कैल्शियम की कमी को कैसे पूरा करें?
अगर आपको भी दूध पीना पसंद नहीं है तो आप खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं।
दूध की जगह डाइट में शामिल कर सकते हैं ये चीजें
अगर आपको भी दूध पीना पसंद नहीं है तो आप खाने की कुछ चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं।