วันพฤหัสบดี ที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 14.15 น. Tag : “แอน” สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์ นักแสดงมากความสามารถที่คร่ำหวอดอยู่ในวงการบันเทิงมานาน และดูเหมือนว่ากาลเวลาจะไม่สามารถทำให้ความสวยของเธอคนนี้ลดลงเลย ล่าสุดมาเป็นแขกรับเชิญในรายการ“Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา” ทางพีพีทีวี ช่อง 36พร้อมเผยเคล็ดลับวิธีการดูแลตัวเองให้สวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก แอน สิเรียม เล่าถึงประสบการณ์การทำงานในเส้นทางบันเทิงว่าด้วยความที่ตนทำงานในวงการมาอย่างยาวนานกับอายุที่มากขึ้น จึงทำให้ต้องดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีปริมาณสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และเสริมด้วยการออกกำลังกายตามการดูแลขั้นพื้นฐานทั่วไปแต่บางครั้งการดูแลตัวเองเพียงเท่านี้ก็ยังไม่เพียงพอเพราะร่างกายอาจมีความต้องการวิตามินมากกว่านั้น เมื่อร่างกายได้รับปริมาณวิตามินที่เหมาะสมเพียงพอกับความต้องการแล้วก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวต่อไป ด้าน พญ.ปิยะมาศ สิทธิปรีดานันท์ ผู้อำนวยการคลินิกผิวพรรณ ความงาม และสุขภาพเส้นผม และแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine)จากบีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิกอธิบายเกี่ยวกับการบำรุงด้วยการเสริมวิตามินว่าปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพ และทานอาหารเสริมหรือวิตามินกันมากขึ้น เนื่องด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบันที่เป็นไปอย่างเร่งรีบ การรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันก็อาจส่งผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นการทานวิตามินเสริมเฉพาะบุคคลจึงสามารถช่วยเติมในส่วนที่พร่องได้และลดความเสี่ยงการได้รับสารอาหารเกินความจำเป็นของร่างกาย จากสถิติพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ทั้งหญิงและชายมีภาวะขาดวิตามินดีสูงและอาจเสี่ยงต่อภาวะผิดปกติของร่างกายหรือเกิดโรคภัยไข้เจ็บเช่น โรคกระดูก โรคสมอง โรคความจำเสื่อม หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้นโดยทั่วไป เมื่อร่างกายขาดวิตามิน ก็มักแสดงอาการผิดปกติที่ไม่รุนแรงนัก เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร หลับไม่สนิท…

ละคร พรหมลิขิต เรตติ้งขยับตัวลดลงเล็กน้อย หลังเปิดตัวได้ 3 ตอน แต่เรตติ้งก็ยังเริ่ดอยู่ดี งานนี้มีเปิดตัวละครใหม่แน่นจอ รอเข้าสู่ความเข้มข้นของเรื่องราวพรหมลิขิตครั้งใหม่ในแผ่นดินกรุงศรีอยุธยา   พรหมลิขิต Ep.3 ตอนล่าสุด (25 ต.ค.) เรตติ้งอยู่ที่ 6.20 ลดลงเล็กน้อยจากตอนที่แล้ว (EP.2) ทำไว้ที่ 6.82 โดยมียอดผู้ชมดูสดออนไลน์ทะลุ 9.5 แสนคน แฮชแท็กละคร #พรหมลิขิตEP3 ติดเทรนด์อันดับหนึ่งบนโซเชียล X (ทวิตเตอร์) ซึ่งเป็นครั้งแรกหลังจากเปิดตัวมา 3 ตอนที่ละครพรหมลิขิตเรตติ้งแผ่วลงเล็กน้อย อาจเป็นเพราะยังอยู่ในช่วงปูเนื้อเรื่องราวของพุดตานที่ได้ข้ามยุคสมัยมายังอยุธยา และเปิดตัวละครใหม่แน่นจอ แฟนๆ รอติดตามได้เลยว่าตอนต่อไปเรื่องราวจะเข้มข้นจนพาเรตติ้งขยับขึ้นจากเดิมได้หรือไม่!