เปิดตัวไปเป็นที่เรียบร้อย สำหรับซีรีส์วายฟอร์มยักษ์แห่งปี จาก บริษัท IDOLFACTORY กับงานรอบพิเศษ ลางสังหรณ์  DAWN OF THE SIGN ที่เล่นใหญ่ฉายซีรีส์อีพีหนึ่งให้ได้ดูก่อนลงจอจริง 25 พฤศจิกายนนี้ ทางช่อง 3   งานนี้จัดขึ้น ณ โรงภาพยนตร์ ICON CINECONIC ศูนย์การค้า ICONSIAM นำทีมโดย 2 ผู้จัดคนเก่ง “เซ้นต์ – ศุภพงษ์ อุดมแก้วกาญจนา และ เชน – คเชนทร์ สดโพธิ์“ ร่วมด้วยผู้กำกับมากฝีมือ  “ครูเอ – นัฐพงศ์ วงษ์กวีไพโรจน์”  ที่ขนทัพนักแสดงในเรื่องมาร่วมงานอย่างคับคั่ง อาทิ บิลลี่ – ภัทรชนน อ่อนสอาด เบ้บ – ธนทัต พรรณวิริยะกุล แทค – พงศกร สุเกียง ภูม –…

กินดี โดย PPTV Online เผยแพร่: 21 พ.ย. 2566 8 เช้าๆแบบนี้กินอะไรดี! แนะเริ่มด้วยเมนูร้อนๆ ช่วยให้คล่องคอแถมเสริมภูมิต้านทาน ลดความเสี่ยงที่เชื้อไวรัสจะเข้าสู่เซลล์ในร่างกาย .ads-billboard-wrapper{display:flex;min-height:250px;align-items:center;justify-content:center} อาหารจานร้อนตอนเช้า คล่องคอ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย นับว่าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี เพราะนอกจากจะอิ่มท้องแล้วยังช่วยฟื้นฟูร่างกายให้ตื่นตัวมากขึ้นพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตในทุกๆวัน ช่วยแก้อาการเบื่ออาการ เคี้ยวง่ายและย่อยง่าย รสชาติไม่จัดจนเกินไป และที่สำคัญมีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ป่วย เมนูร้อนมื้อเช้ากินง่าย ข้าวโอ๊ตต้ม ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชชนิดไม่ขัดสีที่มีโปรตีนสูง และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 6 อาหารเช้า สารอาหารแน่น ราคาย่อมเยาว์เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ อาหารแก้ไข้-คัดจมูก บรรเทาอาการไข้หวัดช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์หลายชนิด แล้วยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย นักวิจัยจากประเทศอิตาลีพบว่าเบต้ากลูแคนที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ต สามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายในการต่อสู้กับแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไวรัส และปรสิตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยลดระดับความดันโลหิตและควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี  อย่างไรก็ตามควรบริโภคข้าวโอ๊ตอย่างเหมาะสมร่วมกับอาหารอื่น ๆ ให้ครบ 5 หมู่ และไม่ควรเติมน้ำตาล เกลือ หรือ สิ่งปรุงแต่งอื่น ๆ…

ทำไมเราถึงหิว? อาการหิว เป็นสัญญาณทางประสาท ที่ร่างกายเตือนเราว่าเราต้องการอาหาร เพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิต เมื่อท้องของเราว่าง ไม่มีอาหารตกถึงท้อง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่มีชื่อว่า “เกรลิน” เพื่อสั่งการไปยังสมองเลยว่า “เราหิว เราต้องการอาหาร” โดยส่งสัญญาณออกมาทางอากัปกิริยาต่างๆ เช่น ท้องร้อง มวนท้อง โหย อ่อนแรง มือสั่น เมื่อเรากินข้าว ดื่มน้ำจนเต็มกระเพาะอาหารแล้ว ร่างกายก็หยุดการหลั่งฮอร์โมนเกรลิน แล้วหลั่งฮอร์โมนอีกตัวที่มีชื่อว่า “เลปติน” ออกมา ให้ร่างกายรับรู้ว่า “อิ่มแล้ว” ให้หยุดทานได้แล้วนั่นเอง หิว หรือกระหาย? ตามภาษาไทยแล้ว หิวกับกระหายมีความหมายใกล้เคียงกัน แต่ไม่เหมือนกัน ที่เราบอกว่าหิวๆ บางครั้งมันอาจจะเป็นแค่อาการ “กระหายน้ำ” เท่านั้น คุณอาจกำลังแยกไม่ออกว่าหิว (ข้าว) หรือกระหาย (น้ำ) อาจจะมีหลายครั้งที่คุณรู้สึกอยากทานอะไรที่มันสดชื่นๆ เลยไปจบที่น้ำที่มีรสชาติหวานๆ หรือบางคนกันไปทานขนมหวานๆ ที่ดันให้พลังงานสูง จึงทำให้เป็นสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หิวเมื่อไร ต้องกิน! แม้ว่าบางครั้งอาจจะเกิดการผิดพลาด เพราะแยกไม่ออกว่านี่หิวจริง หรือแค่อยาก หรือแค่กระหายน้ำ เราก็อย่าปล่อยให้ตัวเองมีอาการหิวไปนานๆ จนหิวหนักมากๆ…