7. ถั่วดำ เป็นอะไรที่ผู้เขียนชอบมากค่ะโดยเฉพาะอะไรที่มีไส้ถั่วดำจะซื้อตลอด ของหวานแบบไทยๆ ที่มีถั่วดำก็อร่อยดีนะคะ เช่น ข้าวหลาม ข้าวต้มมัด นอกจากจะมีความอร่อยแบบเฉพาะตัวแล้ว แมกนีเซียมก็สามารถพบได้ในถั่วดำค่ะ✅️ 8. เมล็ดฟักทอง เป็นธัญพืชที่ผู้เขียนหาโอกาสกินเรื่อยๆ ค่ะ ล่าสุดซื้อถุงละ 10 บาท แบบอบแห้งไม่ใส่เกลือในเซเว่นค่ะ เพราะชอบความหอมตามธรรมชาติและรสชาติที่อร่อยแบบมันๆ ค่ะ แถมยังได้แมกนีเซียมอีกด้วย🆗️ 9. เต้าหู้ สามารถนำมาทำอาหารได้หลายอย่างค่ะ ที่ผู้เขียนชอบลองทำประจำคือ นำเต้าหู้มาผัดใส่เนื้อหมูและถั่วงอกโรยหน้าด้วยต้นหอมค่ะ อร่อยค่ะได้แมกนีเซียมด้วย เต้าหู้แข็งนำมาหั่นใส่ต้มพะโล้คืออีกอย่างที่ดีค่ะ และเต้าหู้แบบอ่อนสามารถนำมาผัดใส่สะตอได้นะคะ และอีกเมนูประโยชน์เยอะจากแมกนีเซียมคือการหั่นเต้าหู้แข็งลงไปในผัดไทยค่ะทุกคน🆗️ 10. กล้วย เป็นผลไม้ที่มีแมกนีเซียมสูงค่ะ ถูกและมีให้เลือกเยอะ กล้วยหอมและกล้วยไข่ผู้เขียนชอบมากค่ะ และกล้วยน้ำว้าก็ทำได้หลายอย่างค่ะ นอกจากอร่อยแล้วยังมีแมกนีเซียมที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยค่ะ🍌 11. ดาร์กช็อกโกแลต คุณผู้อ่านรู้ไหมคะว่า? นอกจากดาร์กช็อกโกแลตจะอร่อยและมีรสชาติที่เฉพาะตัวแล้ว ดาร์กช็อกโกแลตยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียมด้วย ง่ายๆ ที่จะได้แมกนีเซียมค่ะ ให้ลองซื้อขนมที่ทำจากดาร์กช็อกโกแลต เช่น บราวนี่ หรือขนมขบเคี้ยวต่างๆ สมัยนี้มีเยอะมากๆ ค่ะ นานๆ ทีผู้เขียนก็ลองกับเขาบ้างเหมือนกันค่ะ✅️ 12. เมล็ดทานตะวัน แกะยากหน่อยและต้องแกะทุกครั้งก็เมล็ดทานตะวันค่ะ…

ข่าวเย็นประเด็นร้อน – พ่อ หวั่นไม่ได้รับความเป็นธรรม หลังหญิง วัย 60 ปี ซิ่งรถเก๋งฝ่าไฟแดง ชนลูกสาว อายุ 14 ปี อาการสาหัสปางตาย เพราะที่ผ่านมา คู่กรณีเอาแต่บ่ายเบี่ยงยันเป็นประมาทร่วม รถเก๋งซิ่งฝ่าไฟแดงชนเด็ก 14 ปี อาการโคม่า จ.นครพนมกล้องวงจรปิดที่คุณผู้ชมเห็นอยู่นี้ นายเฉลิมพล พรมพินิจ อายุ 37 ปี พ่อผู้บาดเจ็บ เป็นคนนำมาให้ผู้สื่อข่าวเผยแพร่ เนื่องจากเกรงว่าจะไม่ได้รับความเป็นธรรม หลังลูกสาวอายุ 14 ปี ประสบอุบัติเหตุถูกรถเก๋ง ที่มีคนขับเป็นหญิง อายุ 60 ปี พุ่งชนเข้าอย่างจัง กลางสี่แยกไฟแดง ที่กำลังฝั่งมุ่งหน้าขาออกจากตัว อำเภอธาตุพนม จังหวัดนครพนม โดยเหตุเมื่อวันที่ 10 กันยายนที่ผ่านมา หลังเกิดเหตุ พ่อผู้บาดเจ็บ บอกว่า ได้ไปแจ้งความไว้แล้วที่ สภ.ธาตุพนม แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีอะไรคืบหน้า จนกระทั่งต่อมา ตนเองลงพื้นที่ไปพบกล้องวงจรปิดอีกมุม เป็นวินาทีที่คู่กรณี หญิงอายุ 60…

ข่าวเย็นประเด็นร้อน – สาวสุดทน ล่ามสุนัขไว้หน้าบ้านตัวเอง แต่มีเด็กเข้ามาปาของใส่สุนัข จนมันกัดเด็กบาดเจ็บ สุดท้ายผู้ปกครองเด็กบุกมารุมตีสุนัขปางตาย วงจรปิดบันทึกภาพเด็กอายุประมาณ 3-4 ขวบ เดินเข้ามาหาสุนัขที่ถูกล่ามไว้หน้าบ้านพัก ด้วยความซุกซนเด็กก็ปาของใส่สุนัขจนมันวิ่งหลบ แต่เด็กก็ยังตามเข้าไปหาสุนัข จนมันกระโดดกัดเด็ก จากนั้นผู้ปกครองของเด็กก็วิ่งมาดูแล้วอุ้มเด็กกลับบ้าน ไม่นานผู้ปกครองของเด็ก 2 คน ถือไม้ยาวเข้ามา ก่อนจะรุมตีสุนัขที่มันถูกล่ามอยู่ จนมันบาดเจ็บปางตาย เหตุเกิดในพื้นที่จังหวัดสุพรรณบุรี คลิปนี้เจ้าของสุนัขนำมาโพสต์ระบุว่า ที่บ้านเราจะผูกหมาไว้ตรงนี้ประจำ ทีนี้ในหมู่บ้านจะมีเด็กคนหนึ่งชอบมาเล่นใต้ศาลหน้าบ้าน ซึ่งแม่เราเอาเด็กไปส่งบ้านบ่อยครั้งและเตือนผู้ปกครองเด็กหลายรอบแล้ว ว่าอย่าให้เด็กมาเล่นตรงนี้อีก เพราะดี๋ยวหมาจะกัดเด็ก วันเกิดเหตุเรากับแม่ออกจากบ้านไปไม่กี่นาที มีโทรศัพท์จากครอบครัวของเด็กโทรมาบอกว่า หมาเรากัดเด็ก ทางครอบครัวเด็กบอกให้เรารับผิดชอบความเสียหาย ถ้าไม่รับผิดชอบเขาจะฆ่าหมาเรา แต่สิ่งที่เขาทำไปแล้วคือ มีผู้ชาย 2 คนเอาไม้ท่อนใหญ่มารุมฟาดหมาเรา ทางครอบครัวเด็กด่าเราว่าทำไมเอาหมามาผูกตรงนี้ ทำไมไม่ผูกหลังบ้าน เราก็ตอบว่า เราผิดเหรอที่เราเอาหมามาผูกหน้าบ้านตัวเองเพื่อเฝ้าของ ทางบ้านเด็กบอกว่าของมันมีค่าขนาดนั้นเลยเหรอ เราถามว่าแล้วทำไมไม่ดูเด็ก เขาตอบว่า “ใครจะมีเวลามาดู” เราเลยตอบว่า แล้วเราจะต้องมาคอยระวังหมาเรากับลูกหลานเขาตลอดเลยเหรอ ทั้ง ๆ ที่เราผูกหมาเราไว้ที่บ้าน พวกเขาก็หาเรื่องมาด่าเราให้เราผิด ล่าสุด ผู้สื่อข่าวลงพื้นที่ไปยังบ้านที่เกิดเหตุ ไปคุยกับเจ้าของสุนัข บอกว่า…

.css-nh9sg4 #forum2022-logoSponsor{text-align:center;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text{font-family:”KaLaTeXa Display”;font-size:10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text span{background-color:#ffffff;padding:0 10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text::after{content:””;height:1px;width:100%;background-color:rgb(216,216,216);position:absolute;top:50%;left:0;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor{padding:0;margin:0;list-style:none;display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;gap:15px;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor{height:80px;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor img{height:80px;} เปิดปากกับภาคภูมิ วิเคราะห์ปมสังหารกลางปาร์ตี้ “กำนันนก” จากปัญหา “ส่วยรถบรรทุก” ต้องเริ่มแก้จากจุดไหน หรือควรรื้อระบบใหม่ทั้งหมด เมื่อเวลา 15.30 น. วันที่ 13 กันยายน 2566 ในรายการ “เปิดปากกับภาคภูมิ” ทางไทยรัฐทีวี ช่อง 32 ดำเนินรายการโดย นายภาคภูมิ พันธุ์สถิตย์ ได้พูดคุยกับแขกรับเชิญ พล.ต.ต.สุพิศาล ภักดีนฤนาถ รองหัวหน้าพรรคก้าวไกล และ คุณอภิชาติ ไพรรุ่งเรือง ประธานสหพันธ์การขนส่งทางบกแห่งประเทศไทย ในประเด็นที่ต้องติดตามกันอย่างต่อเนื่อง เส้นทางการเงินสีเทา “กำนันนก” เข้าข่ายทุจริต จ่ายส่วยให้ตำรวจ ฮั้วประมูลก่อสร้าง จริงหรือไม่  คุณอภิชาติ ไพรรุ่งเรือง ประธานสหพันธ์การขนส่งทางบกแห่งประเทศไทย กล่าวว่า เคยได้ยินแต่ชื่อกำนันนก แต่ไม่เคยคุยกัน…