एवोकाडो

एवोकाडो में मोनो अनसैचुरेटेड फैट्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इनसे बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने और दिल की सेहत में सुधार करने में मदद मिलती है। ये पोटेशियम, विटामिन के, ई, सी और बी-कॉम्प्लेक्स से भी रिच होते हैं।