รู้หรือไม่คะว่าการดื่มน้ำเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้คุณผู้ชายสามารถลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมันได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่ดื่มให้ถูกวิธี และอยู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ก็จะช่วยลดน้ำหนักให้หนุ่ม ๆ มีรูปร่างที่ดี และยังช่วยเสริมสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นไปพร้อมกัน ดังนั้นลองมาดู 5 วิธีต่อไปนี้ที่จะช่วยให้ผู้ชายลดหุ่น กระชับรูปร่างได้อย่างที่ต้องการกัน 1.ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน หนุ่ม ๆ มือใหม่ที่อยากใช้การดื่มน้ำเข้ามาช่วยลดน้ำหนัก ควรรู้ปริมาณน้ำเปล่าในแต่ละวันว่าแค่ไหนถึงจะไม่น้อยจนเกินไป โดยมาตรฐานคือการดื่มน้ำเปล่าสะอาดสำหรับผู้ชาย ควรอยู่ที่วันละ 3.7 ลิตร หรือราว 15 แก้ว จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี ระบบการทำงานต่าง ๆ สมดุล และมีผลต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย 2.เลือกช่วงเวลาในการดื่มน้ำให้เหมาะสม เพื่อประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก ผู้ชายควรดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน เพื่อให้ระบบเลือดไหลเวียน กระตุ้นระบบขับถ่าย จากนั้นก็ให้ดื่มในช่วงเช้าประมาณ 8.00 – 9.00 น. ก่อนมื้อเช้า จากนั้นจิบระหว่างวัน จากนั้นให้ดื่มหลังอาหารเย็นสัก 1 ชั่วโมงผ่านไป เพื่อชะล้างสิ่งตกค้างที่อาจอยู่ภายในลำไส้ 3.ทำความเข้าใจการดื่มน้ำให้ดีต่อสุขภาพ คำว่าน้ำ 1 แก้ว ตามมาตรฐานจะอยู่ที่ 240 มิลลิลิตร ควรหาแก้วน้ำที่มีปริมาตรใส่น้ำเปล่าสะอาดได้เพียงพอ…

สลด หลวงพ่อมรณภาพคาที่ หลังถูกรถพ่วง 18 ล้อ พุ่งชน ขณะกำลังออกบิณฑบาต ส่วนลูกสาววัย 10 ขวบ ของคนขับรถพ่วงที่นั่งมากับพ่อ ได้รับบาดเจ็บ (14 ตุลาคม 2566) เกิดอุบัติเหตุรถพ่วงเสียหลักชนพระกำลังเดินบิณฑบาต ที่บ้านท่าสองคอน ถ.มหาสารคาม-โกสุมพิสัย ต.ท่าสองคอน อ.เมือง จ.มหาสารคาม กู้ภัยเทพนิมิตรมหาสารคาม ร้อยเวร สภ.เมืองมหาสารคาม จึงไปตรวจสอบที่เกิดเหตุ เป็นถนน 4 เลน มีเกาะกลางถนน ฝั่งขาเข้าเมืองมหาสารคาม พบรถพ่วงสีเขียวส่วนหัวพลิกตะแคงอยู่กลางถนน ทำให้ต้องปิดการจราจรขาเข้าเมือง ทราบชื่อคนขับคือนายทวิช อายุ 36 ปี มากับลูกสาวชื่ออายุ 10 ขวบ ที่ได้รับบาดเจ็บ กู้ภัยนำส่ง รพ.มหาสารคาม  ห่างไปประมาณ 10 เมตร พบศพพระสุบิน บุญหล้า อายุ 54 ปี พระลูกวัดป่าสันติวันพันชาติ มรณภาพอยู่ริมถนน สอบสวนทราบว่า จังหวะที่รถบรรทุกพ่วง 18…

ดูแลกาย โดย PPTV Online เผยแพร่: 14 ต.ค. 2566 13 ขึ้นชื่อว่ามะเร็ง หากรู้ตัวว่าป่วยเป็นใครก็ต้องตกใจ แต่กับมะเร็งเต้านมหากรู้ทันในระยะ 0-1 สามารถรักษาหายได้ขาด เผยวิธีปฏิบัติตนเมื่อผู้ว่าป่วย .ads-billboard-wrapper{display:flex;min-height:250px;align-items:center;justify-content:center} มะเร็งเต้านม พบได้บ่อยเป็นอันดับ 1 ในผู้หญิงไทยและทั่วโลก ซึ่งสาเหตุของการก่อโรคมีมากมายจนใกล้ตัวผู้หญิงอย่างคาดไม่ถึง โดยหากเราโชคร้ายเข้ารับการตรวจคัดกรองหรือมีอาการข้างต้นคล้ายกับสัญญาณเตือนต่างๆของโรคมะเร็ง เมื่อแพทย์ได้ทำการแจ้งผลว่าป่วยเป็นมะเร็ง ไม่ว่าจะระยะใดก็ตาม สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรก คือตั้งสติให้พร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต และหากรู้เร็วสามารถรักษาหายได้อย่างแน่นอน “ดู-คลำ-กด “ตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง รู้ทันลดความรุนแรงของโรค ลิสต์อาหารป้องกัน “มะเร็งเต้านม”ชะลอโรคลุกลามกระตุ้นภูมิคุ้มกัน! มะเร็งเต้านม รักษาหายได้ หากรู้เร็วการรักษาโดยแพทย์แผนปัจจุบันมีผลการรักษาดีมาก โดยเทียบตามระยะ (Stage) ผู้ป่วยมีโอกาสใช้ชีวิตอยู่ได้ถึง 5 ปี (5 year survival rate) จากข้อมูลของ American Cancer Society มี ดังนี้ ระยะ 0 100% ระยะ…