.css-nh9sg4 #forum2022-logoSponsor{text-align:center;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text{font-family:”KaLaTeXa Display”;font-size:10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text span{background-color:#ffffff;padding:0 10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text::after{content:””;height:1px;width:100%;background-color:rgb(216,216,216);position:absolute;top:50%;left:0;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor{padding:0;margin:0;list-style:none;display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;gap:15px;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor{height:80px;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor img{height:80px;} ตำรวจนำภาพถ่ายหนุ่มต่างถิ่น ที่มาอาศัยหากินที่ระยอง ก่อเหตุฉุดเซลส์สาวขายรถไปข่มขืน ติดไปทั่วหมู่บ้านธรรมสถิต จ.ระยอง หลังก่อเหตุหนีขึ้นเขา ปฏิบัติการล่าข้ามคืน ล่าสุดพบเบาะแสขโมยมือถือคนกรีดยางไป 2 เครื่อง จากเหตุคดีความผิดทางเพศ เมื่อเวลา 16.00 น. วันที่ 30 ก.ย. ร.ต.อ.วีระพงศ์ จำปาแดง ร้อยเวร สภ.สำนักทอง ระยอง ได้รับแจ้งว่า มีคนร้ายฉุดผู้หญิงเข้าไปในป่าเพื่อข่มขืน โดยมีชาวบ้านไปช่วยไว้ เหตุเกิดบริเวณสวนยางพารา ซอยสวนป่า ม.3 ต.สำนักทอง อ.เมือง จ.ระยอง จึงพร้อมด้วยกำลังเจ้าหน้าที่ตำรวจเดินทางไปตรวจสอบ เมื่อไปถึงที่เกิดเหตุ ซึ่งเป็นป่ารกชัฏ มีต้นไม้ใหญ่ขึ้นปกคลุม พบกับ น.ส.แดง (นามสมมติ) อายุ 35 ปี…

Author อาคิรา เดชารัตน์ อาชีพไม่ซ้ำ จำตำแหน่งไม่ได้ หลักๆ ทำงานครีเอทีฟ กำกับ เขียนบท และเปิดโปรดักชันเฮาส์ชื่อ invave (อินเวฟ)

ถ้าพูดถึงสัตว์เลี้ยงยอดนิยมในปัจจุบัน ส่วนมากก็จะเป็นสุนัข แมว นก หรือว่ากระต่าย เพราะตัวเล็กเลี้ยงง่าย ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะเหมาะกับชีวิตคนเมือง แต่ที่ออสเตรเลีย เขามีสัตว์เลี้ยงหน้าใหม่มาให้เราทำความรู้จัก แม้จะเป็นสัตว์ที่เราคุ้นตากันดีก็ตาม

ระบบย่อยอาหารเป็นระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารให้เป็นโมเลกุลเล็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานและสร้างเซลล์ใหม่ได้ หากระบบย่อยอาหารไม่ดี อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ท้องผูก ปวดท้อง เป็นต้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมได้ สาเหตุของระบบย่อยอาหารไม่ดี สาเหตุของระบบย่อยอาหารไม่ดีอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาหรือรับประทานอาหารที่ย่อยยาก รับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง การดื่มน้ำน้อย การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาบางชนิด ภาวะความเครียด โรคบางชนิด เช่น โรคกระเพาะอาหาร โรคลำไส้อักเสบ วิธีดูแลระบบย่อยอาหาร หากมีอาการของระบบย่อยอาหารไม่ดี ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรับประทานอาหารเพื่อดูแลระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น ดังนี้ รับประทานอาหารให้ตรงเวลาและรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารทอด อาหารรสจัด อาหารที่มีไขมันสูง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดความเครียด การรักษาระบบย่อยอาหาร หากอาการของระบบย่อยอาหารไม่ดีไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง…

ระบบย่อยอาหารเป็นระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารให้เป็นโมเลกุลเล็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานและสร้างเซลล์ใหม่ได้ หากระบบย่อยอาหารไม่ดี อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ท้องผูก ปวดท้อง เป็นต้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมได้ สาเหตุของระบบย่อยอาหารไม่ดี สาเหตุของระบบย่อยอาหารไม่ดีอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาหรือรับประทานอาหารที่ย่อยยาก รับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง การดื่มน้ำน้อย การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาบางชนิด ภาวะความเครียด โรคบางชนิด เช่น โรคกระเพาะอาหาร โรคลำไส้อักเสบ วิธีดูแลระบบย่อยอาหาร หากมีอาการของระบบย่อยอาหารไม่ดี ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรับประทานอาหารเพื่อดูแลระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น ดังนี้ รับประทานอาหารให้ตรงเวลาและรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารทอด อาหารรสจัด อาหารที่มีไขมันสูง หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดความเครียด การรักษาระบบย่อยอาหาร หากอาการของระบบย่อยอาหารไม่ดีไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง…

มะเร็งเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกเป็นจำนวนมาก ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมีการรักษามะเร็งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่การป้องกันไม่ให้เป็นมะเร็งก็ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุด หนึ่งในวิธีป้องกันมะเร็งที่ได้ผลคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง จากการศึกษาพบว่ามีอาหารบางชนิดที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง อาหารที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งเหล่านี้มักมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย และสารที่ขัดขวางการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง บทความนี้จะกล่าวถึง 8 อาหารที่มะเร็งกลัว ยิ่งกินมะเร็งยิ่งกลัว 1. กระเทียม กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารอัลลิซินสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด รวมถึงมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม 2. เห็ด เห็ดมีสารเบต้ากลูแคน (Beta-glucans) ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น สารเบต้ากลูแคนสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด รวมถึงมะเร็งตับ มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ 3. บร็อคโคลี่ บร็อคโคลี่มีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารซัลโฟราเฟนสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด รวมถึงมะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ และมะเร็งเต้านม 4. ผักโขม ผักโขมมีสารลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารลูทีน และซีแซนทีนสามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของเซลล์มะเร็ง 5. หน่อไม้น้ำ หน่อไม้น้ำมีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน สารไอโซฟลาโวนสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม…

มะเร็งเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกเป็นจำนวนมาก ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมีการรักษามะเร็งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่การป้องกันไม่ให้เป็นมะเร็งก็ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุด หนึ่งในวิธีป้องกันมะเร็งที่ได้ผลคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง จากการศึกษาพบว่ามีอาหารบางชนิดที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง อาหารที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งเหล่านี้มักมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย และสารที่ขัดขวางการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง บทความนี้จะกล่าวถึง 8 อาหารที่มะเร็งกลัว ยิ่งกินมะเร็งยิ่งกลัว 1. กระเทียม กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารอัลลิซินสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด รวมถึงมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม 2. เห็ด เห็ดมีสารเบต้ากลูแคน (Beta-glucans) ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น สารเบต้ากลูแคนสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด รวมถึงมะเร็งตับ มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ 3. บร็อคโคลี่ บร็อคโคลี่มีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารซัลโฟราเฟนสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด รวมถึงมะเร็งตับอ่อน มะเร็งลำไส้ และมะเร็งเต้านม 4. ผักโขม ผักโขมมีสารลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารลูทีน และซีแซนทีนสามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของเซลล์มะเร็ง 5. หน่อไม้น้ำ หน่อไม้น้ำมีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน สารไอโซฟลาโวนสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม…