หลายคนอาจมองว่าตัวเองโชคดีที่กินอะไรเข้าไป ก็ถ่ายท้องทันที อย่างที่เรียกได้ว่า  ‘กินปุ๊ป ออกปั๊ป’ ซึ่งจริงๆ การถ่ายอุจจาระ หรือขับถ่าย ประจำทุกวัน ถือเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณสุขภาพดี Keypoint: หลายครั้งที่พบเห็นคนใกล้ตัวมีอาการ กินปุ๊ป ถ่ายปั๊ป จนเรารู้สึกว่า สุขภาพดีจัง ซึ่งจริงๆ ทางการแพทย์ เรียกว่า ภาวะ ‘Gastrocolic reflex’ หากถ่ายไม่รุนแรง ไม่เพลีย นั่นถือเป็นอาการปกติ ทว่าภาวะดังกล่าว ไม่ได้เกี่ยวกับความอ้วน หรือความผอมของร่างกาย เพราะนั่นเป็นการขับถ่ายของเหลือจากร่างกาย แต่ไม่ได้นำพาเจ้าไขมัน ตามแขน ขา หน้าท้อง หรือในเส้นเลือดของเราไปได้  การป้องกันไม่ให้เกิดภาวะ’Gastrocolic reflex’  ลดอาหารที่เป็นตัวกระตุ้น โดยต้องสังเกตอาการของตัวเอง ขณะเดียวกันควรงดแอลกอฮอล์ ลดความเครียด  ทุกครั้งที่กินอาหารเข้าไป แล้วไม่แน่ใจว่าจะทันย่อยได้ดี ก็ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำเสียแล้ว เป็นแบบนี้คงจะลำบากเอาไม่น้อย หากต้องไปทานอาหารข้างนอกบ้าน หรือกินเพื่ออาหารรองท้องระหว่างเดินทางต้องพะวงมองหาห้องน้ำกันให้วุ่นวาย จนบางทีก็แอบสงสัยเหมือนกันหรือเปล่าว่าที่เป็นแบบนี้ร่างกายของเรานั้น ‘สุขภาพดีสุดปัง’ หรือ เสี่ยงสุขภาพพัง’ ? อาการ ‘กินปุ๊บ ปวดท้องถ่ายปั๊บ’ ทางการแพทย์ เรียกว่า ภาวะ ‘Gastrocolic reflex’ เมื่อกินอาหารเข้าไป กระเพาะอาหารจะขยายตัว…