योग और व्यायाम कब्ज़ को दूर करने में मदद करते हैं साथ ही ये पेट की सफाई, पाचन, और आंतों की सुचारितता में मदद करते हैं। पश्चिमोत्तानासन, भुजंगासन, पवनमुक्तासन जैसे योगासन इन समस्या को दूर करने में सहायक होते है।