शिशु के 6 हरके होने पर उसे ठोस आहार खिलाना शुरू किया जाता है और इस स्टेज पर हर मां अपने बच्चे को वही खिलाना चाहती है जिससे उसका वजन बढ़े और उसके विकास में मदद मिले। अगर आपने भी अभी अपने बच्चे को ठोस आहार खिलाना शुरू किया है, तो इस आर्टिकल में बताई रेसिपी को आप जरूर ट्राई करें। इस रेसिपी को सेब और बादाम की मदद से बनाया गया है और हम सभी जानते हैं कि इन दोनों ही चीजों में कितना पोषण होता है। तो चलिए जानते हैं बेबी फूड की रेसिपी और इससे मिलने वाले फायदों के बारे में।
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ठोस आहार बनाने के लिए क्या करें
आप 6 महीने के शिशु के लिए एक बादाम, 10 महीने के बच्चे के लिए दो बादाम और 12 महीने के बच्चे के लिए 3 बादाम लें। इन्हें 6 घंटे या रातभर के लिए भीगने के लिए रख दें। अब एक सेब लें और उसका छिलका उतार कर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके सारे बीज निकाल लें।
बेबी फूड बनाने का तरीका
अब इसे एक भिगोने में डालें और उसमें तीन खजूर डालें। इस बर्तन में आप थोड़ा पानी डालें और इसे गैस पर उबलने के लिए रख दें। आपको इसमें दो कप पानी डालना है और इसे 5 से 6 मिनट तक उबालना या पकाना है। इसके बाद सेब को पानी से बाहर एक कटोरी में निकाल लें और बादाम छील लें।
बेबी फूड बनाने की विधि
अब सेब और खजूर के अंदर बादाम डालकर उसमें थोड़ा-सा सेब वाला पानी डालें और इसे ब्लेंडर में डालकर पीस लें। इसे कटोरी में सर्व कर के अपने बेबी को खिलाएं। इसे आप 6 महीने से अधिक उम्र के किसी भी बच्चे को खिला सकते हैं।
बच्चों के लिए खजूर के फायदे
आंतों की समस्याओं से लड़ने के लिए खजूर फायदेमंद होता है। बच्चों में वायरल इंफेक्शन होने का खतरा रहता है। बच्चे की डाइट में आप खजूर को जरूर शामिल करें क्योंकि इससे बच्चे के दांत भी मजबूत होते हैं। दांतों के मजबूत विकास में खजूर मदद करता है।
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