Health Benefits Of Probiotics For Children: प्रोबायोटिक्स का चलन इन दिनों तेजी से बढ़ गया है। प्रोबायोटिक्स के सेवन से गट हेल्दी मजबूत होती है और भोजन को पचाने में मदद मिलती है। प्रोबायोटिक्स के सेवन से गुड बैक्टीरिया का विकास बढ़ता है।  बीमारी पैदा करने वाले कीटाणुओं पर हमला करने में भी मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि संयमित मात्रा में बच्चों को भी दिया जा सकता है। प्रोबायोटिक्स फूड्स को बच्चों को खिलाने से स्वस्थ रहने में मिलती है और पाचन-तंत्र से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं। दही एक प्रोबायोटिक्स फूड है, जो खाने को पचाने के साथ दस्त से भी राहत देते हैं। दही के साथ कई और फूड्स भी प्रोबायोटिक्स फूड्स की श्रेणी में आते हैं। आइए जानते हैं बच्चों को प्रोबायोटिक्स फूड्स देने के फायदे और इनके सोर्स के बारे में। 

1. पाचन में फायदेमंद

बच्चों को प्रोबायोटिक्स फूड्स खिलाने से पाचन से जुड़ी कई समस्याओं में आराम मिलता है। web md में छपी खबर के अनुसार  ये कब्ज, गैस, पेट खराब और आंत्र सिंड्रोम जैसी समस्याओं को आसानी से दूर करता हैं। इसके सेवन से पेट में गुड बैक्टीरिया का विकास बढ़ता है।

2. इम्यूनिटी मजबूत करें

बच्चों को प्रोबायोटिक्स फूड्स खिलाने से उनकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद मिलती है। प्रोबायोटिक्स फूड्स के सेवन से मौसमी बीमारियों का संक्रमण का खतरा कम होता है और शरीर स्वस्थ रहता है। बच्चों को हेल्दी  रखने के लिए उनकी डाइट में प्रोबायोटिक्स फूड्स को शामिल करें।

3. संक्रमण और बीमारियों को दूर करें

बच्चो को प्रोबायोटिक्स फूड्स खिलाने संक्रमण और बीमारियों का खतरा कम होता है। प्रोबायोटिक्स फूड्स के सेवन से यीस्ट इंफेक्शन, यूटीआई और एक्जिमा की समस्या से बच्चो को राहत मिलती हैं। प्रोबायोटिक्स फूड्स अंदरूनी तौर इम्यूनिटी मजबूत करके शरीर को स्वस्थ रखते हैं।

इसे भी पढ़ें- बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या क्यों बढ़ रही है? डॉक्टर से जानें इसके जोखिम कारक

4. विकास में सहायक

बच्चों को प्रोबायोटिक्स फूड्स कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि ये बच्चों के वजन और ऊंचाई को बढ़ाने में मददगार होते हैं। वहीं इसके सेवन से बच्चों को पोषण संबंधी समस्याएं भी आसानी से दूर होती हैं। प्रोबायोटिक्स फूड्स पचने में काफी आसान होते हैं।

प्रोबायोटिक्स फूड्स के सोर्स

• गाढ़ा दही
• कोम्बुचा
• किम्ची
• फर्मेंटेड फूड्स

बच्चों को प्रोबायोटिक्स फूड्स खिलाने से कई समस्याएं दूर होती हैं। हालांकि, इसको बच्चों को देने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य लें।