ไขมันในเลือดสูง หรือ คอเลสเตอรอลสูง เป็นภาวะที่อันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ซึ่งในปัจจุบันนี้พบว่ามีคนไทยจำนวนมากที่เกิดภาวะที่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีไขมันทรานส์ที่มากจนเกินไป อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะที่อันตรายนี้ได้ อาหารที่ทำให้เสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูง ในการตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลนั้น โดยปกติแล้วควรที่จะมีค่า LDL อยู่ในระดับที่ต่ำกว่า 130 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร และสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือโรคเส้นเลือดตีบ ควรที่จะมีการตรวจอยู่ในระดับที่ต่ำกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ส่วนการตรวจไขมัน HDL สำหรับผู้ชายจะมีปริมาณสูงกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ส่วนผู้หญิงสูงกว่า 55 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากต้องการที่จะลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง เราได้รวบรวม 10 อาหารที่มีไขมันทรานส์มากที่ควรหลีกเลี่ยงไว้ให้แล้วดังนี้ 1.อาหารประเภทไขมันอิ่มตัว หากไม่อยากที่จะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง อาหารกลุ่มแรกที่ควรหลีกเลี่ยงหรือควรรับประทานแต่น้อย ได้แก่ อาหารประเภทที่มีไขมันอิ่มตัวสูงหรืออาหารที่มีไขมันทรานส์ อาทิเช่น เนย, มาการีน (เนยเทียม) เป็นต้น  2.อาหารทะเล หนึ่งในกลุ่มอาหารที่อาจทำให้เสี่ยงต่อภาวะที่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าปกติ คือ กลุ่มของอาหารทะเล อาทิเช่น หัวกุ้ง, ปลาหมึก และหอย เป็นต้น หากต้องการที่จะรับประทานอาหารทะเล สามารถที่จะรับประทานได้แต่ไม่ควรที่จะทานในประมาณที่มากจนเกินไป 3.อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าวและน้ำมัน…

เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์ แนะนำเทคนิคซื้อรถมือสอง อยากได้รถดีราคาประหยัดต้องดุอะไรเป็นหลักบ้าง พร้อมพ่วงคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับการทำประกันให้อุ่นใจ รวมไว้ที่นี่แล้ว! อยากได้รถมือสองราคาดีๆ อายุ 10 ปีขึ้นไป ต้องใช้เกณฑ์อะไรในการตรวจสอบบ้าง วันนี้เอาเทคนิคดีๆ ในการดูสภาพรถที่มีอายุเกินกว่า 10 ปีมาบอกกัน ดูสิว่าอะไรที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ อะไรที่จะช่วยให้การซื้อรถมือสองของคุณคุ้มค่าที่สุด พร้อมแนะนำวิธีการซื้อประกันภัยรถมือสองที่คุณต้องรู้ 5 ข้อควรรู้ก่อนซื้อรถมือสองอายุ 10 ปีขึ้นไป ปกติก่อนที่จะตัดสินใจในการซื้อรถมือสองต้องมีการพิจารณาหลายปัจจัยอยู่แล้ว ยิ่งเป็นรถมือสองที่มีอายุ 10 ปีขึ้นไปยิ่งต้องให้ความสำคัญกับหลายๆ ส่วนมากขึ้น สิ่งที่คนอยากได้รถมือสองใช้งานดีต้องตรวจสอบเป็นพิเศษคือ 1. กำหนดงบประมาณไม่ว่าจะเป็นการซื้อรถมือหนึ่งหรือการมองหารถมือสองสักคัน สิ่งที่อยากให้คุณให้ความสำคัญมาเป็นอันดับแรกคือ ราคาที่ต้องการจะซื้อ กำหนดงบประมาณที่คุณมีให้ชัดเจน แล้วค่อยมองหารถที่คุณต้องการ และมองปัจจัยอื่นๆ ประกอบ  2. แนะนำให้ซื้อรถตลาดการซื้อรถตลาดหรือรถที่ยังมีขายอยู่ข้อดีคือ หากรถเสียขึ้นมายังสามารถหาศูนย์บริการอยู่ สามารถหาอะไหล่ได้ง่าย รวมทั้งมีช่างที่มีความรู้ในการซ่อมบำรุงเยอะ ไม่ต้องอาศัยความชำนาญอะไรมากนัก แต่ก็ต้องการช่างที่มีความรู้เรื่องการซ่อมรถโดยตรงอยู่ และอีกอย่างที่สำคัญคือมีราคาให้การซ่อมบำรุงไม่แพงนักด้วย   3. ตรวจสภาพรถโดยผู้เชี่ยวชาญการที่มีคนที่มีความรู้เรื่องรถไปช่วยดู ย่อมดีกว่าที่คุณจะไปดูด้วยตัวเองลำพัง เพราะคนที่มีประสบการณ์หรือคนที่เชี่ยวชาญด้านรถจะสามารถหาจุดตำหนิของรถมือสองคันนั้นๆ ได้ รวมทั้งยังสามารถประเมินราคาให้การซ่อมบำรุงก่อนนำไปใช้ได้อีกด้วย  4. ทดลองขับก่อนเสมอการทดลองขับก่อนเป็นเรื่องจำเป็นอีกเรื่องที่ใครอยากได้รถมือสองต้องรู้ไว้…

.css-nh9sg4 #forum2022-logoSponsor{text-align:center;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text{font-family:”KaLaTeXa Display”;font-size:10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text span{background-color:#ffffff;padding:0 10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text::after{content:””;height:1px;width:100%;background-color:rgb(216,216,216);position:absolute;top:50%;left:0;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor{padding:0;margin:0;list-style:none;display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;gap:15px;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor{height:80px;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor img{height:80px;} เกิดอุบัติเหตุสุดสลด เมื่อรถบัสที่บรรทุกนักเรียนมัธยมมา 57 คน ถูกรถบรรทุกพุ่งชนท้ายบนถนนหลวงในรัฐโอไฮโอ ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตถึง 6 ศพ และบาดเจ็บถึง 18 คน โดยเจ้าหน้าที่กำลังเร่งสอบสวนหาสาเหตุ รถบัสโดยสารรับจ้างที่บรรทุกนักเรียนมัธยมและพี่เลี้ยงรวม 57 คน มาจากโรงเรียนทัสคาราวาส วัลเลย์ ทางตะวันออกของรัฐโอไฮโอของสหรัฐฯ ที่มุ่งหน้าไปยังเมืองโคลัมบัส เพื่อร่วมประชุมสมาคมคณะกรรมการโรงเรียนรัฐโอไฮโอ ประสบอุบัติเหตุชนถูกรถบรรทุกพุ่งชนท้าย บนถนนเชื่อมต่อระหว่างรัฐสาย 70 เมื่อช่วงเวลา 09.00 น. ตามเวลาในท้องถิ่น โดยยังมีรถยนต์คันอื่นๆ อีก 2 คันที่ได้รับความเสียหายจากอุบัติเหตุครั้งนี้ด้วย ส่งผลให้เกิดไฟลุกไหม้รถ 3 คัน และมีรายงานผู้เสียชีวิต 6 ศพในที่เกิดเหตุ โดยเป็นนักเรียนบนรถบัสโดยสาร 3 ศพ ได้แก่จอห์น…

เรียกว่ารับบทหนักในเรื่องเลยก็ว่าได้ สำหรับนักแสดงสาว เจน-นฤมล คำพันธ์ กับบทบาทหุ่นยนต์ Care Doll “มาเรีย” ในภาพยนตร์ไทยคอมเมดี้ เซ็กซี่ หวาบหวิวเรื่อง “My Next Doll ยัยตุ๊กตาซ้อมรักยกกำลังสอง” ภายใต้การผลิตโดย “โมโนออริจินอล” ดูได้ที่ MONOMAX (โมโนแมกซ์) ที่นอกจากจะต้องเป็นหุ่นยนต์สาวเซ็กซี่แล้วเจนยังต้องเข้าฉากบู๊ ต่อสู้ โหนสลิง เครียดจนอ้วก “ต้องบอกว่าบทมาเรียเป็นบทที่หนัก มีครบทุกอารมณ์จริง ๆ หนักสุดคือที่ต้องถ่ายฉากคิวบู๊ที่โกดังร้าง วันนั้นเราถ่ายคิวบู๊ขึ้นสลิงด้วย แล้วเจนเป็นคนที่กลัวความสูงมากแต่ไม่กล้าบอกใคร กลัวจนอยากจะกรี๊ดออกมาแต่มันกรี๊ดไม่ได้ ได้แต่เก็บฮึบเอาไว้และพยายามทำให้ดีที่สุด และนอกจากโหนสลิงแล้ววันนั้นทั้งฝุ่นทั้งอากาศร้อนอบอ้าวมาก จนเส้นเลือดฝอยตาอักเสบแล้วมันแตกเป็นเลือด จนต้องถอดคอนแทคเลนเพราะฝุ่นในตาเยอะมาก แต่เราต้องอดทนเพื่อให้งานเสร็จ วันนั้นหนูเครียดนะแต่สู้สุดใจเลย กลับถึงบ้านปุ๊บอ้วกจนหลับไปลยค่ะ”