Key Points:  วิจัยจากเนเธอร์แลนด์ เผย “การวิ่ง” สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้า-วิตกกังวล ได้ผลดีเทียบเท่าการใช้ยาต้านเศร้า ปัจจุบันการใช้ยาต้านเศร้าส่งผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาวของผู้ป่วย ทีมวิจัยจึงมองหาวิธีอื่นๆ ที่ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าโดยไม่ต้องใช้ยา เพื่อลดผลข้างเคียงเหล่านั้น แม้การวิ่งจะช่วยลดอาการ “ซึมเศร้า” ได้ตามผลวิจัย แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ป่วยทุกคน เพราะอาการซึมเศร้ามีหลายระดับ ตั้งแต่อาการน้อยไปมาก สำหรับผู้ป่วยซึมเศร้าที่มีอาการรุนแรงมาก ยังไงก็ต้องใช้ยารักษา ไม่ได้จะบอกว่า แค่ออกไป “วิ่ง” แล้วจะหายจากโรคซึมเศร้าได้ เพียงแต่นักวิจัยจากสาขาการระบาดวิทยาทางจิตเวช แห่งมหาวิทยาลัยเสรีอัมสเตอร์ดัม (Vrije University) ประเทศเนเธอร์แลนด์ ต้องการหาคำตอบว่า จะมีทางอื่นในการรักษาอาการซึมเศร้า (Depressed) และวิตกกังวล (Anxiety) ที่นอกเหนือจากการใช้ยาหรือไม่? ซึ่งคำตอบก็คือ “การวิ่งออกกำลังกาย” งานวิจัยดังกล่าวถูกเผยแพร่ในเวทีการประชุมใหญ่ประจำปีของ European College of NeuroPsychopharmacology (ECNP) ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 7-10 ตุลาคม 2023 ที่ผ่านมา และก่อนหน้านี้ก็ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Affective Disorders เมื่อช่วงต้นปี 2023 อีกด้วย ครั้งแรกของวงการจิตเวชที่ค้นพบว่า…