กินดี โดย PPTV Online เผยแพร่: 7 ก.ย. 2566 6 เปิด 5 อาหารเพื่อสุขภาพประจำปี 2566 กินแล้วอารมณ์ดี ลดอาการอักเสบของร่ายกาย ให้ห่างไกลโรคมะเร็ง และหัวใจ .ads-billboard-wrapper{display:flex;min-height:250px;align-items:center;justify-content:center} อยากให้ลองมาเพิ่มพลังบวกทางอารมณ์และลดการอักเสบของร่างกายกันด้วย 5 สุดยอดอาหารนี้ ที่น่าทึ่งคือ “ขมิ้น-ทับทิม-ดาร์กช็อกโกแลต” เป็นหนึ่งในลิสต์อาหารสุขภาพนี้ด้วย! คำว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” (Superfood) หรือ “สุดยอดอาหาร” อาจดูน่าประทับใจ แต่ในความจริงแล้วคำนี้มักถูกใช้เพียงเพื่อโฆษณาการตลาดเท่านั้น ซุปเปอร์ฟู้ดคาดว่าเกิดขึ้นในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ที่มีการส่งเสริมให้กินกล้วย และในปัจจุบันถูกใช้เพื่ออธิบายถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เส้นใย หรือกรดไขมัน วิตามินซี อาจมีฤทธิ์ช่วยลดกรดยูริกในเลือดป้องกันโรคเกาต์ได้! Superfood ต้านมะเร็ง ป้องกันอนุมูลอิสระกินได้ทุกวัน โดยพื้นฐานแล้วอาหารบางชนิดมีประสิทธิภาพเหนือกว่าอาหารอื่นๆ ในแง่ของปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารโดยรวมที่ได้รับ แม้ว่าจะมีอาหารหลายชนิดที่เข้าข่ายนี้ได้ แต่เราได้รวบรวม 5 รายการอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากมาย หาซื้อได้ง่ายๆ และเหมาะสมที่จะได้รับคำว่า “ซุปเปอร์ฟู้ด” ต่อท้ายอย่างแท้จริงมาฝากกัน ผักตระกูลกระหล่ำ…

ดูแลกาย โดย PPTV Online เผยแพร่: 7 ก.ย. 2566 3 รู้หรือไม่ ? ปัจจุบันโรคเกาต์ยังไม่สามารถรักษาให้หายขาด แต่สามารถบรรเทาอาการเป็นๆหายๆ เรื้อรังได้ ทั้งการปรับพฤติกรรมและการใช้ยาควบคู่กันไปภายใต้คำแนะนำของแพทย์ .ads-billboard-wrapper{display:flex;min-height:250px;align-items:center;justify-content:center} ระยะต้นของโรคเกาต์ ผู้ป่วยอาจมีอาการเบื้องต้น ได้แก่ ปวด 1-2 ข้อ มีอาการปวดเป็นๆ หายๆ และลุกลามไปเรื่อยๆ ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาหรือรักษาไม่ถูกวิธี อาจกลายเป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรัง และอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา เช่น ไตวาย โรคไต และนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้ โรคเกาต์แบ่งออกเป็น 3 ระยะ ระยะเฉียบพลัน มักมีอาการปวดข้อแบบเฉียบพลันทันที มักพบอาการปวดตอนกลางคืน และบริเวณเกิดอาการปวดได้บ่อย ได้แก่ หัวแม่เท้าและที่ข้อเท้า สามารถหายไปเองได้ แต่จะกลับมาปวดซ้ำๆ อีกเรื่อยๆ และมีอาการปวดแบบเป็นๆ หายๆ  วิธีรักษา “โรคเกาต์” เน้นปรับพฤติกรรม-กินถูกหลักโดยไม่ต้องพึ่งยา “เกาต์”โรคข้ออักเสบที่ไม่สามารถหายเองได้ รู้ทันอาการ-วิธีป้องกัน ระยะช่วงพัก สามารถใช้ชีวิตประจำวันหรือทำกิจวัตรประจำวันได้ปกติ โดยที่เมื่อมีอาการปวดข้อระยะเวลาที่ปวดจะสั้นลง แต่ความถี่ของอาการปวดมากจะมากกว่าระยะเฉียบพลัน และจะปวดถี่ขึ้นเรื่อยๆ …

Key Points:  กระแสการทำ “Cold Plunge” หรือการแช่น้ำเย็นจัด 10-15 °C เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง กำลังได้รับความนิยมจากสายสุขภาพในต่างประเทศ แพทย์และผู้เชี่ยวชาญบางกลุ่มมองว่า Cold Plunge มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือด ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ลดความเจ็บปวดกล้ามเนื้อ ลดระดับคอร์ติซอล ฯลฯ ขณะที่ศูนย์การแพทย์, สมาคมโรคหัวใจ, นักกายภาพบำบัดอีกกลุ่มกลับมองว่า มันมีผลเสียมากกว่าผลดี โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะอาจทำให้ช็อกจากความเย็นจัดได้ กระแสการดูแลสุขภาพด้วยวิธีแปลกๆ มีมาให้เห็นเสมอ บางอย่างก็เชื่อถือได้ แต่บางวิธีก็อาจเป็นเรื่องหลอกลวง และไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ล่าสุด..กระแสการทำ “Cold Plunge” หรือการแช่น้ำเย็นจัด ที่อุณหภูมิ 10-15 °C เพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในต่างประเทศ  การทำ Cold Plunge คืออะไร? ข้อมูลจาก HoneHealth รายงานว่าการทำ Cold Plunge หรือ Cold Plunging คือ การลงไปแช่ในน้ำเย็นจัดหรือน้ำแช่น้ำแข็ง ที่มีอุณหภูมิระหว่าง 10-15…

เว็บไซต์ข่าวบันเทิง Entertainment Weekly ให้ข้อมูลว่าเกมแมวส้ม Stray จาก BlueTwelve Studio สตูดิโอเกมอิสระจากฝรั่งเศส กำลังจะถูกดัดแปลงเป็นภาพยนตร์แอนิเมชันโดย Annapurna Animation ที่เพิ่งมีผลงานเรื่อง Nimona ฉายใน Netflix Robert Baird ผู้บริหารของ Annapurna Animation ให้สัมภาษณ์ว่าเนื้อเรื่องของเกม Stray มีความเป็นมนุษย์สูง แม้ในเกมไม่มีมนุษย์เลยสักคน (มีแต่แมวกับหุ่นยนต์) ตัวเรื่องยังมีความตลกแบบคู่หู (buddy comedy) ทำให้เกมได้รับความนิยมด้วย ซึ่งเป็นโจทย์ของทีมผู้สร้างแอนิเมชันด้วยเหมือนกันว่าจะถ่ายทอดอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ออกมาได้อย่างไร Annapurna Animation เป็นสตูดิโอแอนิเมชันที่เพิ่งตั้งใหม่ อยู่ในเครือเดียวกับ Annapurna Interactive ซึ่งเป็นผู้จัดจำหน่ายเกม Stray อยู่แล้ว และอยู่ภายใต้บริษัทแม่เดียวกันคือ Annapurna Pictures ที่ก่อตั้งโดย Megan Ellison ลูกสาวของ Larry Ellison แห่ง Oracle (แต่ตัวธุรกิจไม่ได้เกี่ยวข้องกับ Oracle) โครงการแอนิเมชันของ Annapurna…