สุขภาพและโภชนาการ เป็นรากฐานในการสร้างให้เกิดสุขภาวะชุมชนที่ยั่งยืน แต่สังคมในปัจจุบันส่งผลให้ผู้คนต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ มีพฤติกรรมการกินอยู่ที่ไม่เหมาะสม รวมถึงขาดความรอบรู้ด้านสุขภาพและโภชนาการ จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือกลุ่มโรค NCDs ที่ล้วนมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เนสท์เล่จึงได้จัดโครงการ “เนสท์เล่เพื่อชุมชนสุขภาพดี” เป็นเวลากว่า 15 ปี เพื่อมุ่งส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพและโภชนาการ ด้วยเคล็ดลับความรู้ที่เข้าใจง่าย รวมทั้งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพ ผ่านกิจกรรมที่หลากหลายสำหรับคนไทยทุกวัยในชุมชนทั่วประเทศ โครงการ “เนสท์เล่เพื่อชุมชนสุขภาพดี” ถือเป็นการสนับสนุนปรัชญา Good food, Good life อาหารที่ดี เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี ของเนสท์เล่ ที่ได้เล็งเห็นถึงปัญหาสุขภาวะชุมชน อันมีจุดเริ่มต้นจากการที่คนไทยในบางพื้นที่ ยังขาดการเข้าถึงข้อมูลทางด้านสุขภาพและโภชนาการที่ถูกต้องเหมาะสม ขาดความตระหนักรู้หรือแรงกระตุ้นที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของตัวเอง เนสท์เล่ จึงได้มุ่งมั่นสร้างความตระหนักและส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมทั้งในเรื่องอาหาร และการออกกำลังกาย โดยเน้นไปที่การให้ความรู้ ความเข้าใจ แนวทางปฏิบัติที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อให้คนไทยนำความรู้ที่ได้ไปปรับพฤติกรรมสุขภาพให้สอดคล้องกับหลักโภชนาการมากขึ้น ปัจจุบัน พบว่าโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือกลุ่มโรค – NCDs (Non-Communicable Disease) เป็นปัญหาสุขภาพอันดับหนึ่ง และเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตของประชากรไทย จากสถิติล่าสุดพบว่ามี 14 ล้านคนที่เป็นโรค NCDs และที่สำคัญยังถือเป็นสาเหตุเสียชีวิตของประชากรกว่า 320,000 คนต่อปี หรือ 37…

เปิดผังความสัมพันธ์ และตัวละคร ก่อนดูละครฟอร์มยักษ์แห่งปี ‘พรหมลิขิต’ คืนนี้ โดย พรหมลิขิต จะออกอากาศให้ชม ทุกคืนวันพุธ-พฤหัสบดี เวลา 20.30 น. เริ่มวันพุธที่ 18 ตุลาคมนี้ ทางช่อง 3 คืนนี้แล้วที่เราจะได้ชมละครแห่งปีเรื่อง พรหมลิขิต ที่ได้พระเอกหนุ่มสุดฮอต โป๊ป-ธนวรรธน์ วรรธนะภูติ และนางเอกซูปเปอร์สตาร์ เบลล่า-ราณี แคมเปน เป็นพระนางคู่กันอีกครั้งหนึ่ง งานนี้แฟน ๆ ต่างใจจด ใจจ่อที่จะรอดูกันแล้ว แถมยังมีบทท้าท้ายที่ต้องเล่นเป็นตัวละครแฝดอีกด้วย เปิดผังความสัมพันธ์ และตัวละคร ก่อนดูละครฟอร์มยักษ์แห่งปี ‘พรหมลิขิต’ ล่าสุด (18 ต.ค.) ข่าวช่อง 3 ได้มีการเผยผังตัวละครหลักในเรื่องที่หลายคนแซวว่า โป๊บ และ เบลล่า ทำงานหนักกันคูณสาม เพราะต้องเล่นเป็นรุ่นพ่อแม่และรุ่นลูก โดยโป๊บเล่นเป็น ออกญาวิสูตรสาคร (พ่อเดช), ฝาแฝดพ่อเรือง-พ่อริด ส่วนเบลล่า เป็น คุณหญิง การะเกด (เกศสุรางค์)…

“แอล ดับเบิลยู เอส วิสดอม แอนด์ โซลูชั่น” ระบุ 6 แนวทางที่ต้องมีในการพัฒนาและ 6 บริการที่ควรมีสำหรับการพัฒนาคอนโดมิเนียมเพื่อสัตว์เลี้ยง ที่มีแนวโน้มเติบโตอย่างต่อเนื่องสอดคล้องกับพฤติกรรมของผู้ซื้อที่เปลี่ยนไป นายประพันธ์ศักดิ์ รักษ์ไชยวรรณ กรรมการผู้จัดการ บริษัท แอล ดับเบิลยู เอส วิสดอม แอนด์ โซลูชั่น จำกัด (LWS) บริษัทวิจัยและพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ในเครือบริษัท แอล. พี. เอ็น. ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด(มหาชน) ระบุถึงแนวโน้มการพัฒนาโครงการอาคารชุดพักอาศัยหรือคอนโดมิเนียมในปัจจุบันว่า ความต้องการซื้อคอนโดมิเนียมที่สามารถเลี้ยงสัตว์เลี้ยงได้ (Pet Friendly Condominium) มีแนวโน้มเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากผลการสำรวจของ “LWS” พบว่าในปี 2565 มีโครงการอาคารชุดที่พักอาศัยที่สามารถเลี้ยงสัตว์ได้ในพื้นที่กรุงเทพและปริมณฑล ทั้งสิ้น 5,663 ยูนิต เพิ่มขึ้น 4,394% จากจำนวน 157 ยูนิต ในปี 2561 สะท้อนให้เห็นพฤติกรรมของผู้ซื้อที่อยู่อาศัยที่เปลี่ยนแปลงไป สอดคล้องกับพฤติกรรมของคนไทยในปัจจุบันที่ให้ความสำคัญกับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงในแบบ “pet humanization”…

<!– –> <!– –>          โรคพิษสุนัขบ้า หรือโรคกลัวน้ำ เกิดจากเชื้อไวรัสเรบีส์ พบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด เช่น สุนัข แมว โค กระบือ หนู กระรอก กระต่าย ลิง ค้างคาว ในประเทศไทยมักพบในสุนัข แมว และพบบ้างในโคกระบือ โดยเชื้อจะเข้าทางบาดแผลที่ถูกกัด ข่วน หรือเลียบริเวณที่มีบาดแผล รอยถลอก หรือรอยขีดข่วนบาดแผล หรือเลียถูกบริเวณเยื่อบุตา หรือปาก ในปัจจุบันยังไม่มียารักษา แต่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน โดยนำสัตว์เลี้ยงไปฉีดวัคซีนเมื่ออายุ 2 เดือน เข็มที่สองฉีดหลังจากเข็มแรก 3-4 สัปดาห์ และฉีดซ้ำทุกปี หากประชาชนถูกสุนัขกัด ข่วน หรือเลีย ให้รีบล้างแผลด้วยน้ำและสบู่อย่างเบามือนานอย่างน้อย 10 นาที เพื่อกำจัดเชื้อออกไปให้มากที่สุด จากนั้นใส่ยาฆ่าเชื้อที่บาดแผล และไปพบแพทย์เพื่อฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า ควรฉีดให้ครบชุดและตรงตามแพทย์นัด และกักสุนัขเพื่อดูอาการ 10 วัน หากสุนัขตายให้ส่งตรวจหาเชื้อโรคพิษสุนัขบ้า…

.css-nh9sg4 #forum2022-logoSponsor{text-align:center;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text{font-family:”KaLaTeXa Display”;font-size:10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text span{background-color:#ffffff;padding:0 10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text::after{content:””;height:1px;width:100%;background-color:rgb(216,216,216);position:absolute;top:50%;left:0;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor{padding:0;margin:0;list-style:none;display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;gap:15px;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor{height:80px;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor img{height:80px;} “คปท.” ยื่นหนังสือ จี้ “กระทรวงยุติธรรม” ปม “ทักษิณ” ส่อเอื้อประโยชน์ผู้บริหารระดับสูง หลังจ่อนอนรักษา รพ.ตำรวจ เกิน 60 วัน เตือน “ยิ่งลักษณ์” หากกลับไทย ควรเข้าสู่กระบวนการยุติธรรม เหมือนกรณี “เจ้าสัวเปรมชัย-บุญทรง อดีต รมว.พาณิชย์” เมื่อเวลา 10.00 น. วันที่ 18 ต.ค. 66 ที่ กระทรวงยุติธรรม ถนนแจ้งวัฒนะ กทม. กลุ่มเครือข่ายนักศึกษาประชาชนปฏิรูปประเทศไทย (คปท.) เดินทางเข้ายื่นหนังสือต่อ นางพงษ์สวาท นีละโยธิน ปลัดกระทรวงยุติธรรม เพื่อขอให้รีบส่งตัว นายทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี…

สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถมีน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยการกิน โดยวันนี้เราได้เอา 6 วิธีช่วยควบคุมอาหารที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมแต่ละวิธียังไม่เน้นการอดอาหารให้สาวๆ ต้องทรมานเพราะความหิวอีกด้วย 1.คำนึงถึงสารอาหารมากกว่าแคลอรีโดยปกติแล้วสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก มักจะเน้นที่การนับปริมาณแคลอรีจากอาหารที่จะกิน แต่การควบคุมอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้ก็คือการกินอาหารโดยเลือกจากสารอาหารมากกว่าปริมาณแคลอรี เนื่องจากการกินอาหาร จะทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ในร่างกายมากมาย ดังนั้นแนะนำให้เลือกกินอาหารที่ให้สารอาหารที่หลากหลาย โดยไม่ต้องไปเน้นที่ปริมาณแคลอรีเพียงอย่างเดียว 2.กินอาหารที่มีประโยชน์การกินอาหารถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก โดยแนะนำให้โฟกัสที่อาหารมีประโยชน์และให้สารอาหารที่หลากหลาย โดยเฉพาะการกินแป้งเชิงซ้อนจำพวกโฮลวีท ข้าวกล้อง ผักประเภทหัว รวมถึงให้ความสำคัญกับการกินโปรตีน และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือไขมันดี เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพต่อร่างกายสูงมาก 3.แบ่งสัดส่วนอาหารให้ชัดเจนการแบ่งสัดส่วนของอาหารที่กินในแต่ละมื้อจะต้องทำอย่างละเอียดให้ชัดเจน โดยสาวๆ ควรแบ่งอาหารในจานกลมๆ ออกเป็น 4 ส่วน คือ ข้าวกล้อง 1/4 โปรตีน 1/4 ผักผลไม้ 2/4 โดยวิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน แถมยังเป็นการกินอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้ดีเลยทีเดียว 4.ควบคุมปริมาณอาหารสาวๆ อาจจะสงสัยว่าการกินอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักควรควบคุมปริมาณอาหารไว้เท่าไร ซึ่งในข้อนี้สาวๆ สามารถทำได้ด้วยการให้คะแนนความอิ่มของตัวเองไว้ที่ 10 คะแนน จากนั้นในคราวหน้าให้ลดความอิ่มของตัวเองไว้ที่ 8 คะแนน ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการกินอาหารอย่างช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด จะช่วยให้ร่างกายรับสัญญาณความอิ่มได้เร็วมากยิ่งขึ้น 5.ห้ามงดมื้อเย็นเมื่อใดก็ตามที่สาวๆ ต้องการลดน้ำหนัก แนะนำว่าห้ามงดมื้อเย็นเด็ดขาด…

สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าเราสามารถมีน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยการกิน โดยวันนี้เราได้เอา 6 วิธีช่วยควบคุมอาหารที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมแต่ละวิธียังไม่เน้นการอดอาหารให้สาวๆ ต้องทรมานเพราะความหิวอีกด้วย 1.คำนึงถึงสารอาหารมากกว่าแคลอรีโดยปกติแล้วสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก มักจะเน้นที่การนับปริมาณแคลอรีจากอาหารที่จะกิน แต่การควบคุมอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้ก็คือการกินอาหารโดยเลือกจากสารอาหารมากกว่าปริมาณแคลอรี เนื่องจากการกินอาหาร จะทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ในร่างกายมากมาย ดังนั้นแนะนำให้เลือกกินอาหารที่ให้สารอาหารที่หลากหลาย โดยไม่ต้องไปเน้นที่ปริมาณแคลอรีเพียงอย่างเดียว 2.กินอาหารที่มีประโยชน์การกินอาหารถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก โดยแนะนำให้โฟกัสที่อาหารมีประโยชน์และให้สารอาหารที่หลากหลาย โดยเฉพาะการกินแป้งเชิงซ้อนจำพวกโฮลวีท ข้าวกล้อง ผักประเภทหัว รวมถึงให้ความสำคัญกับการกินโปรตีน และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือไขมันดี เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพต่อร่างกายสูงมาก 3.แบ่งสัดส่วนอาหารให้ชัดเจนการแบ่งสัดส่วนของอาหารที่กินในแต่ละมื้อจะต้องทำอย่างละเอียดให้ชัดเจน โดยสาวๆ ควรแบ่งอาหารในจานกลมๆ ออกเป็น 4 ส่วน คือ ข้าวกล้อง 1/4 โปรตีน 1/4 ผักผลไม้ 2/4 โดยวิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน แถมยังเป็นการกินอาหารที่ช่วยลดความอ้วนได้ดีเลยทีเดียว 4.ควบคุมปริมาณอาหารสาวๆ อาจจะสงสัยว่าการกินอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักควรควบคุมปริมาณอาหารไว้เท่าไร ซึ่งในข้อนี้สาวๆ สามารถทำได้ด้วยการให้คะแนนความอิ่มของตัวเองไว้ที่ 10 คะแนน จากนั้นในคราวหน้าให้ลดความอิ่มของตัวเองไว้ที่ 8 คะแนน ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการกินอาหารอย่างช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด จะช่วยให้ร่างกายรับสัญญาณความอิ่มได้เร็วมากยิ่งขึ้น 5.ห้ามงดมื้อเย็นเมื่อใดก็ตามที่สาวๆ ต้องการลดน้ำหนัก แนะนำว่าห้ามงดมื้อเย็นเด็ดขาด…

อสังหาฯ18 ต.ค. 66 13:092023-10-18 “แอล ดับเบิลยู เอส วิสดอม แอนด์ โซลูชั่น” ระบุ 6 แนวทางที่ต้องมีในการพัฒนาและ 6 บริการที่ควรมีสำหรับการพัฒนาคอนโดมิเนียมเพื่อสัตว์เลี้ยง ที่มีแนวโน้มเติบโตอย่างต่อเนื่องสอดคล้องกับพฤติกรรมของผู้ซื้อที่เปลี่ยนไป นายประพันธ์ศักดิ์ รักษ์ไชยวรรณ กรรมการผู้จัดการ บริษัท แอล ดับเบิลยู เอส วิสดอม แอนด์ โซลูชั่น จำกัด (LWS) บริษัทวิจัยและพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ในเครือบริษัท แอล. พี. เอ็น. ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด(มหาชน) ระบุถึงแนวโน้มการพัฒนาโครงการอาคารชุดพักอาศัยหรือคอนโดมิเนียมในปัจจุบันว่า ความต้องการซื้อคอนโดมิเนียมที่สามารถเลี้ยงสัตว์เลี้ยงได้ (Pet Friendly Condominium) มีแนวโน้มเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากผลการสำรวจของ “LWS” พบว่าในปี 2565 มีโครงการอาคารชุดที่พักอาศัยที่สามารถเลี้ยงสัตว์ได้ในพื้นที่กรุงเทพและปริมณฑล ทั้งสิ้น 5,663 ยูนิต เพิ่มขึ้น 4,394% จากจำนวน 157 ยูนิต ในปี 2561…

รถยนต์คันแรก เป็นสิ่งที่มนุษย์เงินเดือนหน้าใหม่ใฝ่ฝันเกือบทุกคน เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มการใช้ชีวิตให้สะดวกและอิสระมากขึ้น อยากไปไหนก็ได้ไม่ต้องรอขึ้นรถสาธารณะหลายต่อเหมือนเคย แต่การมีรถยนต์ไม่ได้จบแค่ซื้อหรือผ่อนค่างวดจนหมด ในระหว่างใช้งานยังมีค่าใช้จ่ายและเรื่องยิบย่อยอื่นๆ ที่ต้องวางแผนอย่างรอบคอบ วันนี้เราจะแนะนำมือใหม่อยากมีรถให้รู้กันว่า ควรเตรียมตัวยังไงบ้างเมื่อมีรถยนต์คันแรก 5 สิ่งที่ควรวางแผนก่อนออกรถยนต์คันแรก การใช้รถยนต์ในชีวิตประจำวันนั้น นอกเหนือจากเรื่องการผ่อนค่างวด มีสิ่งที่ต้องคิดเพื่อเตรียมรับมือในอนาคตทั้งหมด 5 ประเด็นดังนี้ 1.จุดประสงค์ในการใช้รถ หลายคนมองว่าการมีรถคันแรกเป็นเหมือนเป้าหมายแรกในชีวิต แต่ก่อนจะไปถึงจุดนั้นอยากให้คิดก่อนว่า เราออกรถทำไม เช่น ซื้อเพราะขับรับส่งคนที่บ้าน ขับเดินทางไปทำงาน หรือเป็นเซลล์ต้องออกต่างจังหวัดบ่อย เมื่อเราวิเคราะห์ถึงความจำเป็นได้แล้ว สเตปถัดไปลองดูประเภทรถที่เหมาะกับวัตถุประสงค์ ไม่ว่าจะเป็น อีโคคาร์ รถ 4 ประตู รถ SUV รุ่นเริ่มต้น รถกระบะ เพราะรถยนต์แต่ละแบบมีสมรรถนะที่แตกต่างกัน ดังนั้นต้องคิดให้ดีๆ ก่อนซื้อ 2.การดูแลรักษา การดูแลรักษาเป็นเรื่องที่ต้องทำหลังจากได้รถมาแล้ว ในช่วง 2-3 ปีส่วนใหญ่จะไม่มีปัญหาอะไรจุกจิก แค่เข้าศูนย์ตามระยะที่กำหนดเพื่อเปลี่ยนถ่ายของเหลวก็พอ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอก็สามารถช่วยถนอมรถได้ แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงปีที่ 5 เป็นต้นไป อาจจะต้องมีซ่อมบ้างเป็นบางส่วน จากความสึกหรอของอะไหล่ แบบนี้ต้องวางแผนเรื่องเงินสำรองเพื่อใช้จ่ายฉุกเฉินเอาไว้ เพื่อไม่ให้เข้าเนื้อมากเมื่อต้องซ่อมจริง 3.ภาษีรถยนต์และ พ.ร.บ. การต่อภาษีรถยนต์…