เพจ “กู้ภัยสว่างรัตนฯ จุดเมืองสระบุรี” โพสต์คลิปวินาทีระทึกเหตุการณ์อุบัติเหตุรถบรรทุกพ่วง 18 ล้อ ชนกับรถบรรทุก 6 ล้อ ทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 3 ราย ซึ่งเป็นเด็กทารกอายุ 9 เดือนกระเด็นทะลุกระจกหน้ารถ ชาวเน็ตห่วงคอมเมนต์ถามอาการเด็ก เมื่อวันที่ 2 ก.ย. เพจ “กู้ภัยสว่างรัตนฯ จุดเมืองสระบุรี” โพสต์คลิปวิดีโอวินาทีระทึกของเหตุการณ์อุบัติเหตุรถบรรทุกพ่วง 18 ล้อ ชนกับรถบรรทุก 6 ล้อ ทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 3 ราย และมีหนึ่งในผู้บาดเจ็บ เป็นเด็กทารกอายุ 9 เดือนทะลุกระจกหน้ารถ โดยทางเพจระบุข้อความว่า “อุทาหรณ์จอดรถริมทาง คลิปวิดีโอเหตุรถบรรทุกพ่วง 18 ล้อ กับรถบรรทุก6 ล้อ ทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 3 ราย แรงชนทำให้เด็กน้อยกระเด็นออกมาจากตัวรถ อาการสาหัส บริเวณถนนพหลโยธิน ช่วงใต้สะพานต่างระดับพระฉาย เขตพื้นที่ อ.หนองแค สระบุรี อาสากู้ภัยสว่างรัตนฯจุดหนองแค เข้าช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ” ผู้บาดเจ็บ…

ข่าว โดย PPTV Online เผยแพร่: 4 ก.ย. 2566 338 ถือเป็นเคสแรกของรถยนต์ไฟฟ้า BYD ATTO 3 ที่เกิดกรณีเหตุไฟไหม้ขณะชาร์จ เรเว่ ออโตโมทีฟ ส่งทีมเข้าตรวจสอบสาเหตุพร้อมน้อมรับความผิดและชดใช้ .ads-billboard-wrapper{display:flex;min-height:250px;align-items:center;justify-content:center} จากกรณีเหตุการณ์ไฟไหม้รถไฟฟ้าขณะจอดชาร์จแบตเตอรี่ที่ จังหวัดอุดรธานี เมื่อวันที่ 3 กันยายน ที่ผ่านมา เจ้าหน้าที่ สภ.เมืองอุดรธานี พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่ดับเพลิงเทศบาลนครอุดรธานี นำรถดับเพลิงและอาสากู้ภัยมูลนิธิอุดรสว่างเมธาธรรม เข้าตรวจสอบที่เกิดเหตุพบรถยนต์ไฟฟ้า BYD สีเทา ทะเบียนป้ายแดงหมายเลข ฌ-5934 กทม. จอดอยู่และมีควันลอยออกมาจากฝากระโปรงรถ ซึ่งเจ้าหน้าที่ได้เร่งฉีดโฟมเข้าไปก่อน บีวายดี ประกาศเลิกติดชื่อแบรนด์ Build Your Dreams ที่ฝากระโปรงท้าย แจงปมดราม่า ! กรณี BYD ATTO 3 เกิดอุบัติเหตุค่าซ่อม 1.1 ล้านบาท โดยเจ้าหน้าที่พยายามที่จะเปิดฝากระโปรงขึ้นมา แต่ต้องไปเปิดภายในรถ ฝากระโปรงรถจึงเปิดขึ้นได้พบร่องรอยไหม้อยู่แผ่นฉนวนกันความร้อนฝากระโปรงรถไหม้เสียหาย โดยเจ้าหน้าที่ได้ถอดขั้วแบตเตอรี่รถออกก่อนที่จะฉีดน้ำอีกครั้ง…

.css-nh9sg4 #forum2022-logoSponsor{text-align:center;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text{font-family:”KaLaTeXa Display”;font-size:10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text span{background-color:#ffffff;padding:0 10px;position:relative;z-index:3;}.css-nh9sg4 .forum2022-logoSponsor-text::after{content:””;height:1px;width:100%;background-color:rgb(216,216,216);position:absolute;top:50%;left:0;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor{padding:0;margin:0;list-style:none;display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-wrap:wrap;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;gap:15px;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor{height:80px;}.css-nh9sg4 ul.forum2022-logoSponsor li.forum2022-item-sponsor img{height:80px;} คนขับเก๋งแจงเหตุผล ที่ไม่หลบให้ทาง “รถพยาบาล” เนื่องจากเปิดเพลงเสียงดัง ทำให้ไม่ได้ยิน ยืนยันปกติหลบให้ตลอด พร้อมขอโทษคนป่วยและสังคม วันที่ 4 กันยายน 2566 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า กลายเป็นประเด็นที่ถูกวิพากษ์วิจาณ์ในโลกออนไลน์ เมื่อเพจเฟซบุ๊ก อยากดังเดี๋ยวจัดให้ รีเทริน์ part 6 ได้เผยภาพจากกล้องหน้ารถ พร้อมระบุข้อความว่า civic ดำมีเหตุผลอะไร ถึงไม่หลบรถพยาบาล ลูกข่ายอาสา ส่งมาเล่าความในใจให้ดู คือในรถมีผู้ป่วยรีบนำส่งโรงพยาบาล แต่ดูพี่ซีวิคเขาทำ หมดคำพูด ใครเป็นญาติพี่น้องฝากคุยให้ที ทำแบบนี้ไม่น่ารักเลย พิกัด เส้นในคลอง 3 คลองหลวง ปทุมธานี ต่อมา นายวาทิตย์ นพเกตุ อายุ 41 ปี เจ้าของรถเก๋งคันดังกล่าว ยี่ห้อฮอนด้า…

เป็นประจำทุกปีที่ บีเอ็มดับเบิลยู กรุ๊ป ประเทศไทย จัดงานรวมรถยนต์หลายรุ่น ทั้งรถยนต์และมอเตอร์ไซค์ พร้อมข้อเสนอโดนใจมาไว้ในที่เดียวคืองาน BMW Xpo 2023 งานมหกรรมประจำปีสำหรับคนรักบีเอ็มดับเบิลยูจัดขึ้นที่เซ็นทรัลเวิลด์และเซ็นทรัลลาดพร้าว มร. อเล็กซานเดอร์ บารากา ประธานและซีอีโอ บีเอ็มดับเบิลยู กรุ๊ป ประเทศไทย BMW Xpo 2023 ตอกย้ำความสำเร็จของบีเอ็มดับเบิลยูได้เป็นอย่างดี หลังจากทำยอดจดทะเบียนในปี 2023 ได้ถึง 9,269 คัน เพิ่มขึ้น 4.8% จากช่วงเดียวกันของปีก่อน โดยเฉพาะรถยนต์ไฟฟ้าที่มีอัตราเติบโตเพิ่มขึ้น 197% ซึ่งในงานนี้จะมีรถพลังงานใหม่ ทั้งปลั๊กอินไฮบริดและรถยนต์ไฟฟ้า 100% มาให้ชมอย่างคับคั่ง เริ่มตั้งแต่ปลั๊กอินไฮบริดสมรรถนะสูงอย่างบีเอ็มดับเบิลยู M760e xDrive ซึ่งเป็นรถยนต์ M Performance ปลั๊กอินไฮบริดรุ่นแรกที่ประกอบขึ้นที่โรงงานของบีเอ็มดับเบิลยู กรุ๊ป แมนูแฟคเจอริ่ง ประเทศไทยที่ระยอง ขับขี่โหมดไฟฟ้าได้ 85 กม. ต่อการชาร์จ 1 ครึ่ง มี Boost function…

ปัญหาด้านความปลอดภัย เรื่องถุงลมนิรภัยของ TAKATA อาจไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ทุกวันนี้ยังคงมีหลายคนที่ละเลยถึงความเสี่ยงดังกล่าวอยู่ ทำให้ทางผู้ผลิตต้องมีการประกาศรีคอลล์รถซ้ำๆย้ำๆอยู่เสมอ ตลอดช่วงระยะเวลา 10 ปี ที่ผ่านมา Nissan ประเทศไทย ประกาศขอความร่วมมือสำหรับลูกค้าที่ซื้อและใช้รถยนต์หลากหลายรุ่นของแบรนด์ ที่ผลิตและมีการวางจำหน่ายระหว่างปี 2000-2015 ให้นำรถเข้ามาตรวจสอบ และเปลี่ยนชุดถุงลมนิรภัย TAKATA ของเดิมที่ติดรถมาตั้งแต่ออกโรงงานตอนแรกโดยเร็วที่สุด เพื่อความปลอดภัยของตัวผู้ใช้เอง โดยรายละเอียดรุ่นรถที่อยู่ในความเสี่ยง มีทั้งหมดดังนี้ 1. Nissan Cefiro รุ่นปี 2000- 20022. Nissan March รุ่นปี 2010-20113. Nissan Almera รุ่นปี 20114. Nissan X-Trail รุ่นปี 2002-20055. Nissan Sunny Neo รุ่นปี 2000-20066. Nissan Teana รุ่นปี 2004-20097. Nissan Navara รุ่นปี 2006-20148. Nissan Tida…

ในช่วงหยุดยาว การไปหากิจกรรมสนุกๆหรือไปเที่ยวต่างจังหวัดมักจะเป็นวิธีการพักผ่อนของหนุ่มสาวออฟฟิศ และการขับรถไปเที่ยวดอยต่างๆ หรือ ขับรถขึ้นเขาเพื่อไปแคมป์ปิ้งถือว่าเป็นกิจกรรมที่ฮอตและฮิตมา เพราะนอกจากเราจะได้ไปผ่อนคลายแล้ว ยังสามารถได้เปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ในการเห็นวิวที่สวยงามที่ไม่ได้มาจากหน้าจอ แต่หลายคนก็ยังกังวลว่า การขับรถขึ้นดอย หรือ ขึ้นเขา มันยากจริงไหม วันนี้เรามีวิธีการแนะนำในการขับรถขึ้นเขา และยังมีดอยหรือเขาที่แนะนำอีกด้วย วิธีขับรถขึ้นเขา รักษาความเร็วให้สม่ำเสมอ เมื่อขับขึ้นเขา พยายามรักษาความเร็วให้คงที่ประมาณ 40-50 กิโลเมตรต่อชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนเกียร์โดยไม่จำเป็น นอกจากจะประหยัดน้ำมันแล้ว ยังสามารถช่วยลดแรงเกียร์และเบรคได้ด้วย ใช้สัญญาณที่ถูกต้อง ใช้สัญญาณไฟเลี้ยวและไฟฉุกเฉินอย่างเหมาะสมเพื่อสื่อสารกับผู้ขับขี่อื่นๆ หากเป็นมือใหม่แนะนำให้ศึกษาสัญญาณไฟเลี้ยวรถบรรทุก เพื่อความสะดวกของการขับรถขึ้นเขา ระวังเลนสวน มือใหม่เวลาขึ้นเขามักจะตกใจบ่อย เนื่องจากเลนบนเขาค่อนข้างแคบ โค้งเยอะ และชัน ทำให้ทัศวิสัยตอนขับรถน้อยลง ส่งผลให้มือใหม่อาจตกใจง่าย ลดความเร็วเมื่อเจอทางโค้ง ก่อนเข้าทางโค้งแนะนำให้ค่อยๆ ลดความเร็วลง จากนั้นค่อยๆ เร่งความเร็วออกจากโค้งเพื่อรักษาการควบคุมรถของคุณ แต่อย่างไรก็ตามแนะนำให้ก่อนเข้าโค้งให้สังเกตโค้งดีๆ เพราะโค้งบางที่อาจเป็นโค้งหักศอก ตรวจสอบเบรกก่อนดินทาง ก่อนขับรถขึ้น-ลงเขา แนะนำให้ตรวจสภาพรถ และ เน้นตรวจเบรคเพื่อความปลอดภัย หากคุณเปลี่ยนเบรคแล้ว ควรรู้ไว้ว่า รถของคุณไม่จำเป็นต้องใช้การเหยียบเบรคเสมอไป การเปลี่ยนเกียร์ลงไปยังเกียร์ต่ำเพื่อใช้เบรคของเครื่องยนต์ สามารถใช้แทนเบรคได้ และป้องกันการสึกหรอของผ้าเบรกมากเกินไป ระวังสัตว์ป่า ขณะขับรถขึ้นเขาในพื้นที่ชนบท…

SCB ใจป้ำ แจกโค้ดใช้งานแอป Whoscall แพ็คเกจพรีเมี่ยมระยะเวลาใช้งานฟรี นานถึง 6 เดือน จำนวน 1 ล้านโค้ด โดยผู้ใช้งาน SCB Easy สามารถเข้าไปกดรับโค้ดได้ผ่านแอป Mobile Banking ของธนาคารไทยพาณิชย์ ตั้งแต่วันที่ 4 ก.ย. 2566 – 3 ม.ค. 2567 วิธีรับโค้ด SCB Whoscall ผ่าน SCB EASY เข้าไปที่ SCB Easy ดูที่หน้า Home เลื่อนลงมาจะเจอ EASY Bonus เข้าไป Verify ที่ Whosecall พรีเมี่ยม กด Redeem Code หลังจากที่กดรับแล้ว จะแคปเป็นภาพไว้ก็ได้ หรือถ้าไม่ได้แคป ก็สามารถเข้าไปดูที่ View Redemption History…

ผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าทั้งจากการใช้ชีวิตและการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ซึ่งการได้รับโภชนาการที่ดีและปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตมีส่วนช่วยให้มีสุขภาพกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูกที่แข็งแรงได้การสร้างความเข้าใจว่าโภชนาการส่งผลต่อการสูงวัยอย่างไร สามารถช่วยให้ผู้หญิงออกแบบการดูแลสุขภาพของตนเองได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น   อายุที่มากขึ้นส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไร? เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 45 – 55 ปี สุขภาพและร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มแสดงอาการเสื่อมถอยอย่างรวดเร็ว – ซึ่งจะเร็วกว่าประมาณ 10 ปีหรือมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย โดยจะเริ่มแสดงอาการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ อาทิ การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากถึง 33% ภาวะกระดูกอ่อนเสื่อมถึง 23% หรือแม้แต่การสูญเสียโปรตีนซึ่งเป็นโครงสร้างของผิวหนังมากถึง 30% เป็นต้น ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) หรือ การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ถดถอยไปตามอายุ มีสาเหตุส่วนหนึ่งจากการขยับร่างกายน้อย การขาดโภชนาการ     รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยหลายงานวิจัยแสดงให้เห็นถึงผลกระทบต่อสุขภาพจากภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้หญิงสูงอายุ ซึ่งประกอบไปด้วย • งานวิจัยในกลุ่มผู้สูงอายุอายุระหว่าง 60 – 89  ปีจำนวน 1,000 คนในประเทศจีน พบว่าผู้หญิงสูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (21.7%) ซึ่งสูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชายสูงอายุ (12.9%) เกือบ 2 เท่า • งานวิจัยล่าสุดเมื่อเดือนกรกฎาคม 2566 จาก National University Hospital ประเทศสิงคโปร์ พบว่า ผู้หญิงอายุ 45 ถึง69 ปีมีการลดลงของความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อเมื่ออายุเพิ่มขึ้นและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานถึง 2 เท่า • การศึกษาในกลุ่มเป้าหมายชาวสิงคโปร์จำนวน 500 คนได้พบข้อสรุปที่คล้ายคลึงกัน โดยได้พบโอกาสที่จะเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยเพิ่มขึ้นถึงสามเท่าในกลุ่มผู้ที่ขาดสารอาหาร และจากการวิจัยระยะยาวที่ติดตามผู้คนเกือบ 6,000 คนในประเทศสิงคโปร์ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี พบว่าการมีภาวะโภชนาการที่ไม่ดีส่งผลกระทบต่อร่างกาย   ในขณะที่ผู้หญิงส่วนมากไม่ทันสังเกตเห็นสัญญาณการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในระยะเริ่มต้น เพราะมวลกล้ามเนื้อจะค่อย ๆ ลดลงอย่างช้า ๆ ตามธรรมชาติ ทำให้คนส่วนใหญ่ละเลยสัญญาณการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่เป็นตัวบ่งชี้ว่าถึงช่วงเวลาที่ร่างกาย “แก่ตัวลง” ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหว พละกำลังความแข็งแรงของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันในระยะยาว   โภชนาการส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพ โภชนาการที่ครบถ้วนและเพียงพอถือหนึ่งในเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี เพราะสารอาหารต่าง ๆ มีบทบาทสำคัญอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และผิวหนัง ซึ่งการที่จะดูแลร่างกายของเราให้มีสุขภาพที่ดีมีความสุขในทุกวัน ร่วมกับการได้รับโภชนาการครบถ้วนและเพียงพอ มีดังนี้   โปรตีน โปรตีน สารอาหารที่สำคัญที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ซึ่งสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) แนะนำว่าปริมาณโปรตีนที่ผู้สูงอายุควรได้รับ คือ 0.8 ถึง 1 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อ 1 วัน อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุจำนวนมากมักได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอในแต่ละวัน เนื่องจากร่างกายที่ถดถอยส่งผลให้ความอยากอาหารลดลง ซึ่งปัจจัยสำคัญมาจากปัญหาเกี่ยวกับฟัน ต่อมรับรสทำงานผิดปกติ ปัญหาในการกลืน ฯลฯ รวมไปถึงอัตราการเผาผลาญที่ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายต้องการพลังงานที่ลดลง ทั้งหมดนี้ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดสารอาหารได้ เราสามารถ     ดูแลสุขภาพมวลกล้ามเนื้อผ่านโภชนาการได้ โดยการเสริมโปรตีนที่มีไขมันต่ำในปริมาณที่เพียงพอจาก สัตว์ปีก ปลาผลิตภัณฑ์นม ถั่วเหลือง และพืชตระกูลถั่ว   เบต้า ไฮดรอกซี เบต้า เมทิลบิวไทเรต (HMB) HMB สารอาหารสำคัญที่มาจากกรดอะมิโนลิวซีน ซึ่งพบได้ในอาหารจำพวก ไข่ อกไก่ อะโวคาโด และ ดอกกะหล่ำปรุงสุกโดยความสำคัญของ HMB คือ มีส่วนช่วยเสริมสร้างและชะลอการสลายของมวลกล้ามเนื้อ   HMB มีส่วนช่วยในการชะลอการสลายของมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจากงานวิจัยที่ศึกษาผลของการเสริมโภชนาการแก่ผู้สูงอายุในชุมชนประเทศสิงคโปร์ หรือ SHIELD Study โดยแอ๊บบอต ร่วมกับโรงพยาบาลชางงี เจเนอรัล (Changi General Hospital) และ ซิงเฮลท์โพลีคลินิค (Singhealth Polyclinic) พบว่าการบริโภคอาหารให้ได้สารอาหารครบถ้วนในแต่ละวันหรือ อาหารเสริมทางการแพทย์ที่มี HMB* มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะการขาดโภชนาการได้ถึงสามเท่า และยังมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อแขน ขา แข็งแรงยิ่งขึ้นในผู้สูงอายุ หากแต่การที่จะได้รับ HMB ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายผู้สูงอายุจากอาหารเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก การเสริมด้วยอาหารเสริมทางการแพทย์ที่มีส่วนประกอบของ HMB* จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเสริมโภชนาการได้อย่างครบถ้วน   วิตามินดี วิตามินดี ถือเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับผู้หญิงเมื่อมีอายุมากขึ้น เพราะมีส่วนช่วยในกระบวนการดูดซึมแคลเซียม และมีส่วนช่วยเสริมโครงสร้างและความแข็งแรงให้แก่กระดูก   โดยปริมาณสารอาหารที่แนะนำ (Recommended Dietary Allowance – RDA) สำหรับวิตามินดีในผู้หญิงอายุ 51 – 70 ปีจะอยู่ที่ 15 ไมโครกรัม และ 20 ไมโครกรัมต่อวัน สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 70 ปี เพราะเมื่ออายุมากขึ้นจะมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีตามไปด้วยเนื่องจากการรับวิตามินดีจากแสงแดดได้น้อยลง ประกอบกับการใช้ชีวิตประจำวันที่ใช้เวลานอกบ้านน้อยลงกว่าแต่ก่อนและมีการใช้ครีมกันแดดตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ได้รับวิตามินดีจากแหล่งธรรมชาติได้น้อยลง การได้รับวิตามินดีให้เพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ จึงควรเสริมการรับวิตามินดีเพิ่มเติมผ่านทางการได้รับผ่านแสงแดดธรรมชาติ รวมไปถึงการเน้นทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีอย่าง นม น้ำผลไม้ ไข่แดง และปลาที่มีไขมันสูงอย่าง ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน   แคลเซียม แคลเซียมถือเป็นอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญสำหรับการส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อเป็นไปตามปกติ และช่วยให้กระดูกมีความแข็งแรง ซึ่งปริมาณแคลเซียมที่แนะนำในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 51 ปีขึ้นไปจะอยู่ที่ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน โดยอาศัยการรับประทานควบคู่ไปกับวิตามินดี ที่มีส่วนสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงจากการสูญเสียแร่ธาตุออกจากกระดูกหลังวัยหมดประจำเดือนในระยะยาว   แคลเซียมสามารถพบได้ในอาหารอย่าง ผลิตภัณฑ์นม โดยการรับประทานนม 3 แก้วจะเทียบเท่าหรือใกล้เคียงกับปริมาณสารอาหารที่แนะนำในแต่ละวัน ซึ่งนมแต่ละชนิดนั้นมีปริมาณสารอาหารไม่เท่ากัน การเสริมอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมหรือการเพิ่มวิตามินดีในแผนโภชนาการในแต่ละวันมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงจากการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกที่สัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนแอสโตรเจนที่ลดลงได้   การได้รับสารอาหารที่เพียงพอ อย่าง โปรตีน HMB แคลเซียม วิตามินดี และสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ จะมีส่วนช่วยให้ผู้สูงอายุห่างไกลจากความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร และภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย นอกจากนี้ ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ พร้อมมีส่วนช่วยเสริมสร้างการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย…

        สัตวแพทย์คนหนึ่งโพสต์ข้อมูลสัตว์เลี้ยงที่เข้ามารักษา พร้อมข้อความว่า… “หมอจำมีตังค์ไม่ได้หรอ” พบว่ามีหมา แมว ที่ชื่อว่า ‘มีตัง หรือมีตังค์’ จำนวน 20 ตัว         ถึงกับพูดไม่ออก เวลามีลูกค้ามาถามจำมีตังค์ได้ไหม? ซึ่งทำให้คนมาแสดงความคิดเห็นจำนวนมากบอกว่า หมอช็อกไปแล้ว, น้องมีตังค์หลายเวอร์ชั่น ฯลฯ บางคนแซวว่า ‘หมาแมวชื่อมีตังค์ แต่คนเลี้ยงหมดตังค์ไปเยอะ’