Social sharing ต้อนรับเดือนกันยายนไปกับละคร 2 เรื่องใหม่ จัดเต็มความสุข ความสนุก ครบทุกสาระบันเทิง พร้อมสอดแทรกเรื่องราวชีวิตที่ล้วนเติบโตขึ้นตามวัย แต่หลายครั้งที่หัวใจกลับตามไม่ทันในละครเรื่อง “It’s ok to be 30 สามสิบกำลังดี” และมุมมองชีวิตของการเดินทางกลับบ้านเกิด ที่ทำให้เห็นถึงคุณค่าของความสุขที่เกิดขึ้นได้จากรอบตัว ในละครเรื่อง “สวัสดีความสุข HELLO HAPPY” ติดตามรับชมผ่านทาง ไทยพีบีเอส ช่องหมายเลข 3 รับชมอีกครั้งทาง VIPA.me ละครเรื่อง “It’s ok to be 30 สามสิบกำลังดี” ทุกศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เวลา 20.15 น. เริ่ม 1 กันยายน เตรียมพบกับเรื่องราวของ “พลอยดาว” หญิงสาวในวัย 30 ปีที่กำลังหลงกับเส้นทางชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงินทองที่เก็บไม่ค่อยอยู่ แถมยังล้มเหลวกับความสัมพันธ์ทุกด้าน ทั้งครอบครัว เพื่อน และคน(เคย)รัก ทำให้เธอตัดสินใจไปพบกับ…

     ชีวิตที่ปราศจากน้ำตาลอาจเป็นชีวิตที่แสนจืดชืดและน่าเบื่อ แต่การกินของหวานมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังตามมา เช่น โรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ      น้ำตาลที่เราเติมลงไปในอาหารล้วนเป็นแหล่งของพลังงาน แต่หากพูดถึงสารอาหารนั้น น้ำตาลมักจะขาดคุณสมบัติทางโภชนาการ การกินน้ำตาลที่เติมมากเกินไปไม่ว่าจะเป็นจากน้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องปรุงรส ของขบเคี้ยวหรือของหวาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคอัลไซเมอร์ก็มีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการบริโภคน้ำตาลมาก ซึ่งทำให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ด้วย      อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าน้ำตาลจะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่เราก็สามารถรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลได้ รวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย สิ่งสำคัญคือการรับประทานอย่างสมดุล แทนที่จะห้ามขนมหวานไปเลย ลองแทนที่ด้วยอาหารทางเลือกอื่นที่ปราศจากน้ำตาล หรือหาวิธีง่ายๆ ในการลดปริมาณน้ำตาลจากอาหารที่เรากินทุกวัน ด้วยวิธีการง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ 5 วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือด 1. เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล      เครื่องดื่มผสมน้ำตาลเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำวิตามิน กาแฟ และชา ดังนั้นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำตาลคือการพยายามเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้ แล้วหันไปดื่มน้ำสมุนไพรหรือสมูทตี้ผลไม้สดแทน 2. อย่ากินผลไม้แทนมื้ออาหาร      การได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนในแต่ละมื้อถือเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล การกินผลไม้มากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ที่มีในสมูทตี้หรือผลไม้สด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเราไม่ได้รับประทานอาหารประเภทโปรตีนหรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอ เราจะไม่สามารถสร้างความสมดุลให้กับร่างกายได้ และยังส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้ 3. ลดอาหารที่ใช้น้ำตาลเทียม      แม้ว่าอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ…

9 ผลงานไม่ควรพลาดชม ของ “ตรี ภรภัทร” สู่การสวมบทพญานาคอายุพันปีในละครใหม่ “พนมนาคา” | one31.co.th Loading… Loading…

ทาครีมบำรุงผิวหน้าทุกคืน การทาครีมบำรุงหรือ skincare ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี ลดริ้วรอย ฟื้นฟูและบำรุงผิวให้แข็งแรง เราก็เป็นอีกคนที่มีสิวแต่เมื่อสิวหายก็จะทิ้งรอยไว้ก็เลยหันมาใช้ครีมที่ช่วยลดรอยดำรอยแดง ใช้แล้วรู้สึกว่าเวลาที่ล้างหน้าเนี่ยหน้าจะนุ่มนิ่มขึ้นด้วย แต่การใช้ ครีมทาหน้านั้นควรเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของเราด้วย ใช้ทรีทเม้นทุกครั้งหลังสระผม ผมก็เป็นสิ่งสำคัญบนร่างกายที่ช่วยให้เราดูดีขึ้น เพราะฉะนั้นหลังจากที่เราสระผมแล้ว ควรใช้ทรีทเม้น เพื่อช่วยดูแลเส้นผมให้ฟื้นฟูแข็งแรง จากมลภาวะและแสงแดดผมของเราเองก็โดนแดดเผาจนกลายเป็นสีน้ำตาลเลย เราเลยหันมาลองใช้ทรีทเม้นก็รู้สึกว่าผมเรียบขึ้นไม่ค่อยฟูเหมือนเมื่อก่อนผมยังดูมีน้ำหนักและหวีง่ายขึ้นอีกด้วย สิ่งสำคัญเราควรเลือกทรีทเม้นให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของเราด้วย ทาลิปบำรุงริมฝีปาก เราไม่ควรปล่อยให้ริมฝีปากแห้งและลอก ทาลิปบำรุงก่อนนอนทุกคืนเมื่อออกแดดก็ควรทาลิปที่สามารถช่วยป้องกันแสงUV ช่วยลดปัญหาปากดำได้เราควรดูแลริมฝีปากให้ดูอวบอิ่ม แต่เราอยากแนะนำลิปเภสัชลิปตัวนี้เราใช้ทาก่อนนอนทุกคืนเลยรู้สึกว่าปากอมชมพูขึ้นและยังกูไม่ลอกแห้งอีกด้วยแถมยังราคาหลัก10 หาซื้อง่ายด้วยเราซื้อมาจาก 7-11 สุดท้ายก็อยากจะบอกให้ทุกๆคนรักตัวเองให้มากๆ สุขภาพร่างกายก็เป็นเรื่องที่สำคัญที่เราควรดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกินเราควรกินอาหารที่มีประโยชน์ ความสวยความงามเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถรักสวยรักงามได้เช่นกัน ไม่มีใครรักเราได้มากกว่าตัวเราเอง~~ เครดิตรูปภาพ ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay ภาพหน้าปกโดย Pexels ภาพที่1โดย lograstudio ภาพที่2 โดย congerdesign ภาพที่3 โดย kaboompics ภาพที่ 4 โดย RitaE ภาพที่ 5 โดย SocialButterflyMMG เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App…

เปิดมิติคาแร็กเตอร์ในละคร เกมรักทรยศ (The Betrayal) น่าสนใจ เพราะไม่ได้เป็นแค่ละครเมียหลวงเมียน้อยตบแย่งสามีธรรมดาๆ เกมรักทรยศ (The Betrayal) ผลงานรีเมคจากซีรีส์ชื่อดังระดับโลกของประเทศอังกฤษ ด็อกเตอร์ฟอสเตอร์ (Doctor Foster) และเวอร์ชั่นที่เป็นที่รู้จักกันดีในเมืองไทยคือเวอร์ชั่นเกาหลีในชื่อเรื่องว่า A World of Married Couple (หรือ The World of the Married) ผลิตโดย บริษัท จูเวไนล์ จำกัด กำกับโดยสองผู้กำกับคุณภาพ เก้า-วิรดา คูหาวันต์ และเอ้อ-บุณณ์ญาณ์ อริยศรีวัฒนา มานั่งแท่นร่วมกันกำกับ แถมยังสร้างเซอร์ไพรส์กับการประกบคู่กันครั้งแรกของซุปตาร์แถวหน้าเมืองไทย แอน ทองประสม และ อนันดา เอเวอริ่งแฮม ที่จะมาฟาดฟัน เชือดเฉือน สร้างจุดเดือดอย่างมีชั้นเชิง และ แพทริเซีย ธัญชนก กู๊ด กับความท้าทายครั้งใหม่ ในบทบาทมือที่สาม ที่ทุกคนจับตามอง แอน ทองประสม รับบทเป็น หมอเจน เจนพิชชา…

ให้โชคมา 30 ปี เปลี่ยนคนขับวันเดียว จอดได้แค่ 5 นาที ไฟไหม้รถหลวงพ่อ คนขับเสียดาย รถคู่ใจไม่เคยเกเร เผยเลขทะเบียนออกบ่อย คาดไฟฟ้าอาจลัดวงจร วันที่ 31 ส.ค.66 เจ้าหน้าที่หน่วยกู้ภัยสว่างจรรยาธรรมบุรีรัมย์ รับแจ้งมีเหตุไฟไหม้รถ ภายในวัดป่าเขาน้อย ต.เสม็ด อ.เมือง จ.บุรีรัมย์ จึงนำกำลังพร้อมอุปกรณ์ดับเพลิงรุดไปให้การช่วยเหลือ ที่เกิดเหตุเป็นที่จอดรถด้านหลังศาลาการเปรียญ พบพระและคนขับรถกำลังช่วยกันเอาน้ำประปาฉีดใส่รถตู้โฟล์ค สีฟ้า ทะเบียน นข-549 บุรีรัมย์ ซึ่งไฟได้ลุกไหม้ด้านหน้าของรถ โดยใช้เวลาประมาณ 20 นาทีจึงสามารถระงับเพลิงไว้ได้ จากการตรวจสอบพบบริเวณห้องเครื่องและที่นั่งคนขับด้านหน้า ถูกไฟไหม้ได้รับความเสียหาย บริเวณหลังคาโรงจอดรถ พบร่องรอยควันไฟเป็นสีดำทั่วบริเวณ ไม่มีทรัพย์สินมีค่าอยู่ภายในรถ นายสุริยะ อักษรณรงค์ อายุ 53 ปี คนขับรถของวัด กล่าวว่า รถคันนี้ตนขับมาตั้งแต่ปี 2535 หรือกว่า 30 ปีที่ผ่านมา เป็นรถคู่ใจก็ว่าได้ เพราะไม่เคยเสีย ให้แต่โชคลาภมาโดยตลอด โดยเฉพาะทะเบียนรถ 549 มักจะไปเกี่ยวโยงกับผลการออกฉลากกินแบ่งรัฐบาลมาโดยตลอด…

เรียกได้ว่าบนโลกออนไลน์กำลังให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เมื่อสาวรายหนึ่ง ออกมาโพสต์คลิปนาทีเฉียดตาย จากความประมาทของคนอื่น โดยแชร์เรื่องราวลงใน TikTok @mamiaooooo พร้อมระบุข้อความว่า “จากผู้เห็นเหตุการณ์ที่กลายเป็นผู้ประสบภัยซะเอง #ขับรถกลางคืน #อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอ” ซึ่งภายในคลิปจากกล้องหน้ารถ จะเห็นได้ว่า สาวคนดังกล่าวได้จอดรถรอสัญญาณไฟจราจรเพื่อกลับรถ แต่จู่ ๆ ก็มีรถมอเตอร์ไซค์คันหนึ่ง ขี่ฝ่าไฟแดงซึ่งฝั่งนั้นกำลังปล่อยสัญญาณไฟจราจรสีเขียวพอดี ทำให้นาทีที่มอเตอร์ไซค์ขี่ผ่านไป คนขับหันไปเห็นว่ามีรถยนต์กำลังตรงมา จึงรีบหยุดรถกลางถนน ซึ่งทำให้รถยนต์ที่ขับมาก็พยายามเบรกแล้ว แต่เหมือนว่าจะเบรกไม่อยู่ ทำให้ทั้งคู่ปะทะกัน โดยร่างคนขี่มอเตอร์ไซค์กระเด็นออกจากรถ และก็มีกระจกกระเด็นมาโดนรถของสาวผู้เคราะห์ร้ายพอดี อย่างไรก็ตาม เมื่อโพสต์ดังกล่าวถูกเผยแพร่ออกไปบนสื่อโซเชียล ต่างก็มีชาวเน็ตเข้าไปคอมเมนต์วิจารณ์การกระทำของคนขี่มอเตอร์ไซค์ว่าประมาท และมองว่าสาวผู้เคราะห์ร้ายควรดำเนินคดีให้ถึงที่สุด เพราะรถเสียหายและต้องเรียกค่าชดเชยที่ทำเสียเวลา เพื่อแสดงให้เป็นอุทาหรณ์ ทั้งนี้ชาวเน็ตบางกลุ่มก็ถามว่า เหตุการณ์นี้มีใครได้รับความบาดเจ็บอะไรบ้างไหม แต่ด้านเจ้าของคลิปก็ยังไม่ได้ออกมาอัปเดตอะไรเลย… ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ : @mamiaooooo

        Scarlet M Card และ Platinum M Card โดย เดอะมอลล์ กรุ๊ป มอบสิทธิประโยชน์เหนือระดับแก่ท่านสมาชิก ชวนลิ้มรสความอร่อยอาหารไทยฟิวชั่นกับร้าน ARUNN ในเครือไก่ทอง ออริจินัล มิติใหม่แห่งร้านอาหารไทยกับการตกแต่งร้านสไตล์คาเฟ่แบบมินิมอล เน้นความโปร่ง โล่ง สบาย ไม่แออัด ให้ความรู้สึกแตกต่างจากการนั่งรับประทานร้านอาหารในห้างแบบเดิมๆ          คุณหนู-แสงอรุณ มนตรีวัต ทายาทรุ่นที่ 2 แห่งไก่ทอง ออริจินัล กล่าวว่า “ร้าน ARUNN เป็นร้านอาหารสไตล์คาเฟ่ที่เสิร์ฟอาหารไทยแบบฟิวชั่น ประยุกต์ให้เข้ากับยุคสมัยปัจจุบันที่ให้ความสำคัญทั้งหน้าตา วัตถุดิบ และรสชาติของอาหาร การันตีความอร่อยด้วยสูตรจากร้านไก่ทอง ออริจินัล โดยทางร้านเสิร์ฟอาหารไทยรสชาติจัดจ้านถึงเครื่องครบทุกเมนู ต้ม ผัด แกง ทอด และเมนูไฮไลท์ที่ทุกโต๊ะต้องสั่ง คือ “ไก่กรอบร้อยซอส” ปีกไก่ส่วนบนกรอบนอก นุ่มใน มีส่วนผสมจากเครื่องเทศหลายๆชนิด…