สุขภาพ1 พ.ย. 66 15:092023-11-01 การหันมาดูแลรูปร่างตัวเองเพื่อให้ได้หุ่นที่ชอบ นอกจากการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน รวมถึงการมีวินัย และการออกกำลังกายแล้ว การเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ถือเป็นอีกสิ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้สำเร็จ โดยต้องท่องไว้ว่าไม่ทอด ไม่หวาน ไม่มัน ไม่กะทิ และที่สำคัญไม่ทานปริมาณเยอะมากเกินพอดี เพื่อให้เป็นผลดีต่อร่างกาย และระบบภายใน เพราะไม่ใช่เพียงแค่การทานอาหารอย่างเดียว วัตถุดิบและวิธีการปรุงอาหารก็ส่งผลต่อร่างกายด้วยเช่นกัน ใช่ว่าจะตามใจปากอยากเลือกทานแต่ของอร่อยจนลืมใส่ใจสุขภาพ และตามมาด้วยภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน ที่ส่งผลต่อสุขภาพที่แย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ที่ตามมาอีกมาก เพราะฉะนั้นต้องจำให้ขึ้นใจเลือกทานอาหารวันนี้ ดีต่อสุขภาพในระยะยาว โดยสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมและลดน้ำหนัก ต้องรู้จักในการเลือกอาหารที่จะทาน คือ ทานสารอาหารให้ครบ และทานโปรตีนให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ยิ่งหากรู้เทคนิคจะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลรวดเร็ว ซึ่งการทานสารอาหารครบ 5 หมู่ พร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ร่วมด้วยการทานโปรตีนให้เพียงพอ มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย โดยจะช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผิวหนัง กระดูกและอวัยวะต่างๆ รวมถึงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ของร่างกาย อีกทั้งช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วจากอาการเหนื่อยล้าและเจ็บป่วย โดยเคล็ดลับการควบคุมและลดน้ำหนักคือ ต้องทานสารอาหารให้ครบ และทานโปรตีนให้เพียงพอ จึงจะสามารถควบคุมและลดน้ำหนักอย่างได้ผล โดยมีเทคนิคที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ ดังนี้ ต้องรับประทานสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารอย่างเหมาะสมในหนึ่งมื้อ และ…

ศูนย์ข่าวขอนแก่น-เพจดังแชร์คลิป! รถยนต์เก๋งขับเหยียบ “ป้าขาว” สุนัขเพศเมียไม่มีเจ้าของอายุ 13 ปีที่เข้ามาอาศัยอยู่ในหมู่บ้านแห่งหนึ่งจนเป็นที่คุ้นเคยของคนในหมู่บ้าน หลังเกิดเหตุคนขับไม่ได้ลงมาดูสุนัขที่ร้องโหยหวนด้วยความเจ็บปวด ก่อนเตลิดหนีไป ตนต้องประกาศตามหา 1 พ.ย. 66 เพจเฟซบุ๊ก “อยากดังเดี๋ยวจัดให้ รีเทิร์น part 6 ได้แชร์คลิปรถเก๋งสีขาวคันหนึ่ง ขับรถออกจากหน้าบ้านตนเอง จากนั้นได้ขับไปเหยียบสุนัขสีขาวที่กำลังนอนอยู่ด้านหน้า จนสุนัขร้องเสียงดังด้วยความเจ็บ แต่รถก็ขับออกไปโดยไม่ได้ลงมาดูสุนัขที่ถูกเหยียบแต่อย่างใด ชาวบ้านจึงนำภาพจากกล้องวงจรปิดมาโพสแชร์เพื่อตามหาสุนัขตัวนี้เพื่อจะได้ทำการรักษาอาการบาดเจ็บ พร้อมระบุข้อความ “ขอให้เจอน้องไว ๆ สงสาร…ขอนแก่น ตามหาหมาโดนรถเหยียบ ร้องนานด้วยเจ็บปวด เกิดเหตุในหมู่บ้านพิมานเพลสศรีจันทร์ 31 ขอความกรุณาเจอหมาติดต่อด้วยนะคะ เพื่อไปรักษาขณะโดนเหยียบ ลักษณะของหมาชื่อป้าขาว อายุแก่มากว่า 13 ปี ตาบอด ไม่ค่อยแข็งแรง ไม่ดุร้าย ไม่มีเจ้าของ ในหมู่บ้านแต่ละบ้านให้อาหารบ้างครั้ง แต่ป้าขาวมาอยู่อาศัยในหมู่บ้านมานานแล้ว ตอนนี้หาทั่วไม่เจอ #โคตรใจดำ” หลังคลิปนี้เผยแพร่ออกไปก็มีผู้เข้ามาแสดงความคิดเห็นกันเป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่ตำหนิถึงการทำของคนขับรถเก๋งสีขาวคันนี้ ว่าไม่มีน้ำใจ ที่จะลงมาดู ทั้งที่รู้ว่าชนสุนัข ต่อมาผู้สื่อข่าวได้ลงพื้นที่ไปที่หมู่บ้านพิมานเพสสศรีจันทร์ 31 ต.ในเมือง อ.เมืองขอนแก่น ไปพบกับนางศิริลักษณ์…

บริษัท เอสเอไอซี มอเตอร์ – ซีพี จำกัด และ บริษัท เอ็มจี เซลส์ (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิต และผู้จำหน่ายรถยนต์ MG ในประเทศไทย ประกาศเปิดโรงงานแบตเตอรี่ EV แห่งแรกในภูมิภาคอาเซียน พร้อมเข้าสู่บทบาทการเป็นผู้ผลิตรถยนต์ไฟฟ้าในประเทศไทย และปักหมุดให้ประเทศไทยเป็นศูนย์กลางการผลิตอีวีแห่งภูมิภาคอาเซียน MG ได้เปิดโรงงานแบตเตอรี่สำหรับรถ EV ภายใต้ชื่อ HASCO-CP BATTERY SHOP บนพื้นที่ NEW ENERGY INDUSTRIAL PARK ครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดประมาณ 75 ไร่ โดยแบ่งพื้นที่เป็น 2 ส่วนใหญ่ ๆ ได้แก่ ส่วนการประกอบแบตเตอรี่ ประกอบด้วยสายการผลิตอัตโนมัติที่นำหุ่นยนต์ (Robotic) เข้ามาช่วยในการผลิต เชื่อมโดยเลเซอร์ (Laser Welding) ตรวจสอบด้วย CCD (Charge Coupled Device) ในทุกขั้นตอนก่อนนำไปใส่ในตัวรถยนต์พลังงานไฟฟ้า 100%…