Foods That Cause Mouth Ulcers In Hindi: जब मुंह में छाले हो जाते हैं, तो इसकी वजह से काफी असजता महसूस होती है। इनकी वजह से न तो हम कुछ खा पाते हैं और न ही ठीक से बोल पाते हैं। ऐसे में जब भी हम कुछ खाते हैं, तो बहुत जलन महसूस होती है। इसके अलावा, कई बार इन छालों की वजह से मुंह में घाव हो जाते हैं और स्किन से खून आने की समस्या भी होने लगती है। आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि मुंह में छाले पेट की गर्म से होते हैं, जिसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, कई ऐसे फूड्स भी होते हैं, जिनका सेवन करने से भी आपको मुंह में छाले की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। अगर किसी व्यक्ति के मुंह में पहले से छाले हैं, तो इससे उनकी स्थिति और भी बदतर हो सकती है। इस लेख में हम आपको ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जो मुंह में छाले का कारण बन सकते हैं।

इन फूड्स को अधिक खाने से हो सकते हैं मुंह में छाले- Which Foods Cause Mouth Ulcers In Hindi

भारी और हैवी फूड्स

ऐसे कई फूड्स हैं, जो पचने में भारी होते हैं और टेक्सचर में सख्त होते हैं। इनमें कच्ची सब्जियां, कुरकुरे फूड्स, चिप्स और नमकीन आदि शामिल हैं। जिनकी वजह से मुंह में छाले हो सकते हैं।

गर्म फूड्स

गर्म-गर्म चाय, कॉफी, पानी या सब्जी आदि खाने पर भी मुंह की त्वचा में घाव हो सकते हैं, जो छाले का रूप ले सकते हैं।

अम्लीय फल

कुछ फलों की प्रकृति अम्लीय होती है, जिनका अधिक सेवन करने मुंह की त्वचा में घाव हो सकते हैं और छाले हो सकते हैं। ये फल स्वाद में खट्टे होते हैं। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह और भी अधिक नुकसानदायक हो सकते हैं।

बहुत मीठे फूड्स

ज्यादा मिठाई, चीनी युक्त अन्य फूड्स और चॉकलेट आदि का अधिक सेवन भी मुंह में छाले का कारण बन सकता है। इसलिए इनका सेवन कम से कम करने की कोशिश करनी चाहिए।

मसालेदार खाना

मिर्च-मसालेदार फूड्स को खाने से पेट में गर्मी बढ़ती है और पाचन खराब होता है। यह मुंह की त्वचा को भी नुकसान पहुंचाते हैं और छाले का कारण बन सकते हैं।

नट्स

कई नट्स को खाने के बाद मुंह में सूखापन महसूस होता है। ये मुंह की त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसा नट्स में मौजूद एल-आर्जिनिन नामक अमीनो एसिड के कारण होता है, जो मुंह में घाव या छाले का कारण बन सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।