มีใครบ้างที่เคยรู้สึกสมองล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย หลังจากอดนอนมาทั้งคืน ทุกคนคงไม่แปลกใจเมื่อบอกว่าการนอนหลับส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างมาก แต่การอดนอนไม่เพียงส่งผลเสียต่อสมองเท่านั้น แต่ยังกระทบต่อทุกระบบของร่างกายอีกด้วย นายแพทย์ ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ คุณหมอแอมป์ นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO) และประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก และในฐานะที่คุณหมอแอมป์เป็นแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) ซึ่งเน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อการมีสุขภาพดี  คุณหมอแอมป์จึงอยากชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการนอนหลับ ซึ่งถือเป็น 1 ใน 4 เสาหลักของการมีสุขภาพดี ชีวิตยืนยาว เมื่อนอนไม่พอจะเกิดผลเสียอะไรกับร่างกายเราบ้าง การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ มีความสำคัญต่อ Brain Plasticity หรือ ความสามารถของสมองในการปรับตัวกับข้อมูลที่เข้ามา ถ้าเรานอนน้อยเกินไป เราจะไม่สามารถประมวลผลสิ่งที่เราได้เรียนรู้ระหว่างวัน และมีปัญหากับในการจดจำ การนอนหลับยังมีความสำคัญต่อการกำจัดของเสียออกจากเซลล์สมอง กระบวนการชำระล้างสมอง (Glymphatic system) ซึ่งจะทำได้ดีที่สุดในช่วงนอนหลับลึก (Deep Non-REM Sleep) เพื่อกำจัดเบตาอไมลอยด์ (ß-amyloid) เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง สาเหตุสำคัญของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ หรือว่าโรคความจำเสื่อม การนอนหลับยังมีบทบาทในการเผาผลาญของร่างกาย การอดนอนทำให้เรามีแนวโน้มกินอาหารเพิ่มขึ้น…

ข่าวเด็ด 7 สี – นายสุรชัย อายุ 26 ปี แอดมินเว็บฯ พนัน ถูกตำรวจนครบาลจับกุมตัวได้ที่บ้านพัก ในตำบลละหาร อำเภอบางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี หลังมีผู้เสียหายเข้าแจ้งความว่าถูกชักชวนหลอกเล่นพนันฯ แต่ไม่สามารถถอนเงินได้ เสียเงินไปกว่า 500,000 บาท ตำรวจจึงทำการสืบสวนจนพบว่าผู้ต้องหามีส่วนเกี่ยวข้อง จากการตรวจค้นในบ้านพบสมุดบัญชีธนาคารต่าง ๆ รวม 11 เล่ม บัตร ATM 3 ใบ คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ก และโทรศัพท์มือถือ ส่วนผู้ต้องหาให้การรับสารภาพว่าทำหน้าที่เป็นแอดมินเว็บฯ พนันที่สร้างขึ้นมาเพื่อหลอกคนเข้าไปเล่น แต่จะไม่สามารถถอนเงินได้ และยังมีหน้าที่ดูแลโฆษณา และหาบัญชีม้า เพื่อรับโอนเงินด้วย

ข่าวเด็ด 7 สี – ภาพจากกล้องวงจรปิดบันทึกภาพรถบรรทุกพ่วง 18 ล้อ เฉี่ยวชนรถจักรยานยนต์ล้ม จนคนขี่ถูกล้อทับศีรษะ เสียชีวิตทันที เหตุเกิดภายในซอยบางปลา ซอย 2 ตำบลบางปลา อำเภอบางพลี จังหวัดสมุทรปราการ ที่เกิดเหตุพบร่างนายภิญโญ อายุ 43 ปี สภาพศีรษะถูกล้อรถทับ ใกล้กันมีรถจักรยานยนต์ล้มตะแคงอยู่ ส่วนรถคู่กรณี อาสาสมัครมูลนิธิร่วมกตัญญู บอกว่า พอตนเองเดินทางมาถึงที่เกิดเหตุสังเกตว่ามีรถบรรทุกพ่วงคันหนึ่งจอดรถ แล้วคนขับเปิดประตูลงมาจากรถมองมาที่จุดเกิดเหตุ จากนั้นก็ขึ้นรถขับออกไป ต่อมา ตำรวจได้รับแจ้งจากพลเมืองดีว่า พบรถบรรทุกพ่วงต้องสงสัยจอดอยู่ในปั๊มน้ำมันแห่งหนึ่งห่างจากที่เกิดเหตุราว 5 กิโลเมตร จึงไปตรวจสอบ พบนายวสันต์ อายุ 39 ปี แสดงตัวเป็นคนขับ และให้การอ้างว่าไม่มีเจตนาหลบหนี ส่วนที่ไม่จอดรอเจ้าหน้าที่เพราะว่าการจราจรติดขัด เบื้องต้น ตำรวจพบหลักฐานเป็นเศษสมองของผู้ตายติดคาบังโคลนช่วงท้ายฝั่งซ้าย จึงเชิญคนขับไปสอบปากคำเพิ่มเติมที่ สภ.บางพลี

รถยนต์ป้ายแดงเป็นหนึ่งในเป้าหมายของใครหลายคน เพราะอาจมีโอกาสซื้อรถป้ายแดงเพียงครั้งเดียวในชีวิต แบบนี้ก็เตรียมพร้อมให้ครบทุกเรื่องทั้ง เงิน การดูแลรักษา และที่ขาดไม่ได้เลย อย่าลืมดูฤกษ์ยามสำหรับออกรถที่ถูกโฉลกกับตัวเองด้วย เพื่อความสิริมงคลขับไปไหนจะได้ปลอดภัย เฮงยาวไปปีหน้า ใครกำลังมองหาลิสต์วันดีๆ บทความนี้รวบรวมฤกษ์ส่งท้ายปีตั้งแต่ เดือนตุลาคม-พฤศจิกายน มาให้ทุกคนแล้ว มีวันไหนบ้างไปดูกันเลย รวมฤกษ์ท้ายปี 2566 ตั้งแต่เดือนตุลาคม-ธันวาคม ช่วง 3 เดือนนี้ถือเป็นโอกาสส่งท้ายปีที่เหมาะสำหรับการเปิดรับสิ่งใหม่ๆ อย่าง “รถยนต์ป้ายแดง” ใครที่กำลังรอโบนัสท้ายปีแล้วมาถอยรถใหม่ ให้ดูฤกษ์ออกรถ 2566 ตามนี้ได้เลย ฤกษ์ออกรถเดือนตุลาคม เดือนตุลาคมมีทั้งหมด 31 วัน มีฤกษ์ดีค่อนข้างเยอะ เรียกได้ว่าเกือบจะทั้งเดือนเลยทีเดียว มีวันที่แนะนำดังนี้ วันจันทร์ที่ 2 ตุลาคม 2566 วันอังคารที่ 3 ตุลาคม 2566 วันพุธที่ 4 ตุลาคม 2566 วันศุกร์ที่ 6 ตุลาคม 2566 วันอาทิตย์ที่ 8 ตุลาคม 2566 วันจันทร์ที่ 9…

สลด รถบรรทุกพ่วง 18ล้อ เบียดจักรยานยนต์ล้มทับหัวซ้ำ เสียชีวิตคาถนน คู่กรณีเปิดประตูรถลงมาดู ก่อนขับออกไป อ้างไม่ได้หนี เผยภาพวงจรปิด เมื่อเวลา 09.20 น. วันที่ 18 ต.ค.2566 ร.ต.อ.อนันต์ ทองเหลือ รองสารวัตร(สอบสวน) สภ.บางพลี รับแจ้งเหตุรถจักรยานยนต์พลิกคว่ำบนถนนบริเวณหน้าหมู่บ้านจัดสรรแห่งหนึ่ง ภายในซอยบางปลา ซอย 2 ต.บางปลา อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ หลังรับแจ้งจึงรุดไปตรวจสอบพร้อม อาสาสมัครมูลนิธิร่วมกตัญญู รถบรรทุกพ่วง 18ล้อ เบียดจักรยานยนต์ล้มทับหัวซ้ำ เสียชีวิตคาถนน คู่กรณีเปิดประตูรถลงมาดู ก่อนขับออกไป ที่เกิดเหตุพบผู้เสียชีวิตชื่อ นายภิญโญ (ขอสงวนนามสกุล) อายุ 43 ปี สภาพศพมันสมองกระจายเกลื่อนพื้น ใกล้กันพบรถจักรยานยนต์ ยี่ห้อยามาฮ่า รุ่นฟีโน่ สภาพล้มคว่ำพังเสียหาย มีพระเครื่องของพระเกจิดัง หลวงพ่อกวย และพระอื่น ๆ ตกกระจายบนถนน ส่วนรถคู่กรณีหลังเกิดเหตุมีพยานระบุว่า มีการจอดเปิดประตูรถลงมาดูก่อนจะขับรถออกจากที่เกิดเหตุไป ทั้งนี้ หลังเกิดเหตุหลานชายของผู้ตายทราบข่าวได้เดินทางที่เกิดเหตุและโผกอดร่างผู้ตายอย่างหน้าสงสาร จากการตรวจสอบกล้องวงจรปิดบริเวณหน้าหมู่บ้านที่เกิดเหตุ…

เรื่องมีอยู่ว่าในวันสุดแสนธรรมดาของ มิค โมโลนีย์ ชายหนุ่มชาวออสเตรเลีย เขาได้พา ฮัตซี สุนัขตัวโปรดออกไปเดินเล่นบริเวณริมแม่น้ำ แต่แล้วกลับเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้นเนื่องจากจู่ ๆ ฮัตซี ก็หายตัวไปอย่างเงียบ ๆ ก่อนที่ มิก โมโลนีย์ จะกวาดสายตาไปยังกลางแม่น้ำและสังเกตุเห็นจิงโจ้ตัวหนึ่งซึ่งมีลักษณะกล้ามโตเหมือนนักกีฬาเพาะกายจ้องมองมาที่เขาด้วยท่าทางเอาเรื่อง เพียงอึดใจ ฮัตซี ก็โผล่ขึ้นมาจากน้ำโดยมีแขนของจิงโจ้ล็อคไว้ที่คอพร้อมกับสำลักน้ำออกมา มิค โมโลนีย์ จึงไม่รอช้าทำการกระโดดลงไปช่วยเหลือสุนัขของตน และการต่อสู้ระหว่าง มิค โมโลนีย์ และจิงโจ้ความสูงกว่า 2 เมตรก็ได้เริ่มต้นขึ้น ในตอนแรก มิก โมโลนีย์ ตะโกนให้จิงโจ้ตัวดังกล่าวปล่อยหมาของเขา ทว่าปฏิกริยาที่มันตอบกลับมานั้นราวกับไม่กลัวมนุษย์เลยสักนิด มิหนำซ้ำยังโจมตี มิค โมโลนีย์ จนโทรศัพท์มือถือกระเด็นตกน้ำอีกด้วย อย่างไรก็ตามสุดท้าย มิค โมโลนีย์ ก็ช่วยชีวิต ฮัตซี ได้สำเร็จ และในภายหลังเขาก็ออกมาให้สัมภาษณ์ผ่าน The Australian Broadcasting Corporation (ABC) ถึงจิงโจ้กล้ามโตตัวนั้นว่า “เหมือนเป็นลูกพี่ใหญ่ที่เพิ่งออกมาจากคุก” สามารถรับชมคลิปได้ที่ : https://www.tiktok.com/@milduramartialarts1/video/7290792211908726017 ทั้งนี้มีรายงานออกมาว่าสาเหตุที่ทำให้ประชากรจิงโจ้ในประเทศออสเตรเลียเพิ่มขึ้นสูงถึง…