ด.ช. ม : คุณอาหมอครับ ผมเป็นนักเรียนสายวิทย์ออกจะเนิร์ด ๆ หน่อย แต่ผมสนใจการสร้างนวัตกรรม วัน ๆ ก็หมกมุ่นอยู่ใน Maker Space ประดิษฐ์โน่นประดิษฐ์นี่ หลายคนหาว่าผมบ้า เพราะคนในวัยผมเขาควรไปเที่ยวผับบาร์หาประสบการณ์ พอเริ่มมีประสบการณ์ ก็มีปัญหาเรื่องขนาด เรื่องหลั่งเร็ว เรื่องกลัวไปทำเค้าท้อง จึงเขียนไปถามคอลัมน์เสพสม แต่ผมอยากรู้ว่า นวัตกรรมที่เกี่ยวกับ Food Waste นั้นมีอะไรบ้าง จึงเขียนมาถามคอลัมน์สุขสมของคุณหมอมาร์คว่า…พอจะมีคำแนะนำไหม? หมอมาร์ค : น้อง ม ครับ คนเรามีความสนใจต่างกัน เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่เหมือนใครนะครับ ให้ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ ที่ตัวเองสนใจ ที่สำคัญทำสิ่งที่เป็นประโยชน์แก่มนุษยชาติ น้อง ม นี่มาสาย STEM เลย สนใจเรื่องการคิด วิเคราะห์ สร้างสรรค์ ชอบประดิษฐ์คิดค้นนวัตกรรม โตขึ้นสนใจมาสมัครเป็น ผอ.ศูนย์ SEAMEO ได้นะครับ เมืองไทยมีหลายศูนย์ ถ้าโชคดีมาสมัครในช่วงที่ รมต. และกระทรวงมีธรรมาภิบาลที่ดีพอ ก็น่าจะมีการแข่งขันที่เป็นธรรม…

ขณะนี้รัฐบาลญี่ปุ่นได้รับรองว่าปลอดภัย และอนุมัติให้ทยอยปล่อยนํ้าที่บำบัดลงทะเลได้ตั้งแต่วันที่ 24 ส.ค. 2566 ที่ผ่านมา โดยนํ้าที่ถูกทยอยปล่อยลงทะเลมีปริมาณมากถึง 1 ล้านเมตริกตัน หรือมีขนาดเท่ากับสระว่ายนํ้าโอลิมปิก จำนวน 500 สระเลยทีเดียว ซึ่งคาดว่าจะค่อย ๆ ปล่อยนํ้าที่บำบัดแล้ว ทีละน้อย ๆ เป็นเวลา 30 ปี อย่างไรก็ตามแต่ในขณะนี้ ผู้คนทั่วโลกก็กำลังเป็นกังวลและเฝ้าจับตามองเรื่องนี้กันอย่างใกล้ชิด โดยเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา Fumio Kishida นายกรัฐมนตรีญี่ปุ่น พร้อมกับ 4 รัฐมนตรี ก็ได้โชว์การรับประทานซาซิมิที่มาจากสัตว์นํ้าในทะเลจากน่านนํ้าดังกล่าว เพื่อแสดงให้เห็นถึงความมั่นใจในความปลอดภัย ด้วยการให้ผู้นำประเทศช่วยเรียกคืนความเชื่อมั่น ไม่ต่างกับการโปรโมตกินอาหารทะเลในช่วงที่นํ้ามันรั่วลงทะเลใน จ.ระยอง หรือโปรโมตการกินไก่ในช่วงที่ไข้หวัดนกระบาดนั่นเอง เรื่องราวของการปล่อยนํ้าที่บำบัดแล้วลงทะเลนั้น แม้รัฐบาลญี่ปุ่นจะรับรองความปลอดภัยว่าเป็นไปตามมาตรฐาน IAEA (The International Atomic Energy Agency) แต่ยังคงสร้างความขัดแย้งกับประชาคมประมงในย่านนั้น เพราะพวกเขาอาจจะสูญเสียลูกค้าที่ส่งออกทั่วโลก ซึ่งก็กำลังเกิดขึ้นแล้ว เมื่อจีนได้ยกเลิกการนำเข้าอาหารทะเลจากบริเวณนี้ และอาจบานปลายเป็นปัญหาการเมือง เมื่อทูตอเมริกันได้ลงพื้นที่ทานอาหารทะเลโชว์ความปลอดภัย และมองว่าตลาดจีนกับฮ่องกงตอบสนองต่อเรื่องนี้มากเกินไป ขณะที่เกาหลีและประเทศอื่น ๆ ก็เข้าข้างอเมริกัน โดยออกมายืนยันว่าปลอดภัย…

เกียว​โด​นิวส์​รายงาน​ (7​ ก.ย.)​ นายกรัฐมนตรีฟูมิโอะ คิชิดะ เรียกร้องให้นายกรัฐมนตรีหลี่ เฉียง ของจีนยกเลิกมาตรการห้ามนำเข้าอาหารทะเลญี่ปุ่น ขณะที่ความตึงเครียดระหว่างทั้งสองประเทศยังคงมีอยู่​ เกี่ยวกับการปล่อยน้ำกัมมันตภาพรังสีที่ผ่านการบำบัดแล้วจากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ฟุกุชิมะลงสู่ทะเล ท่ามกลางความตึงเครียดที่เพิ่มมากขึ้น ผู้นำสองชาติได้จัดเวลาสนทนาสั้นๆ ในกรุงจาการ์ตา ก่อนจะมีการประชุมที่เกี่ยวข้องกับสมาคมประชาชาติแห่งเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เป็นเวลา 3 วันนับจากวันอังคาร ตามที่กระทรวงการต่างประเทศของญี่ปุ่นระบุ​ คิชิดะยังบอกกับหลี่ด้วยว่า​ ญี่ปุ่นและจีนจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ “สร้างสรรค์และมั่นคง” พร้อมอธิบายจุดยืนของญี่ปุ่นในเรื่องการปล่อยน้ำที่เริ่มขึ้นเมื่อปลายเดือนที่แล้ว จีนต่อต้านอย่างแข็งขันและสั่งห้ามนำเข้าอาหารทะเลทั้งหมดจากญี่ปุ่นนับแต่น้ำจากโรงไฟฟ้าฟุกุชิมะถูกระบายทิ้งลงทะเล โดยเรียกน้ำนี้ว่า “มีการปนเปื้อนกัมมันตภาพรังสี​” ตามรายงานของสำนักข่าวซินหัวของจีน หลี่บอกในการประชุมว่าญี่ปุ่นควรจัดการปัญหานี้ด้วยความรับผิดชอบ โดยเรียกร้องให้ญี่ปุ่นปฏิบัติตามพันธกรณีระหว่างประเทศ ปรึกษาอย่างเต็มที่กับเพื่อนบ้านและผู้มีส่วนได้ส่วนเสียที่เกี่ยวข้อง

สามเหลี่ยมทองคำ – จนท.สปป.ลาวผงะทั้งทีม..รับแจ้งเหตุกระบะชนท้ายรถบรรทุกคาทางเข้าเขตเศรษฐกิจพิเศษสามเหลี่ยมทองคำ พอรีบไปตรวจสอบช่วยเหลือไม่เจอเงาคนขับ แต่กลับพบบรรทุกยาบ้ามาเต็มรถถึง 21 กระสอบ หนักเกือบตัน นับได้กว่า 6 ล้านเม็ด รายงานข่าวจากชายแดนไทย-สปป.ลาว ด้านสามเหลี่ยมทองคำ อ.เชียงแสน จ.เชียงราย แจ้งว่า เพจ ຄວາມສະຫງົບ Lao Security News ของ สปป.ลาว ได้เผยแพร่ข่าวจากหนังสือพิมพ์สันติภาพ ขณะเจ้าหน้าที่ลาวได้ตรวจยึดรถยนต์กระบะ ยี่ห้อโตโยต้า สีเงิน ได้จำนวน 1 คัน พร้อมของกลางยาบ้าจำนวนมาก หลังจากเจ้าหน้าที่ได้รับแจ้งว่ารถยนต์กระบะคันดังกล่าวขับจากบ้านม่วงคำ เมืองต้นผึ้ง แขวงบ่อแก้ว ชายแดน สปป.ลาว-เมียนมา ติดกับแม่น้ำโขง มุ่งหน้าไปทางตัวเมืองต้นผึ้ง แขวงบ่อแก้ว ตรงข้ามแม่น้ำโขงกับ อ.เชียงแสน เมื่อรถคันดังกล่าวไปถึงบริเวณประตู 2 ของเขตเศรษฐกิจพิเศษสามเหลี่ยมทองคำ ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองต้นผึ้งปรากฏว่าได้มีรถบรรทุกคันหนึ่งที่กำลังขนสิ่งของเข้าไปในเขตเศรษฐกิจพิเศษฯ ทางประตูดังกล่าว แต่เนื่องจากเป็นทางโค้ง คนขับรถบรรทุกจึงได้ถอยรถออกมาเพื่อจะตีวงเลี้ยวใหม่ จึงทำให้รถยนต์กระบะยี่ห้อโตโยต้าคันดังกล่าวพุ่งเข้าชนท้ายรถบรรทุกอย่างรุนแรง จนด้านหน้ารถกระบะพังเสียหาย แต่คนขับไม่ได้รับอันตรายจึงเปิดประตูรถออกมา แต่แทนที่จะรอการช่วยเหลือกลับวิ่งหนีไปจากบริเวณที่เกิดอุบัตเหตุอย่างรวดเร็ว ต่อมาเจ้าหน้าที่ของเขตเศรษฐพิเศษและตำรวจ สปป.ลาว เข้าไปตรวจสอบรถยนต์กระบะ…

แต่ละวันเราต่างก็แก่ตัวลงเรื่อยๆ ซึ่งถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนต้องเผชิญ แต่เราสามารถดูแลตัวเองและคนที่เรารักเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีได้ตั้งแต่วันนี้ ซึ่งหัวใจสำคัญที่มีส่วนช่วยชะลอสภาวะร่างกายที่เสื่อมถอยให้ช้าลงได้คือ “โภชนาการอาหาร” ที่ได้รับแต่ละวัน  ผู้หญิง ที่เข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือน ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าทั้งจากการใช้ชีวิต และการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ซึ่งการได้รับ โภชนาการ ที่ดีและปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตมีส่วนช่วยให้มีสุขภาพกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูกที่แข็งแรงได้ การสร้างความเข้าใจว่าโภชนาการส่งผลต่อการสูงวัยอย่างไร สามารถช่วยให้ผู้หญิงออกแบบการดูแลสุขภาพของตัวเองได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น อายุที่มากขึ้นส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไร? เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 45 – 55 ปี สุขภาพและร่างกายของ ผู้หญิง จะเริ่มแสดงอาการเสื่อมถอยอย่างรวดเร็ว – ซึ่งจะเร็วกว่าประมาณ 10 ปีหรือมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย โดยจะเริ่มแสดงอาการเปลี่ยนแปลงต่างๆ อาทิ การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากถึง 33 เปอร์เซ็นต์ ภาวะกระดูกอ่อนเสื่อมถึง 23 เปอร์เซ็นต์ หรือแม้แต่การสูญเสียโปรตีนซึ่งเป็นโครงสร้างของผิวหนังมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ เป็นต้น ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย หรือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ถดถอยไปตามอายุ มีสาเหตุส่วนหนึ่งจากการขยับร่างกายน้อย การขาด โภชนาการ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยหลายงานวิจัยแสดงให้เห็นถึงผลกระทบต่อสุขภาพจากภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยใน ผู้หญิง สูงอายุ ซึ่งประกอบไปด้วย งานวิจัยในกลุ่มผู้สูงอายุอายุระหว่าง 60 – 89  ปีจำนวน 1,000 คนในประเทศจีน พบว่าผู้หญิงสูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (21.7เปอร์เซ็นต์) ซึ่งสูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชายสูงอายุ (12.9 เปอร์เซ็นต์) เกือบ…

สำหรับผู้จัดละคร “หนิง ปณิตา” ที่เจอมรสุมชีวิตมีปัญหาครอบครัว แต่เธอก็พร้อมสู้ ได้รับกำลังใจจากลูกสาว และ เพื่อนพ้องคนบันเทิง เรียกได้ว่าเป็นผู้หญิงแกร่งคนนึงของวงการบันเทิง  ล่าสุด สาวหนิง ทำเอาแฟนๆ ใจหายเมื่อเจ้าตัวของเบรกทำงานละครชั่วคราว เหตุสภาพจิตใจไม่พร้อม และเตรียมลุยทำธุรกิจ แถมยังบอกอีกว่า พร้อมเมื่อไหร่กลับมาลุยงานละครเหมือนเดิม ภาพจาก True Inside ภาพจาก True Inside หนิง ปณิตา เผยว่า “คือตั้งแต่ต้นปีหลายคนก็รอ ไหนบอกบทเสร็จแล้ว วางตัวกันเรียบร้อยแล้ว แล้วทำไมถึงยังไม่มีการเปิด ก็คืออย่างที่ทุกคนทราบว่าด้วยเรื่องปัญหาส่วนตัว ปัญหาครอบครัว ที่มันกระทบกับสภาวะจิตใจของตัวหนิงเอง เวลานี้หนิงก็ต้องให้เวลากับลูกเต็มที่ เพราะเวลามีปัญหาแล้วในช่วงชีวิตของเขามันเข้าสู่วัยรุ่น เอาลูกเป็นหลัก ก็เลยมีการขออนุญาตผู้ใหญ่ว่าขอพักงานชั่วคราวนะคะ หนิงพร้อมเมื่อไหร่ก็จะกลับมาทำงาน และปีนี้ก็ทำธุรกิจด้วย ก็เพิ่งเริ่ม ขอเช็ตธุรกิจ แล้วพร้อมเมื่อไหร่ก็ลุยกันต่อ เราก็ไม่รู้ว่าอนาคตมันจะเกิดปัญหาอะไร หรือมีอุปสรรคอะไร เวลาเราทำงานแต่ละเรื่องเราฝันว่าละครเราเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน และคนที่ร่วมงานเรา ก็ต้องมีความสุขและได้พัฒนาอะไรไปพร้อมๆ กับเรา แต่ว่าผู้ใหญ่น่ารักทุกคน เข้าใจว่าสภาวะเราเป็นยังไง คือเราออกมางานวันนี้เจอทุกคนก็อบอุ่น ทุกคนก็กอดก็สบายใจขึ้น แต่ว่าเหนื่อยอัปเดตเรื่องของเราให้ใครๆ ฟังตอนนี้มันก็ดาบสองคมเหมือนกัน”  ภาพจาก…