สำหรับสาวๆ ที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ หรือมีปัญหาตื่นขึ้นมากลางดึก วันนี้เราจะชวนให้มารู้จักอาหาร 6 ชนิดที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้เร็ว ช่วยให้หลับลึก และหลับสนิทอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญอาหารเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สำคัญอีกมากมายเลยทีเดียว มาดูกันค่ะว่าอาหารที่ช่วยให้นอนหลับเร็วมีอะไรกันบ้าง 1.เชอร์รีเชอร์รีมีสารเมลาโทนินสูง ซึ่งเมลาโทนินคือฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ และเป็นส่วนสำคัญในการช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย นอกจากนี้เชอร์รียังมีฤทธิ์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งช่วยเอื้อต่อการนอนหลับได้เร็วอีกด้วย 2.กีวีกีวีอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินอี โพแทสเซียม และโฟเลต ซึ่งถือเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ดี ทั้งนี้การกินกีวี 2 ลูกก่อนเข้านอนประมาณ 1 ชั่วโมง จะช่วยให้สาวๆ นอนหลับได้ง่ายมากขึ้น แถมยังช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพอีกด้วย 3.ถั่วถั่วหลากหลายชนิด เช่น อัลมอนด์ วอลนัท พิสตาชิโอ หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถือเป็นอาหารที่ช่วยในการนอนหลับได้ดี เนื่องจากในถั่วแต่ละชนิดจะมีสารเมลาโทนินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อการนอนอีกมากมาย เช่น แมกนีเซียม สังกะสี เป็นต้น โดยแร่ธาตุเหล่านี้ล้วนมีความจำเป็นต่อกระบวนการต่างๆ ของร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น 4.ข้าวไม่ขัดสีข้าวขาวไม่ขัดสีก็จัดเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและหลับลึก โดยมีความสัมพันธ์ในส่วนของดัชนีน้ำตาลที่มีปริมาณต่ำ ทั้งนี้หากสาวๆ กินข้าวไม่ขัดสีก่อนเข้านอนประมาณ 4 ชั่วโมง จะช่วยให้สามารถนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น 5.นมมอลต์นมมอลต์ ซึ่งเป็นนมที่ทำมาจากข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์ โดยมีน้ำตาลและวิตามินหลากหลายชนิด ทั้งนี้ผลการศึกษาค้นพบว่า การดื่มนมมอลต์ก่อนนอน…

เมื่อเวลา 13.50 น. (ตามเวลาท้องถิ่นกรุงปักกิ่งซึ่งเร็วกว่าประเทศไทย 1 ชั่วโมง) วันที่ 18 ต.ค. ที่ห้อง Function Room 3B โรงแรม China World Mr. Daniel li (นายแดเนียล ลี) CEO บริษัท Geely เข้าเยี่ยมคารวะ นายเศรษฐา ทวีสิน นายกรัฐมนตรีและรมว.คลัง โดยนายกฯ กล่าวว่า เป็นโอกาสดีสำหรับ Geely และรัฐบาลไทยที่จะได้หารือเกี่ยวกับโอกาสการลงทุนการผลิตรถยนต์ไฟฟ้าและกิจการต่อเนื่องในประเทศไทย และขอบคุณบริษัทที่เห็นศักยภาพและพิจารณาลงทุนในประเทศไทย รวมทั้งทราบว่าบริษัทมีแผนจะนำรถ EV Pickup ไปจำหน่ายในไทยในเดือน ต.ค. 2566 ซึ่งนายกฯ เห็นว่า ยังไม่มีผู้นำตลาดรถกระบะไฟฟ้าภายในประเทศ จึงเป็นโอกาสดีของบริษัท ที่จะเข้ามาทำตลาดในไทยในฐานะผู้นำตลาดรถกระบะไฟฟ้าในประเทศไทย นายกฯ กล่าวว่า เชื่อมั่นว่า ไทยมีโอกาสสำหรับการลงทุนผลิตรถยนต์ไฟฟ้าที่ดีที่สุด บริษัทฯ สนใจลงทุนในไทย ด้านยานยนต์ โดยเฉพาะ EV พลังงาน Solar นอกจากนี้ ขอเชิญชวนให้บริษัทฯ ผลิตรถยนต์ EV ทั้งระบบครบวงจร โดยไทยยินดีเสนอสิทธิพิเศษการลงทุนและอำนวยความสะดวก โดยไทยมีศักยภาพรองรับ และเป็น Detroit of Asia อยากเชิญชวนบริษัท มาผลิตรถ EV ทั้งระบบ ตั้งแต่อะไหล่เครื่องยนต์ จนถึงการประกอบรถยนต์เพื่อส่งออก บริษัทตั้งเป้าผลิตรถซีดานปีละ 100,000 คันต่อปี แต่หากรวมรถประเภทอื่น จะถึง 200,000 คันต่อปี แต่ยังมีปัญหาเรื่องการใช้งาน เพราะรถกระบะไฟฟ้าใช้งานหนักไม่ได้  นายกฯ กล่าวอีกว่า นอกจากนี้ ยังมีเทคโนโลยี swap battery เพื่อสะดวกต่อการชาร์จ จึงต้องการพื้นที่สำหรับ station การชาร์จ และการเปลี่ยนแบตเตอรี่ ซึ่งตรงนี้บริษัทให้ความสำคัญมาก ซึ่งไทยเห็นว่ายังมีอีกหลายประเด็นที่ติดขัดกับระเบียบปัจจุบัน แต่จะดำเนินการเพื่อประโยชน์ร่วมกัน.

‘โตโยต้า’ เผยโฉมรถขนส่งไฟฟ้า คอนเซ็ปต์โมเดล ‘KAYOIBAKO’ โตโยต้า จัดแสดงในงาน JAPAN MOBILITY SHOW 2023 ระหว่างวันพฤหัสบดีที่ 26 ตุลาคม ถึงวันอาทิตย์ที่ 5 พฤศจิกายนนี้ที่ Tokyo Big Sight (เขตโคโต กรุงโตเกียว) ประเทศญี่ปุ่น ภายใต้ธีมหลัก “ร่วมพลิกโฉมอนาคตแห่งยานยนต์-Find Your Future” โตโยต้า เผยรายละเอียดเพิ่มเติมของยนตรกรรมที่จะจัดแสดงในปีนี้ กับคอนเซ็ปต์โมเดล “KAYOIBAKO” ที่จะพาทุกคน ก้าวไปสู่อนาคตแห่งการขับเคลื่อนที่สามารถ “ทำอะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ได้ ตามต้องการ” โดย “KAYOIBAKO” จะมาสาธิตการตอบสนองความต้องการของลูกค้า ไม่ว่าจะเป็นการใช้งานเพื่อธุรกิจ ไปจนถึงการใช้งานส่วนบุคคลได้อย่างสมบูรณ์แบบ “KAYOIBAKO” เป็นรถขนส่งที่มีลักษณะทรงกล่อง สามารถใช้ขนส่งชิ้นส่วน และสินค้าไปยังจุดหมายต่างๆ ได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ ออกแบบให้มีขนาดเหมาะสมเพื่อไม่ให้ไม่เสียพื้นที่โดยเปล่าประโยชน์ ภายในสามารถปรับรูปแบบของการจัดวางเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายได้เป็นอย่างดี จากแนวคิดดังกล่าว KAYOIBAKO จึงเป็นคอนเซปต์คาร์ซึ่งมอบพื้นที่ใช้สอยขนาดกะทัดรัดในรูปแบบใหม่ที่แสดงถึงอนาคตแห่งการขับเคลื่อน “โครงสร้างตัวรถที่มีคุณภาพ” ทั้งการออกแบบภายใน…