चिया, अलसी, पंपकिन, सूरजमुखी आदि के बीज को मिड स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं, जो अनहेल्दी ईटिंग से भी बचाएंगे
नॉनवेज की नहीं पड़ेगी जरूरत, इन वेजिटेरियन फूड्स से मसल्स हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत
चिया, अलसी, पंपकिन, सूरजमुखी आदि के बीज को मिड स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं, जो अनहेल्दी ईटिंग से भी बचाएंगे