बच्चे हो या बड़े हर किसी को चिप्स, कुरकुरे, बिस्कुट जैसी चीजें पसंद होती है. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जो रोजाना इन चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं, पैक्ड फूड के अधिक सेवन से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. इसके कई नुकसान होते हैं. आज इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे पैक्ड फूड खाने के नुकसान के बारे में.

जानें इसके नुकसान

बदलते खानपान की वजह से लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. कुछ लोग ऐसे हैं, जो पैक्ड फूड्स के शौकीन होते हैं. लेकिन रोजाना पैक्ड फूड का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. पैक्ड फूड में नमक और चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे मोटापे का खतरा रहता है साथ ही डायबिटीज जैसी समस्या भी हो सकती है. इससे दिल से जुड़ी बीमारी होने का भी खतरा हो सकता है.

किडनी और लीवर को नुकसान 

पैक्ड फूड कई दिनों से पैक रहते हैं और जब हम इन्हें खोल कर खाते हैं, तो कई बार तेल खराब होने की भी संभावना बनी रहती है. जिससे एसिडिटी गैस और पेट संबंधित बीमारियां हो सकती है. इन फूड में फाइबर विटामिन और मिनरल्स भी काम होते हैं. यही नहीं पैक्ड फूड का लंबे समय तक सेवन करना किडनी और लीवर के लिए नुकसानदायक हो सकता है. पैक्ड फूड ज्यादा खाने से मोटापा बढ़ता है. वही जब मोटापा ज्यादा होने लगता है, तो थायराइड कोलेस्ट्रॉल जैसी दिखते भी होने लगती है.

ऐसे करें बचाव 

इससे बचने के लिए आपके घर पर बना शुद्ध खाना खाना चाहिए. पैक्ड फूड खाने से पहले कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें जैसे इन्हें खरीदते वक्त इनकी एक्सपायरी डेट, पोषण लेवल और काम चीनी, नमक वाले फूड खरीदे. इसके सेवन से लोगों को कई बीमारियां और एलर्जी हो सकती है. आपको भी ऐसी कोई दिक्कत है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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