आंखों का स्वास्थ्य

बढ़ते स्क्रीन टाइम, खराब खानपान और अस्त व्यस्त दिनचर्या के कारण शरीर के साथ हमारी आंखें भी प्रभावित हो रही हैं। शरीर की थकावट पर तो हम ध्यान दे देते हैं, लेकिन आंखों की थकावट पर हमारा ध्यान आसानी से नहीं जाता है, जो धीरे-धीरे नजर के कमजोर होने का कारण बन जाता है। लगातार कमजोर होती नजर से हमारे सिर में दर्द बना रहता है। इसलिए आज हम आपको ऐसे 5 सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी आंखों की रोशनी को बाज की तरह तेज कर सकते हैं।