अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो इन फूड्स को अपनी रात की डाइट में शामिल करें। इससे अपाक वजन आसानी से कम होगा।

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अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन कम हो तो रात में पालक, ब्रोकोली को उबाल कर खाना शुरू करें।

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मोटापा कम करने के लिए रात के खाने में आप वेजिटेबल सूप, दाल और हर्ब्स का सेवन करें।

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हाई प्रोटीन वाले फूड कच्चा पनीर और टोफू आपका वजन भी तेजी से कम कर सकते हैं। रात के खाने में इन्हे शामिल करें।

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सलाद हाई फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है जो तेजी से आपका वजन कम करता है

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