สาวๆ เคยสังเกตกันไหมว่า ตื่นเช้ามาบางวันใบหน้าบวมอย่างไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหน้าบวมในตอนเช้า ก็คือ อาหารที่กินเข้าไปก่อนนอนนั่นเอง ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่ไม่แนะนำให้กินก่อนนอน เพราะอาจทำให้เกิดอาการหน้าบวมในตอนเช้ามาบอกกันค่ะ จะมีอาหารชนิดใดบ้างไปอ่านพร้อมๆ กันเลยค่ะ 1.อาหารหมักดองอาหารหมักดอง คือ อาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงกว่าอาหารสดมากถึง 10 เท่าเลยทีเดียว จึงไม่แปลกที่จะทำให้ใบหน้าของสาวๆ บวมได้ อีกทั้งอาหารหมักดองยังมีสารกันเสียและสีผสมอาหาร ซึ่งใส่เข้าไปเพื่อยืดอายุของอาหาร และเพื่อทำให้อาหารดูมีสีสันน่าทานมากขึ้นด้วย ซึ่งการกินอาหารหมักดองก่อนนอน ไม่เพียงแต่จะทำให้ใบหน้าของสาวๆ บวมในตอนเช้าอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้อีกด้วย 2.อาหารทอดมันอาหารทอดมัน คือ อาหารที่มีโซเดียมจากเกลือ และยังเป็นอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูงอีกด้วย ดังนั้นถ้าสาวๆ ไม่อยากให้ใบหน้าบวมในตอนเช้า แนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินอาหารทอดมันก่อนนอน เพราะอาหารชนิดนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ใบหน้าบวมในตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสทำให้สาวๆ อ้วนได้เช่นกัน 3.อาหารแปรรูปอาหารแปรรูป ไม่ว่าจะเป็นลูกชิ้น ไส้กรอก แฮม หรือเบคอน ล้วนเป็นอาหารที่ได้จากการแปรรูปเนื้อสัตว์ ซึ่งอาหารประเภทนี้มีปริมาณโซเดียมที่สูงมาก ดังนั้นถ้าสาวๆ กินอาหารแปรรูปก่อนนอน นอกจากจะทำให้ใบหน้าบวมในตอนเช้าแล้ว ยังมีโอกาสส่งผลเสียต่อร่างกายสูงมากเลยทีเดียว 4.อาหารแช่แข็งอาหารแช่แข็ง คือ อาหารที่มีกระบวนการยืดอายุของอาหารด้วยการใส่โซเดียมในอาหารเข้าไปปริมาณมาก เนื่องจากโซเดียมจะช่วยยืดอายุของอาหารให้อยู่ได้นาน ซึ่งสาวๆ ต่างทราบกันดีอยู่แล้วว่า โซเดียมคือตัวการหลักที่ทำให้ใบหน้าบวมได้ ดังนั้นถ้าหลีกเลี่ยงการกินอาหารแช่แข็งก่อนนอนได้…