स्वस्थ शरीर मनुष्य का सबसे
बड़ा धन माना जाता है। स्वस्थ रहने के लिए मनुष्य को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान
रखना होता है। यदि आप स्वयं को पूरी तरह से स्वस्थ और सेहतमंद रखना चाहते हैं तो
आपको ऑयली अर्थात् तले भुने खाने से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। ऑयली फूड न सिर्फ वजन
बढ़ाने का काम करता है अपितु
कोलेस्ट्रॉल, ब्लडप्रेशर और दिल के
दौरे की समस्या को
भी बढ़ाता है। कई बार ऐसे मौके आते हैं जब आपको
ऑयली फूड खाना ही पड़ जाता है। इसे खाए बिना रहा भी नहीं जाता है। ऐसे में आपको कुछ
बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि इसके खाने से आपके शरीर पर कोई बुरा प्रभाव न
पड़े।