่อยแล้วล่ะ 1.มะเขือเทศ ผักชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นผลไม้ยอดฮิตในชาวต่างประเทศแถบตะวันตกอีกด้วย ลักษณะสีแดงสดใสตั้งแต่ภายนอกและภายใน ล้วนเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีน และไลโคปิน สามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบ หรือแบบสุก มะเขือเทศ 1 ลูก มีน้ำตาลเพียง 3 กรัมเท่านั้น และในปริมาณ 150 กรัม ให้พลังงานเพียง 27 กิโลแคลอรี จึงเหมาะสำหรับเป็นผักลดน้ำหนักที่ไม่ควรพลาด 2.แตงกวา ผักแสนอร่อยที่คุ้นรสชาติและคุ้นตากันเป็นอย่างดี ให้ความสดชื่น รับประทานง่าย แถมยังมีแคลอรี่ต่ำมาก ด้วยปริมาณ…

มิติหุ้น – เดือนพฤศจิกายนนี้ บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำกัด (มหาชน) หรือ BEM ชวนปลดล็อกศักยภาพของตัวเอง แล้วร่วมเดินทางสู่ประสบการณ์แห่งการถ่ายภาพที่สนุกสนานไปกับ Workshop “การถ่ายภาพด้วยโทรศัพท์มือถือ” Happy Photography by Mobile Phone หนึ่งใน  Art Activities ประจำเดือนที่จัดขึ้น ณ Metro Art สถานีพหลโยธิน กิจกรรมดังกล่าวเปิดโอกาสให้ผู้ที่ชื่นชอบการถ่ายภาพและต้องการพัฒนาทักษะการถ่ายภาพด้วยมือถือ ได้รับความรู้พร้อมเทคนิคดีๆ อาทิ หลักการพื้นฐานของการถ่ายภาพด้วยมือถือ การจัดองค์ประกอบ (Composition) การจัดแสง (Lighting) การจัดกรอบภาพ (Framing) และเทคนิคสร้างสรรค์ภาพถ่ายประเภทต่างๆ จาก อาจารย์ธีรพงศ์ เสรีสำราญ ผู้เชี่ยวชาญด้านภาพยนตร์ศึกษาและการผลิตสื่อภาพยนตร์ ที่ปรึกษาด้านประวัติศาสตร์ศิลปะ ปรัชญาศิลปะ และสุนทรียศาสตร์                 โดยกิจกรรมจะถูกจัดขึ้นทุกวันพุธตลอดเดือนพฤศจิกายน ณ ห้อง Art Learning Centre ที่ Metro Mall ชั้นร้านค้า รถไฟฟ้า MRT สถานีพหลโยธิน ผู้สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมล่วงหน้าได้ฟรี !! ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป (รับจำนวนจำกัด) ผ่านทาง QR Code หรือ https://bit.ly/3rUDdww ติดตามช่องทางมิติหุ้นเพื่อรับข่าวสารตลาดทุนได้ตามลิงค์ด้านล่าง Web : https://www.mitihoon.com/Facebook : https://www.facebook.com/mitihoonYoutube : https://www.youtube.com/@mitihoonofficial7770Tiktok : www.tiktok.com/@mitihoon บทความก่อนหน้านี้MoneyThunder…

กลับมาอีกครั้งกับงาน “PET FAIR SOUTH EAST ASIA” งานแสดงสินค้าสำหรับธุรกิจสัตว์เลี้ยงเต็มรูปแบบ เปลี่ยนทุกความคิดจากงานแสดงสินค้าเพื่อการค้าปลีกสู่งานแสดงสินค้าเพื่อการเจรจาธุรกิจระหว่างประเทศ พร้อมนำเสนอผู้ประกอบการจากแบรนด์ผู้ผลิตชั้นนำกว่า 300+ จาก 30 ประเทศ พร้อมด้วยโปรแกรมการเชิญผู้ซื้อรายสำคัญ และนักลงทุนจากประเทศต่างๆ กว่า 100+ พร้อมโปรแกรมการจับคู่ธุรกิจล่วงหน้า งานสัมมนามากกว่า 30+ จากวิทยากรทั้งชาวไทยและต่างประเทศ  โดยในครั้งนี้ บริษัท นิวโวเทค จำกัด (NV) ได้ร่วมการออกบูธภายในงานนำเสนอสินค้าสำหรับกลุ่มสัตว์เลี้ยง ของที่ระลึก ของรางวัลมากมายภายในบูธ และพิเศษสุด ๆ พบกับแขกคนพิเศษ น้องมู่ทู๋ (หมามีม) ที่จะมาเสิร์ฟความสุขและความสนุกในวันที่ 27 ตุลาคม 2566 ตั้งแต่เวลา 11.00 น. – 13.00 น. เป็นต้นไป สำหรับผู้ที่สนใจกิจกรรมภายในงานสามารถพบกันได้ที่ Booth No.R24 Hall 100 ไบเทคบางนา ตั้งแต่วันที่ 25-27 ตุลาคม 2566 

.css-nh9sg4 #forum2022-logoSponsor{text-align:center;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text{font-family:”KaLaTeXa Display”;font-size:10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text span{background-color:#ffffff;padding:0 10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text::after{content:””;height:1px;width:100%;background-color:rgb(216,216,216);position:absolute;top:50%;left:0;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor{padding:0;margin:0;list-style:none;display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;gap:15px;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor{height:80px;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor img{height:80px;} พล.ต.อ.เพิ่มพูน ชิดชอบ รมว.ศึกษาธิการ เปิดเผยว่า ตนได้ประชุมคณะกรรมการขับเคลื่อนนโยบายการศึกษาของกระทรวงศึกษาธิการ (ศธ.) ซึ่งมีนายมีชัย วีระไวทยะ และ รศ.สุขุม เฉลยทรัพย์ ที่ปรึกษาคณะกรรมการฯ เข้าร่วม โดยได้ติดตามงานคณะอนุกรรมการที่ได้จัดตั้งขึ้น 5 คณะ ประกอบด้วย คณะอนุกรรมการแก้ไขปัญหาหนี้สินครูและบุคลากรทางการศึกษา คณะอนุกรรมการพัฒนาระบบการศึกษาเรียนได้ทุกที่ทุกเวลา จัดทำแพลตฟอร์ม และพัฒนาระบบแนะแนวการเรียนและเป้าหมายชีวิต คณะอนุกรรมการจัดทำระบบวัดผลรับรองมาตรฐานวิชาชีพ และส่งเสริมการมีรายได้ระหว่างเรียน คณะอนุกรรมการจัดทำระบบการวัดผลเทียบระดับการศึกษา ประเมินผลการศึกษา และธนาคารเครดิตแห่งชาติ และคณะอนุกรรมการขับเคลื่อนกฎหมายการศึกษา ว่า จะขับเคลื่อนงานด้านต่างๆ ไปในทิศทางใดบ้าง โดยเบื้องต้นกำหนดปฏิทินการจัดทำแผนการดำเนินงานตามนโยบายต่างๆแล้ว รมว.ศึกษาธิการกล่าวอีกว่า ส่วนเรื่องของซอฟต์เพาเวอร์ ซึ่งเป็นนโยบายสำคัญของรัฐบาลนั้น ได้แต่งตั้งคณะกรรมการขับเคลื่อนยุทธศาสตร์ซอฟต์เพาเวอร์ ของ ศธ.แล้ว ซึ่งเราจะเดินหน้าเรื่องนี้อย่างเต็มที่ โดยขณะนี้ได้ดึงให้วิทยาลัยอาชีวศึกษาเสาวภา ซึ่งเป็นสถานศึกษาที่มีความเชี่ยวชาญด้านอาหาร เพื่อไปประสานกับร้านอาหารบ้านนวล…