विटामिन B12
विटामिन B12 के लिए हमेशा मांसाहारी खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई शाकाहारी फूड में भी विटामिन B12 भरपूर मात्रा में होता है।
ये शाकाहारी सुपर फूड,शरीर में भर देंगे Vitamin B12
विटामिन B12 के लिए हमेशा मांसाहारी खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई शाकाहारी फूड में भी विटामिन B12 भरपूर मात्रा में होता है।