-
Workplace mental health: What to do when HR’s discouraged from talking about it
Our HR editorials undergo rigorous vetting by HR and legal experts, ensuring accuracy and compliance with relevant laws. With over two decades of combined experience in Human Resources thought leadership, our editorial team offers profound insights and practical solutions to real-world HR challenges. This expertise not only enhances the credibility of our content but also…
-
ดื่มน้ำทุกวัน ดื่มน้ำบ่อยๆ ดีต่อสุขภาพไหม สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้
เก็บขวดน้ำให้สะดวก:พกขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ติดตัวไปด้วยตลอดทั้งวัน ทำให้สะดวกในการจิบน้ำเป็นประจำทำให้เวลาเราเดินทางไปไหนสามารถหยิบขึ้นมากินได้ตลอดเวลาและสะดวกต่อการทานต่อการพกพาด้วยข้อนี้ตอบโจทย์ดีมากๆครับพูดกันเองก็เวลาไปทำงานก็จะพกน้ำ 1 ขวดเล็กๆหรือไม่งั้นก็หรือจะเป็นกระปุกน้ำ 2 ลิตรเพื่อไว้กินเมื่อเราหิว ตั้งการเตือน:ใช้แอพสมาร์ทโฟนหรือการเตือนเพื่อเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำเป็นประจำ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่ยุ่ง ใส่น้ำของคุณ:หากน้ำเปล่าไม่น่าดึงดูดพอ ให้เติมรสชาติตามธรรมชาติโดยผสมกับมะนาว แตงกวา หรือมิ้นต์ ซึ่งจะทำให้การดื่มน้ำมีความสนุกสนานมากขึ้นแล้วจะทำให้เราทานน้ำในปริมาณที่มากๆขึ้นข้อนี้ตอบโจทย์ดีสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบทานน้ำและมีตัวช่วยเพื่อทำให้เราได้ทานน้ำเพิ่มมากขึ้นถือว่าเป็นเรื่องที่โอเคเยี่ยมมากครับ ติดตามปัสสาวะของคุณ:สีของปัสสาวะเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีถึงระดับความชุ่มชื้นของคุณ หากเป็นสีเหลืองอ่อน แสดงว่าคุณมีน้ำเพียงพอ ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือสีเหลืองอำพันอาจแนะนำให้คุณดื่มน้ำมากขึ้น เมื่อก่อนผู้เขียนเองไม่ค่อยชอบทานน้ำทำให้ปัสสาวะของผู้เขียนเป็นสีเหลืองเข้มและปัจจุบันนี้ผู้เห็นทานน้ำเยอะทำให้ปัสสาวะของผู้เขียนมีสีที่เหลืองอ่อนๆ ฟังร่างกายของคุณ:ใส่ใจกับสัญญาณของร่างกาย ความกระหายเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าละเลยมันเมื่อเราหิวน้ำก็ต้องควรกินน้ำเลยนะครับอย่าปล่อยให้ตัวเองหิวก็จะไม่ดีต่อร่างกายของเรา การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงต่ออาการป่วยต่างๆ การทำตามคำแนะนำเหล่านี้และให้ความสำคัญกับการให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญในกิจวัตรประจำวันของคุณ จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี มีพลังงาน และหลีกเลี่ยงการเดินทางไปพบแพทย์บ่อยๆ โปรดจำไว้ว่าน้ำไม่ใช่แค่เครื่องดื่มเท่านั้น มันเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการเดินทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ก็ได้จบกันไปแล้วกับประโยชน์ของการทานน้ำทุกวันผู้เขียนเองเขาชอบทานน้ำท่วมเช่นกันครับก่อนผู้เขียนจะเจอปัญหาผิวแห้งกร้านและระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดีมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อที่บ่อยครั้งปัจจุบันผู้เขียนทานน้ำเยอะมากตื่นเช้ามาขี้เกียจจะทานน้ำเลยขั้นต่ำ 3 แก้วเพื่อกระตุ้นปลูกลำไส้และระหว่างวันผู้เขียนก็จะทานน้ำผู้เขียนจะพบขวัญน้ำเล็กๆหรือกระปุกน้ำเอาไว้กินตลอดเวลาทำให้สะดวกต่อการพกพาด้วยและทำให้ดีต่อร่างกายด้วยจากที่ผู้เขียนได้ทานน้ำมาหนึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือระบบย่อยอาหารระบบลำไส้ดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะเลยครับและลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ดีเยี่ยมที่สำคัญเลยคือสีผิวของผู้เขียนนั้นดูข่าวกระจ่างใสดูมีออร่าขึ้นอีกครั้งผิวของผู้เขียนมีความชุ่มชื่นไม่แห้งกล้ามเนื้อแต่ก่อนการทำน้ำเป็นเรื่องที่ดีมากๆเลยนะคะควรทานน้ำกันเยอะๆนะครับไม่ควรละเลยการทำงานยิ่งเราดื่มมากเท่าไหร่ยิ่งดีต่อสุขภาพเท่านั้น ภาพประกอบหน้าปกโดย Arnie Watkins/pixels ออกแบบจาก canva ภาพประกอบเนื้อหาโดย ภาพที่ 1 Lisa Fotios/pixels ภาพที่ 2 จอมยุทธ หมื่นจอก ภาพที่ 3 pixapay/pixels ภาพที่ 4 จอมยุทธ หมื่นจอก บทความที่น่าสนใจ https://intrend.trueid.net/post/403954 https://intrend.trueid.net/post/385804…
-
Coco Gauff loses the coach who led her to win the U.S. Open: Why are their paths parting?
The successful relationship between Coco Gauff and Pere Riba has come to an end. The Catalan coach is not at the WTA Finals in Cancun and had sparked a rumor of a possible split that has been confirmed by the American tennis player after achieving last night her first victory in the singles round robin.…
-
Josh McDaniels won’t comment on potential Jimmy Garoppolo benching
The Raiders are not good. The defense is. The offense is not. Not nearly good enough to compete at a high level. Will it potentially result in a quarterback change? Coach Josh McDaniels was asked that question after Monday’s 26-14 loss to the Lions. “I’m not gonna talk about that right now,” McDaniels said. Although…
-
We should all be concerned about the rise of fast fashion juggernaut Shein
Stay ahead of the trend in fashion and beyond with our free weekly Lifestyle Edit newsletter Stay ahead of the trend in fashion and beyond with our free weekly Lifestyle Edit newsletter Would you spend £7 on a pair of trousers? How about £4.99 for a long-sleeved top? Or a tie-dye dress that can be…
-
Missing 3-year-old boy found safe inside car stolen from Newark, police say
CBS News Live CBS News New York Live NEWARK, N.J. — A missing 3-year-old boy has been found safe after police say he was inside a car that was stolen from Newark. The car was reported stolen Tuesday morning on Wilson Avenue near Komorn Street. Authorities issued an AMBER Alert for the missing child around 9:55 a.m. Police said…
-
Cathie Wood’s ARK Innovation Fund Retains Loyal Losers For Now
Show any investor the performance graph below with the name redacted, and they would say, “No way!” However, add in the name, “Cathie Wood’s ARK ARK Innovation ETF,” and many have said, “Count me in!” ARK Innovation ETF performance 2019 through Oct. 27 2023 John Tobey (StockCharts.com) Since January 1, 2019, her main exchange-traded fund,…
-
UNC Basketball: Danny Green waived by Philadelphia 76ers
The former UNC basketball standout’s future has been impacted by a major trade that was made by the Philadelphia 76ers organization. Most of the world woke up to the news on Tuesday morning that James Harden has finally been traded. According to multiple sources, Harden headlines a deal that sends the disgruntled guard to the…
-
The 6 best luggage trackers of 2023
If your luggage has ever been lost in transit and you’ve had to scramble to replace toiletries, clothes and other necessities when you should be out sightseeing, you’ve probably considered buying a luggage tracker. “Luckily, the risk that a piece of checked luggage will not make it to the baggage carousel is less than 1 percent…
-
How Velvet in Decor Is Being Reimagined to Warm Up the Cooler Months
With its soft sheen and plush feel, velvet exudes luxury. It also has an inherent warmth that reminds us of falling temperatures and spending time inside, where it’s nice and toasty throughout the fall and winter. This enviable warmth is moving from clothing to home decor, where it can be embraced throughout the cooler months.…