रात का भोजन हमेशा हल्का होना चाहिए। आप ध्यान रखें, आपको जितनी भूख है आप उससे थोड़ा कम खाए। अगर आप ऐसा नहीं कर सकते तो आप भोजन में कुछ हल्का जैसे दालों की खिचड़ी, मूंग की दाल और चपाती, सब्जियां, दाल, सूप, सलाद, ओट्स या दलिया ले सकते हैं।

रात का भोजन हल्का | Raj Express