สสส. สานพลัง เครือข่ายคนไทยไร้พุง-ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์ฯ ปั้น ผู้นำสุขภาพ 85 องค์กร เร่งขยายผลขับเคลื่อนองค์กรสุขภาพดี Healthy Organization ทั่วไทย ก้าวสู่ต้นแบบองค์กรสุขภาพดี นางประภาศรี บุญวิเศษ กรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ในฐานะประธานกรรมการบริหารแผน คณะที่ 5 สสส. กล่าวในพิธีเปิดกิจกรรม Moving forward to Healthy Organization; Showtime! ว่า สสส. ร่วมกับ เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย พัฒนาหลักสูตรอบรมผู้นำสุขภาพในสถานที่ทำงาน เพื่อสร้างผู้นำสุขภาพ (Health Leader) ที่มีทักษะความรู้พื้นฐานที่ถูกต้อง และมีความสามารถในการออกแบบ จัดการ และขับเคลื่อนโครงการสร้างเสริมสุขภาพแก่พนักงานในองค์กร เพื่อให้ประชาชนวัยทำงานมีสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โดยปัจจุบันมีการจัดอบรมไปแล้ว 5 รุ่น มีผู้นำสุขภาพที่ผ่านเกณฑ์การอบรม รวม 243 คน จาก 85 องค์กร ทั่วประเทศ สำหรับองค์กรที่สนใจร่วมโครงการ…

สวธ.เผยเมนู 77 จังหวัด เชิดชูอาหารถิ่น ต่อยอดมรดกภูมิปัญญาอาหารไทย ยกระดับเป็นเมนูซอฟพาวเวอร์ เพิ่มรายได้ให้ท้องถิ่น กระตุ้นเศรษฐกิจการท่องเที่ยว  นายโกวิท ผกามาศ อธิบดีกรมส่งเสริมวัฒนธรรม เปิดเผยว่า ล่าสุดกระทรวงวัฒนธรรม โดยกรมส่งเสริมวัฒนธรรมได้ขับเคลื่อนกิจกรรม “1 จังหวัด 1 เมนู เชิดชูอาหารถิ่น” ภายใต้โครงการการส่งเสริม และพัฒนายกระดับอาหารถิ่นสู่มรดกทางวัฒนธรรมและอัตลักษณ์ความเป็นไทย (Thailand Best Local Food) “รสชาติ…ที่หายไป The Lost Taste” ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 ซึ่งเป็นไปตามเจตนารมณ์ของพระราชบัญญัติส่งเสริมและรักษามรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรม พ.ศ. 2559 ด้วยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประวัติศาสตร์ของอาหารไทย อาหารท้องถิ่น ที่มีความสัมพันธ์กับวิถีชีวิตคนไทย เป็นการรวบรวมและเผยแพร่ข้อมูล สารสนเทศ รวมทั้งสาระความรู้เกี่ยวข้อง ทั้งเป็นการต่อยอดสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณทางเลือกใช้บรรเทาอาการเจ็บป่วยเบื้องต้น ให้คงอยู่และส่งต่อเป็นมรดกทางภูมิปัญญาที่มีการสืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น นำมาสร้างคุณค่าและมูลค่า รณรงค์ส่งเสริมให้คนไทยได้ตระหนักเกิดความภาคภูมิใจกระตุ้นให้เกิดการยกระดับอาหารไทยพื้นถิ่น สู่อาหารจานเด็ดที่ต้องชิม ผลักดันให้เป็นเมนูซอฟพาวเวอร์ส่งเสริมการท่องเที่ยว สร้างรายได้หนุนเศรษฐกิจของท้องถิ่นและประเทศให้ยั่งยืนสืบไป   นายโกวิท เผยต่อว่า จากการประชุมผู้ทรงคุณวุฒิและกรรมการเพื่อพิจารณาคัดเลือกกิจกรรม “1 จังหวัด 1 เมนู เชิดชูอาหารถิ่น” ที่ประกอบด้วยผู้ทรงคุณวุฒิผู้เชี่ยวชาญจากหลายด้าน อาทิ ด้านมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรม ด้านวิจัยภูมิปัญญาและการพัฒนาชุมชน ด้านอาหารและโภชนาการ ด้านการสร้างโมเดลธุรกิจและการเติบโตการตลาดดิจิทัล ด้านเชฟชุมชนอาหารไทยและอาหารพื้นเมือง ได้ร่วมกันพิจารณาคัดเลือกเมนูอาหารที่นายกเหล่ากาชาดจังหวัด สภาวัฒนธรรมจังหวัดและสำนักงานวัฒนธรรมทุกจังหวัดทั่วประเทศ รวมทั้งกรุงเทพมหานคร นำเสนอมาจังหวัดละ 3 เมนู รวมทั้งสิ้น 231 รายการ เพื่อให้กรรมการได้พิจารณาคัดเลือกให้เป็นเมนูตัวแทนจังหวัด รวม 77 เมนู   “ซึ่งเมนูอาหาร 77 เมนู ที่ผ่านการคัดเลือกนี้ ถือเป็นเมนูที่เปี่ยมไปด้วยภูมิปัญญาด้านอาหาร มีสรรพคุณในทางยาสมุนไพร มีส่วนผสมหรือเครื่องปรุงที่ถูกหลักโภชนาการ ให้สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นมรดกที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ทั้งยังเป็นอาหารที่มีความเสี่ยงใกล้จะสูญหาย ด้วยขั้นตอนกรรมวิธีการทำที่ยุ่งยากซับซ้อน อาจจะไม่เหมาะสำหรับวิถีชีวิตของคนในปัจจุบัน จึงเป็นเมนูอาหารที่ทรงคุณค่าต่อการอนุรักษ์สืบสาน และส่งเสริมให้เกิดการต่อยอดให้ได้รับความนิยมต่อไป” นายโกวิท กล่าว เมนูอาหารที่ได้รับการคัดเลือกเป็น “1 จังหวัด 1 เมนู เชิดชูอาหารถิ่น” อาทิ ข้าวตอกตั้ง–กรุงเทพมหานคร  แกงมัสมั่นกล้วยไข่–กำแพงเพชร ยำไกน้ำของ(สาหร่ายแม่น้ำโขง)-เชียงราย ตำจิ๊นแห้ง–เชียงใหม่ เมี่ยงจอมพล–ตาก แกงแคไก่เมือง–น่าน หลนปลาส้มพะเยา–พะเยา น้ำพริกเม็ดบัวปลาย่าง–พิษณุโลก ปิ้งไก่ข้าวเบือ–เพชรบูรณ์ น้ำพริกน้ำย้อย–แพร่ แกงฮังแลลำไย–ลำพูน  ข้าวเปิ๊บสุโขทัย–สุโขทัย   อั่วบักเผ็ด–อุตรดิตถ์  ปลาแดกบองสมุนไพร–ขอนแก่น  คั่วเนื้อคั่วปลา–ชัยภูมิ  เมี่ยงตาสวด–นครพนม  เมี่ยงคำ(โคราช)-นครราชสีมา  หมกหม้อปลาน้ำโขง–บึงกาฬ  ขนมตดหมา–บุรีรัมย์  แจ่วฮ้อนท่าขอนยาง–มหาสารคาม ตำเมี่ยงตะไคร้ ลำข่าสดใส่มดแดง–มุกดาหาร  อั่วกบ(กบยัดไส้)-ยโสธร  ข้าวปุ้นน้ำยาปลาหลด–ร้อยเอ็ด   ส้าปลาน้ำโขง–เลย  ละแวกะตาม–ศรีสะเกษ  แกงหวาย–สกลนคร  เบาะโดง(น้ำพริกมะพร้าวโบราณ)-สุรินทร์  ลาบหมาน้อย–อุบลราชธานี    ข้าวตอกน้ำกะทิทุเรียนนนท์–นนทบุรี  เมี่ยงคำบัวหลวง–ปทุมธานี  แกงคั่วส้มหน่อธูปฤาษีกับปลาช่อนย่าง–ประจวบคีรีขันธ์  แกงเหงาหงอด–พระนครศรีอยุธยา  แกงรัญจวน–สมุทรสงคราม  แกงบวน–สิงห์บุรี ปลาหมำสมุนไพรทอดกรอบ–สุพรรณบุรี  ต้มส้มปลาแรด–อุทัยธานี  ลุกกะทิชองหรือน้ำพริกชองพร้อมผักเคียง–จันทบุรี  หมูหงส์–ฉะเชิงเทรา  ปลาคก–ชลบุรี  แกงเลียงกระแท่งหอยนางรม–ตราด  แกงส้มผักกระชับ–ระยอง  น้ำพริกกะสัง–สระแก้ว   ปลากจุกเครื่อง–กระบี่  โกยุก–ตรัง  ขนมปะดา–นครศรีธรรมราช อาเกาะ–นราธิวาส  อาจาดหู–พังงา  น้ำชุบเมืองหลาง 9 อย่าง–ภูเก็ต  ก๊กซิมบี้–ระนอง  ข้าวยำโจร(ข้าวยำคลุกสมุนไพร)-ยะลา  ข้าวเหนียวเหลืองแกงแพะ–สตูล  แกงขมิ้นไตปลาโบราณ–สุราษฎร์ธานีเป็นต้น     หลังจากนั้น กรมส่งเสริมวัฒนธรรม จะดำเนินการรวบรวมองค์ความรู้ที่เกี่ยวข้องเพื่อจัดพิมพ์หนังสือ “1 จังหวัด 1 เมนู เชิดชู อาหารถิ่น” เผยแพร่ต่อสาธารณะ และจัดทำโล่รางวัลเพื่อมอบให้แก่จังหวัด และ จัดทำเกียรติบัตร มอบให้แก่ผู้เสนอรายการ จากทุกจังหวัดที่เข้าร่วมกิจกรรม และจะมีการจัดประชุมเชิงปฏิบัติการสรุปบทเรียนการขับเคลื่อนโครงการส่งเสริมและพัฒนายกระดับอาหารถิ่น สู่มรดกทางวัฒนธรรมและอัตลักษณ์ความเป็นไทย(Thailand Best Local Food) “รสชาติ…ที่หายไป The Lost Taste” ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 ระหว่างวันที่20 – 22 กันยายน 2566 ณ โรงแรมเดอะพาลาสโซ ถนนรัชดาภิเษก กรุงเทพมหานคร โดยจะมีการจัดงานประกาศยกย่อง “1 จังหวัด 1 เมนู เชิดชูอาหารถิ่น” สร้างการรับรู้ให้สังคมไทย ในวันที่ 21 กันยายน 2566 ณ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ต่อไป   ทั้งนี้ ผู้ที่สนใจ เครือข่ายวัฒนธรรมจังหวัดต่าง ๆ สามารถตรวจสอบประกาศรายชื่อ เมนูอาหารทั้งหมด ได้ทางwww.culture.go.th และ เฟสบุ๊กกรมส่งเสริมวัฒนธรรม  

ข่าวเด็ด 7 สี – ตำรวจสืบสวนนครบาล นำหมายศาลไปจับกุม นายวิมลสรากร หรือ “แอร์ ราเชน” อายุ 29 ปี ผู้ต้องหาคดีลักทรัพย์โทรศัพท์มือถือ ได้ที่บริเวณร้านอาหารตามสั่ง หน้าสถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพฯ (สายใต้เก่า) แขวงอรุณอมรินทร์ เขตบางกอกน้อย กรุงเทพฯ หลังมีผู้เสียหายเข้าแจ้งความว่า ได้ขายโทรศัพท์มือถือให้กับคนร้ายผ่านทางเฟซบุ๊ก โดยคนร้ายส่งหลักฐานสลิปปลอมมาให้ดู จึงหลงเชื่อ ก่อนตรวจสอบพบไม่มีเงินเข้ามาในบัญชี จึงเข้าแจ้งความ พบมีผู้เสียหายถูกหลอกแบบนี้ไม่ต่ำกว่า 100 ราย ตำรวจจึงซ้อนแผนทำทีเป็นคนขายโทรศัพท์มือถือ ล่อให้ผู้ต้องหามาพบ ก่อนจับกุมตัวได้ จากการสอบสวน เจ้าตัวรับว่าเงินที่ได้มาจะนำไปเล่นพนัน และเที่ยวเตร่ ขณะที่ตำรวจตรวจสอบประวัติ พบเคยต้องโทษคดีลักษณะนี้มาตั้งแต่ปี 2564 รวม 11 คดี ทั้งในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล

  พระเอกหนุ่มสุดฮอตของแฟนๆ คนนี้เป็นอีกหนึ่งคนที่มีนิสัยอ่อนโยนต่อสัตว์ สำหรับ “สน ยุกต์ ส่งไพศาล” โดยเฉพาะความน่ารักที่เขามีต่อเจ้าเหมียวเพื่อนรักด้วยแล้วละก็ ทำเอาสาวๆ หนุ่มๆ ทั้งประเทศถึงกับอยากเกิดเป็นแมวคอยคลอเคลียซุกตัวในอ้อมกอดของหนุ่ม “สน” เลยทีเดียว เรียกว่าความเป็นคนรักสัตว์นั้นทำให้ชายชาตรีกลายเป็นหนุ่มใสๆ ไปมากโข    ล่าสุด หนุ่ม “สน” ได้เผยคลิปความหวิวใจขณะกำลังเล่นกับน้องแมวขนนุ่มนิ่ม ซึ่งชาวเน็ตที่ตามส่องบอกเป็นเสียวเดียวว่าสายตาไม่สามารถโฟกัสที่แมวน้อยได้เลย เพราะว่ากล้ามใหญ่ๆ กับผิวขาวเนียนแน่นของพ่อน้องแมวที่มันดึงดูดความน่าสนใจไปเสียหมดเกลี้ยงแล้ว หนุ่ม “สน” แย่งซีนแมวขั้นสุด ไม่รู้ว่าเวลาอยู่คนเดียวกางกงกางเกงจะใส่บ้างหรือเปล่า เสื้อแสงไม่เคยเห็นใส่ ถอดเก่งตลอดๆ  ด้านชาวเน็ตต่างเอ่ยถามว่านอกจากพ่อจะสมัครใจเป็นทาสแมวแล้ว หนุ่ม “สน” ไม่อยากรับสมัครหวานใจบ้างหรือ จะได้มีคนดูแลทั้งคนทั้งแมวยังไงล่ะ ใครรักสัตว์รักแมวเหมียวเตรียมตัวเอาไว้เลยจ้า    #สนยุกต์ #สนยุกต์ส่งไพศาล #สนยุกต์แมว #แมวของสนยุกต์ เนื้อหาโดย: Kritojo

รองศาสตราจารย์ ดร.อาภาวรรณ หนูคงอาจารย์ประจำภาควิชาการพยาบาลกุมารเวชศาสตร์คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล “การแพ้อาหารในทารกและเด็ก” มีอัตราเพิ่มขึ้นทั่วโลกและมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง รวมถึงประเทศไทยที่พบอัตราการแพ้อาหารร้อยละ 5.5 – 9.3 ซึ่งเกิดขึ้นจาก 2 ปัจจัย คือ ปัจจัย “ด้านพันธุกรรม” เด็กอาจสืบทอดอาการแพ้อาหารจากพ่อแม่ หรือญาติสายตรง มีอาการแพ้อาหาร ลูกจะมีแนวโน้มที่จะแพ้อาหารตามไปด้วย กลไกเกิดจากการที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่ออาหารที่แพ้ด้วยการหลั่งสารเคมีที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ และปัจจัย “ด้านสิ่งแวดล้อม” การให้เด็กเริ่มทานอาหารอื่นนอกเหนือจากนมแม่ก่อนอายุ 6 เดือน การรับประทานอาหารชนิดเดิมซ้ำๆ การเจ็บป่วย และการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ เช่น ควันบุหรี่ PM2.5 ถึงแม้ว่ายังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนว่า PM2.5 เพิ่มโอกาสเสี่ยงของการแพ้อาหาร แต่ PM2.5 เกี่ยวข้องกับการเพิ่มภาวะภูมิไวเกินของร่างกาย การขาดวิตามินดี เพิ่มความเสี่ยงในการกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งอาหารส่วนใหญ่ที่พบว่าทำให้เกิดอาการแพ้บ่อย ๆ ได้แก่ อาหารจำพวกนมวัว ถั่วต่างๆ แป้งสาลี อาหารทะเล งา เมล็ดพืช เนื้อสัตว์ และผลไม้ เป็นต้นเราสามารถจำแนกอาการแพ้อาหารในเด็ก ตามลักษณะที่แสดงออกได้ 2 ลักษณะ…

1 ก.ย.วันยกย่อง ‘แมวส้ม’ แอบส่องทาสแมว ‘รังสิมันต์ โรม’ ส.ส.ก้าวไกล แมวส้มของแท้ ทาสแมวรู้หรือยังทุกวันที่ 1 กันยายน เป็นวันยกย่อง ‘แมวส้ม’ หรือ Ginger Cat Appreciation Day วันดังกล่าวนั้น Chris Roy ผู้พัฒนาซอฟต์แวร์ชาวอเมริกัน ที่ได้ผันตัวมาเป็นนักเคลื่อนไหวสิทธิสัตว์ เพื่อให้ผู้คนให้ความสำคัญกับแมวสีส้ม ที่มักถูกทอดทิ้งเป็นอันดับที่สองรองจากแมวดำ เราลองมาทำความรู้จักประวัติ แมวส้ม กันพอสังเขป ว่ากันว่า แมวส้ม แท้จริงแล้วไม่ใช่สายพันธุ์แท้ที่ไหน แมวส้มเป็นแมวลายสลิดที่มีขนสีส้ม สีส้มของแมวสามารถมีเฉดได้หลากหลาย ตั้งแต่ส้มพาสเทลไปจนถึงส้มเข้ม ขึ้นอยู่กับรหัสพันธุกรรมของแมวตัวนั้นๆ นอกจากนี้ แมวส้มยังมีลักษณะที่ทาสแมวจะต้องรู้ 7 อย่างด้วยกัน 1. แมวส้ม ทุกตัวคือ แมวลายสลิด (ลายเสือ) แมวส้มแท้จริงแล้วไม่ใช่สายพันธุ์แท้ที่ไหน แมวส้มแค่บังเอิญเป็นแมวลายสลิดที่มีขนสีส้ม สีส้มของแมวสามารถมีเฉดได้หลากหลาย ตั้งแต่ส้มพาสเทลไปจนถึงส้มเข้ม ขึ้นอยู่กับรหัสพันธุกรรมของแมวตัวนั้นๆ Advertisment 2. แมวส้ม ทุกตัวมีสัญลักษณ์ M ที่หน้าผาก เนื่องจากเป็นลักษณะเด่นของแมวลายสลิด จากข้อแรกแมวส้มทุกตัวคือแมวลายสลิด…

บุรีรัมย์- ทนายดังบุรีรัมย์พาเหยื่อจากหลายจังหวัดภาคอีสานถูกเต็นท์รถมือสองชื่อดังที่บุรีรัมย์ ฉ้อโกงซื้อขาย-แลกเปลี่ยนรถ บุกโรงพักสตึกทวงถามคืบหน้าคดีหลังยืดเยื้อมานานกว่า 6 ปี เผยมีผู้เสียหายกว่า 200 รายสูญเกือบ 100 ล้าน ป้าวัย 59 ปีสุดช้ำจากเคยมีรถเกี่ยวสิบล้อถูกโกงหมดตัวเหลือแค่ซาเล้งตระเวนขายข้าวโพด ทนายอั๋นประกาศท้าชนคนอยู่เบื้องหลังเสี่ยงเต็นท์รถ วันนี้ (1 ก.ย.) นายภัทรพงศ์ ศุภักษร หรือ ทนายอั๋น ได้พาผู้เสียหายที่ถูกเต็นท์รถมือสองรายใหญ่ใน อ.สตึก จ.บุรีรัมย์ ฉ้อโกงในการซื้อขายแลกเปลี่ยนรถทั้งรายเก่าและรายใหม่กว่า 100 คนจากหลายจังหวัดภาคอีสาน อาทิ จ.บุรีรัมย์ สุรินทร์ ศรีษะเกษ มหาสารคาม และ จ.นครราชสีมา บุกโรงพักสตึก จ.บุรีรัมย์ เพื่อติดตามความคืบหน้าคดีหลังยืดเยื้อมานานกว่า 6 ปี ทำให้ได้รับความเดือดร้อนบางคนเสียทั้งรถหมดตัวทั้งถูกฟ้องยึดบ้านที่ดิน โดย พ.ต.อ.วชิรวิทย์ วรรณธานี ผู้กำกับการ (ผกก.) สถานีตำรวจภูธร (สภ.) สตึก ชี้แจงว่า ภายหลังจากที่มีผู้เสียหายมาแจ้งความร้องทุกข์กรณีถูกเต้นรถฉ้อโกงตั้งแต่ปี 2561 – 2566 รวมกว่า…

MG เล็งหารือสรรพสามิต เสนอยืดเวลามาตรการสนับสนุนคนซื้อรถ EV รับเงินอุดหนุน 1.5 แสนบาท จากสิ้นปีนี้เป็นไตรมาสแรกของปี’67 ชี้ช่วงปลายปีกำลังซื้อมาเต็มหวั่นจดทะเบียนไม่ทัน ส่วนนโยบายอีวี 3.5 ลั่นไม่เห็นด้วย ชี้รถผลิตในประเทศแข่งรถนำเข้ายาก ต้นทุนต่างกัน นายพงษ์ศักดิ์ เลิศฤดีวัฒนวงศ์ รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท เอ็มจี เซลส์ (ประเทศไทย) จำกัด เปิดเผยว่า กำลังเตรียมเข้าหารือกับกรมสรรพสามิต ขอยืดเวลามาตรการการสนับสนุนการใช้รถ EV โดยเฉพาะเงินอุดหนุนสำหรับผู้ซื้อสูงสุดไม่เกิน 1.5 แสนบาท ที่กำลังจะสิ้นสุดลงในวันที่ 31 ธ.ค. 2566 โดยจะขอยืดเวลาออกไป 3 เดือนจนถึงสิ้นไตรมาสแรกปีหน้า เนื่องจากการนำเข้าและขั้นตอนการจดทะเบียนต้องใช้เวลาพอสมควร ประกอบกับช่วงปลายปีถือเป็นไฮซีซั่นและมีอีเวนต์ใหญ่ขายรถยนต์ ซึ่งหากรัฐบาลสนับสนุนทั้งผู้ประกอบและผู้บริโภคจะได้ประโยชน์จากมาตรการสูงสุด “หากจะย้อนไปตอนประกาศมาตรการ กว่าจะมีประกาศเป็นกฎหมายเพื่อบังคับใช้ได้จริงก็ต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร ซึ่งตอนทำเอ็มโอยูกับสรรพสามิตเริ่มในช่วงเดือนมีนาคม 2565 และหน่วยงานต่าง ๆ ต้องใช้ระยะเวลาอีกพักใหญ่ ซึ่งสามารถประกาศออกมาราว ๆ เดือนกรกฎาคม ทำให้ระยะเวลาการใช้จริงมีแค่ 1 ปีเศษเท่านั้น” นายพงษ์ศักดิ์กล่าวอีกว่า ระยะเวลาการจดทะเบียนรถใหม่ในแต่ละพื้นที่ช้า-เร็วแตกต่างกัน เฉลี่ยใช้…

1 ก.ย. 2566 14:02 น. .css-h7iwdn{display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:end;-webkit-justify-content:flex-end;-ms-flex-pack:end;justify-content:flex-end;}.css-h7iwdn a{width:37px;height:37px;display:grid;-webkit-align-items:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;border:2px solid #FFF;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;border-radius:100%;-webkit-transition:all 0.5s;transition:all 0.5s;margin:0 5px;}.css-h7iwdn a:hover{-webkit-transform:scale(1.1);-ms-transform:scale(1.1);transform:scale(1.1);-webkit-transition:all 0.5s;transition:all 0.5s;}.css-h7iwdn a > div{width:37px;height:33px;display:grid;-webkit-align-items:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-webkit-box-pack:center;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center;cursor:pointer;}.css-h7iwdn .copy-txt{position:absolute;display:block;min-width:100px;top:45px;text-align:center;left:-30px;background:#00B400;color:#FFF;border:1px solid #00B400;border-radius:4px;-webkit-transition:all 0.2s;transition:all 0.2s;z-index:3;}@media (max-width:991px){.css-h7iwdn .copy-txt{top:40px;left:-32px;}}

เพราะการทำงานหนักในวันนี้เป็นเส้นทางไปสู่ความสำเร็จที่ตั้งใจ แต่ในหลาย ๆ ครั้ง การทำงานหนักพักผ่อนน้อยเป็นประจำอาจเป็นจุดเริ่มต้นไปสู่การเกิดสารพัดโรคร้ายที่ทำให้เสียทั้งเวลาและค่าใช้จ่ายในการรักษาจำนวนมากได้เช่นกัน ดังนั้น ไม่เพียงแต่จะต้องจัดสรรเวลาการทำงานที่เหมาะสมเท่านั้น แต่คนทำงานหนักสู้ชีวิตทุกคนยังต้องเลือกรับประทานอาหารบำรุงระบบประสาทอยู่เป็นประจำด้วยเช่นกัน ว่าแต่ละมีอาหารบำรุงระบบประสาทแบบใดบ้าง ควรเลือกรับประทานสารอาหารแบบใดให้เหมาะสม บทความนี้มีคำตอบ วิตามินบีรวม – Advertisement – วิตามินบีรวมถือเป็นสารอาหารบำรุงระบบประสาทที่สามารถหารับประทานได้ทั้งแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวัน โดยวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และบี 12 นั้นมีส่วนช่วยสำคัญในการเสริมสร้างระบบประสาทให้แข็งแรง ทั้งยังช่วยชดเชยความเหนื่อยล้าให้กับร่างกาย สำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจว่าควรจะเลือกทานอาหารบำรุงระบบประสาทแบบไหนดี ขอแนะนำให้เริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากการทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีอย่างข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ เนื้อสัตว์ รวมถึงไข่ หรือสำหรับใครที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารด้วยตัวเองก็สามารถเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้เช่นกัน วิตามินซี เมื่อทำงานหนักพักผ่อนน้อย หลายคนก็เริ่มมีอาการเจ็บป่วยบ่อยขึ้น เนื่องจากการนอนหลับที่ไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอลง ด้วยเหตุนี้ ไม่เพียงแต่จะเป็นอาหารบำรุงระบบประสาทเท่านั้น แต่การรับประทานวิตามินซียังมีส่วนช่วยสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตลอดจนระบบไหลเวียนโลหิตและระบบการทำงานอื่น ๆ ภายในร่างกาย วิตามินซีเป็นวิตามินที่พบได้บ่อยในผักและผลไม้รสเปรี้ยว ตลอดจนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซี ซึ่งสำหรับใครที่ต้องการรับคุณประโยชน์ของวิตามินซีอย่างเต็มที่ ขอแนะนำให้ทานวิตามินซีครั้งละ 500 มิลลิกรัมเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้เต็มที่ เหลือขับออกจากร่างกายน้อยที่สุด วิตามินเอ คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า วิตามินเอเป็นวิตามินที่ช่วยเสริมการทำงานของดวงตาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว…