बादाम प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो इन्हें डेली डाइट में शामिल करने का एक शानदार जरिया बनाते हैं. प्रोटीन के अलावा बादाम स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं.
वजन घटाना है तो रोज खाएं प्रोटीन से भरपूर ये 5 फूड, तभी मोटा पेट होगा अंदर
