แอน ทองประสม ดาราหญิงเบอร์ต้น ๆ ของวงการ ที่ทุกคนจะเห็นได้ว่ารูปร่างของเธอดีเสมอต้นเสมอปลาย แถมยังดูอ่อนกว่าวัย วันนี้เราจะพามาส่องโปรแกรมออกกำลังกายของเธอกัน ภาพจาก : Instagram annethong            ออกกำลังกายยังไงให้ช่วยชะลอวัยได้ด้วย สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นสวย แถมยังดูเด็กกว่าอายุ ต้องรีบมามุงตรงนี้แล้วค่ะ เพราะดาราสาวตัวท็อปของวงการอย่างคุณแอน ทองประสม ใจดีมาชี้เป้า 3 โปรแกรมออกกำลังกายช่วยชะลอวัยอย่างง่าย ๆ ที่ใครอยากมีหุ่นแซ่บต้องรีบเริ่มกันแล้วล่ะ โปรแกรมออกกำลังกายสไตล์แอน ทองประสม           และนี่คือวิธีออกกำลังกายของคุณแอน ทองประสม ที่แนะนำในขั้นต้น เพื่อการมีหุ่นที่เฟิร์มอย่างนี้ ! 1. เดินหรือวิ่ง            เป็นวิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยให้เบิร์นไขมันส่วนเกินได้ดี และหากเป็นไปได้แนะนำให้เดินหรือวิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน อย่างสม่ำเสมอ ภาพจาก : Instagram annethong ภาพจาก : Instagram annethong เดินและวิ่งแบบสับ ๆ แบบตัวแม่แห่งความฟิต…

เรียกได้ว่าเซอร์ไพรส์เเบบขั้นสุดไปเลย เมื่อเเว่วๆมาว่า อดีตนางเอกช่อง 7 อย่าง มิน พีชญา เตรียมมีละครกับ ช่องวัน 31 เพราะก่อนหน้านี้มีภาพของมินเดินทางไปฟิตติ้งละครมาเเล้ว เเต่จะเป็นละครเรื่องอะไรต้องรอติดตาม  ก่อนหน้านี้เมื่อ 2 ปี ที่แล้วมินเคยมาร่วมงานกับทางช่องวันเเล้วครั้งหนึ่งในละครเรื่อง “แอ๊บร้ายมให้นายไม่รัก” ประกบคู่ “วิน เมธวิน” ในตอนนี้บอกเลยว่าสร้างความฮือิฮาสุดๆ เเถมยังตกเเฟนคลับเข้าด้อมได้เพียบ ลุ้นๆเเล้วค่ะว่าละครเรื่องใหม่นี้จะประกบคู่พระเอกคนไหน 

.twitter-tweet { margin:auto; } .instagram-media{ margin:0 auto!important; } .fb-post>span { max-width: 100%; } .d-sm-block { display: block!important; } .d-inline-block { display: block!important; } .fb-post iframe { border: 0; display: block; margin: 0 auto; max-width: 100%; } .in_read_ads_c { /* padding-top: 45px; */ /*padding-bottom: 45px; */ padding-bottom: 10px; padding-top: 10px; } .inread-mobile-new { /*padding-top: 45px; */…

สายพันธุ์แมวบ้านที่มีขนาดลำตัวใหญ่ที่สุด Maine Coon (เมนคูน)เมนคูนเป็นหนึ่งในสายพันธุ์แมวบ้านที่ใหญ่ที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุด มีชื่อเสียงในด้านขนาดที่ใหญ่ หูเป็นกระจุก และหางเป็นพวง เมนคูนมีบุคลิกที่เป็นมิตรและเข้ากับคนง่าย ทำให้เป็นสัตว์เลี้ยงในครอบครัวที่ดี มักมีขนยาวและมีขนดก มีสีและลวดลายต่างๆ ถือเป็นสายพันธุ์แมวบ้านที่ขึ้นชื่อเรื่องความฉลาดและนิสัยขี้เล่นแมวชนิดนี้มีน้ำหนักได้ถึงประมาณ 4.5 ถึง 8 กิโลกรัมมีอายุยืนได้มากที่สุดประมาณ 9 ถึง 15 ปี   Persia (เปอร์เซีย)แมวเปอร์เซียขึ้นชื่อจากรูปลักษณ์ที่โดดเด่น ขนยาว หรูหรา ใบหน้าแบน และดวงตาโต เป็นหนึ่งในสายพันธุ์แมวที่เก่าแก่ที่สุดและมีชื่อเสียงในด้านบุคลิกที่สงบและอ่อนโยน แมวเปอร์เซียต้องการการดูแลขนเป็นประจำเนื่องจากมีขนยาว เป็นแมวอีกสายพันธุ์หนึ่งที่นิยมเลี้ยงกันมากแมวเปอร์เซียสามารถหนักได้ถึงประมาณ 3.4 ถึง 5.4 กิโลกรัม   Savannah cat (แมวสะวันนาห์)แมวสะวันนาห์เป็นสายพันธุ์ที่มีเอกลักษณ์ ซึ่งเกิดจากการผสมข้ามแมวบ้านกับแมวเสิร์ฟ ซึ่งเป็นสายพันธุ์แมวป่าแอฟริกา เป็นผลให้แมวสะวันนาห์มีขนลายจุดที่โดดเด่นและมีลักษณะที่ดุร้าย พวกมันขึ้นชื่อในเรื่องระดับพลังงานที่สูงและมีพฤติกรรมขี้เล่น แมวซะวานนาห์มักถูกมองว่าเหมือนสุนัข เพราะสามารถฝึกใช้สายจูงได้และสนุกกับการเล่นแบบโต้ตอบได้คล้ายกับสุนัขแมวสะวันนาห์สามารถโตได้มากที่สุดประมาณ 5.4 ถึง 11.3 กิโลกรัมและสามารถมีอายุได้ยืนยาวมากถึงประมาณ 12 ถึง 20 ปี   Norwegian forest…

จากกรณีช่วงหัวค่ำที่ผ่านมาเกิดเหตุเยาวชนอายุ 17 ปี ใช้อาวุธมีดแทงบุพการีวัย 62 ปี เสียชีวิต ที่เกิดเหตุเป็นอาคารพาณิชย์ ประกอบกิจการขายขนมโบราณ ชื่อเจ๊เล็กขนมหวาน บริเวณชั้น 3 แบ่งเป็นห้องนอน 2 ห้อง ห้องริมหน้าต่างพบศพนายอนุชา อายุ 62 ปี เจ้าของบ้าน ถูกแทงด้วยของมีคมทั้งหมด 4 แผล 1.ใต้ราวนมซ้าย 1 แผล หลังศรีษะ 1 แผล ขาซ้าย 1 แผล ขาขวา 1 แผล มีเลือดไหลเปื้อนเสื้อยึดคอกลมแขนสั้นสีเทา กางเกงขาสั้นสีฟ้า ใกล้กันพบมีดปลอกผลไม้ตกอยู่ 1 เล่ม โดยผู้ก่อเหตุเป็นบุตรชายหลังก่อเหตุได้วิ่งหลบหนีไปในตลาดบางกะปิแล้วหายตัวไปอยู่ระหว่างติดตามตัวของเจ้าหน้าที่ตำรวจ เบื้องต้นมีข้อมูลเปิดเผยกับพนักงานสอบสวนซึ่งเป็นข้อมูลจากทางมารดาวัย 42 ปี ว่าตัวผู้ก่อเหตุเป็นบุตรแท้ ๆ ซึ่งเป็นเด็กพิเศษ และมีการรักษาเกี่ยวกับทางจิตเวชมาโดยตลอดและปัจจุบันเรียนอยู่ในโรงเรียนประจำแห่งหนึ่ง ในจังหวัดระยอง แต่เพิ่งมีการรับกลับมาเมื่อวันที่ 22 ก.ย.66 เนื่องจากปิดเทอม และไม่ยอมกินยาตามแพทย์สั่ง โดยลักษณะนิสัยลูกชายชอบนั่งรถเมล์ไปตามสถานที่ต่าง…

จากกรณีช่วงหัวค่ำที่ผ่านมาเกิดเหตุเยาวชนอายุ 17 ปี ใช้อาวุธมีดแทงบุพการีวัย 62 ปี เสียชีวิต ที่เกิดเหตุเป็นอาคารพาณิชย์ ประกอบกิจการขายขนมโบราณ ชื่อเจ๊เล็กขนมหวาน บริเวณชั้น 3 แบ่งเป็นห้องนอน 2 ห้อง ห้องริมหน้าต่างพบศพนายอนุชา อายุ 62 ปี เจ้าของบ้าน ถูกแทงด้วยของมีคมทั้งหมด 4 แผล 1.ใต้ราวนมซ้าย 1 แผล หลังศรีษะ 1 แผล ขาซ้าย 1 แผล ขาขวา 1 แผล มีเลือดไหลเปื้อนเสื้อยึดคอกลมแขนสั้นสีเทา กางเกงขาสั้นสีฟ้า ใกล้กันพบมีดปลอกผลไม้ตกอยู่ 1 เล่ม โดยผู้ก่อเหตุเป็นบุตรชายหลังก่อเหตุได้วิ่งหลบหนีไปในตลาดบางกะปิแล้วหายตัวไปอยู่ระหว่างติดตามตัวของเจ้าหน้าที่ตำรวจ เบื้องต้นมีข้อมูลเปิดเผยกับพนักงานสอบสวนซึ่งเป็นข้อมูลจากทางมารดาวัย 42 ปี ว่าตัวผู้ก่อเหตุเป็นบุตรแท้ ๆ ซึ่งเป็นเด็กพิเศษ และมีการรักษาเกี่ยวกับทางจิตเวชมาโดยตลอดและปัจจุบันเรียนอยู่ในโรงเรียนประจำแห่งหนึ่ง ในจังหวัดระยอง แต่เพิ่งมีการรับกลับมาเมื่อวันที่ 22 ก.ย.66 เนื่องจากปิดเทอม และไม่ยอมกินยาตามแพทย์สั่ง โดยลักษณะนิสัยลูกชายชอบนั่งรถเมล์ไปตามสถานที่ต่าง…

อำเภอหลานหลิงได้จัดเทศกาลวัฒนธรรมอาหารโกโบจีน ประจำปี 2566 เมื่อวันที่ 23-24 กันยายนที่ผ่านมา โดยนำเสนอผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทที่ทำจากโกโบ ไม่ว่าจะเป็นชาโกโบ บะหมี่โกโบ ขนมโกโบ แคปซูลโกโบ  โกโบ (Burdock) มีสรรพคุณทางยาหลายชนิดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยอำเภอหลานหลิงถูกมองว่าเป็น “บ้านเกิดของผักในจีน” และ “บ้านเกิดของโกโบในประเทศจีน” มีพื้นที่เพาะปลูกโกโบอันกว้างใหญ่ถึง 100,000 หมู่  โกโบแต่ละต้นสามารถนำมาสร้างผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย อำเภอหลานหลิงจึงใช้ประโยชน์จากการพัฒนาผลิตภัณฑ์จากโกโบและโครงการท่องเที่ยวเชิงเกษตร เพื่อขยายช่องทางการตลาด เทศกาลทางวัฒนธรรมนี้ได้เปลี่ยนโกโบให้กลายเป็นความเอร็ดอร่อยที่ทุกคนลิ้มลองได้ ในช่วงเทศกาลวัฒนธรรมนี้ เชฟชื่อดัง 100 คนจากพื้นที่ต่าง ๆ ของมณฑลซานตง ได้จัดแสดงอาหารที่ทำจากโกโบ โดยใช้วัตถุดิบพิเศษที่ดีที่สุดของอำเภอหลานหลิงโดยที่มีอาหารหลากหลายเมนู การผสมผสานระหว่างไก่ทอดหลินอี๋และโกโบหลานหลิง หรือที่รู้จักกันในชื่อเมนู “ไก่โกโบ” (Burdock Chicken) กลายเป็นอาหารซึ่งผู้คนต่างเข้าแถวรอลิ้มรส วัตถุดิบในท้องถิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ของอำเภอหลานหลิง เช่น โกโบหลานหลิง กระเทียมชางซาน และพริกกำแพงเมืองจีน ช่วยสร้างรสชาติที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว เมืองจวงหวู่ในอำเภอหลานหลิงในฐานะศูนย์กลางหลักสำหรับผลิตภัณฑ์โกโบ มีบริษัทแปรรูปโกโบก่อตั้งในพื้นที่นี้มากกว่า 100 แห่ง อุตสาหกรรมนี้ให้โอกาสการจ้างงานและรายได้แก่บุคคลมากกว่า 200,000 คน ที่มีส่วนร่วมในภาคการเพาะปลูกโกโบ การแปรรูปโกโบ และการขนส่งโกโบ