विंटर का सुपरफूड माना जाता है आंवला, जानें इसे खाने का सही तरीका, ऐसे करें डाइट में शामिल


आंवले का मुरब्बा : आंवले का मुरब्बा जितना खाने में स्वादिष्ट होता है, उतना ही ये सेहत के लिए लाभकारी होता है. इसे गुड़ के साथ बनाया जाता है और इसके सेवन से ना केवल इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि ये पाचन के लिए भी अच्छा होता है. इससे ठंड में होने वाली बीमारियां जैसे सर्दी जुकाम कम होते हैं. इसके सेवन से एसिडिटी, गैस और अपच से भी आराम मिलता है.


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