These Food Items increase the risk of heart attack: इन दिनों कई ऐसे मामले देखे गए हैं, जहां कम उम्र के लोगों की अचानक हर्ट अटैक से मौत हो रही है। जिसका एक बड़ा कारण है खराब लाइफस्टाइल और गलत खाना। हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कई ऐसी चीजें खाते हैं, जो हमारे हर्ट के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। आज हम आपको हर्ट अटैक का रिस्क बढ़ाने वाले 5 फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

प्रोसेस्ड मीट:

प्रोसेस्ड मीट में सॉसेज और बेकन जैसी चीजें शामिल हैं। ये आपके दिल, किडनी और पेट के लिए भी खराब है। प्रोसेस्ड मीट में अनहेल्दी फैट, कॉलेस्ट्राल और सोडियम अधिक मात्रा में होता है, जिससे आपकी आर्टरीज में प्लाक भी बन सकता है और हमारी सेहत खराब होने का खतरा बना रहता है।

हाई कॉलेस्ट्रॉल वाले फूड्स

फ्राइड फूड्स में ट्रांस फैट बहुत ज्यादा होता है। जो आपके दिल की सेहत के लिए हानिकारक है। अगर आप इन फूड्स को अपनी डाइट में ज्यादा मात्रा में शामिल करते हैं तो आपके शरीर में एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है। साथ ही एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।

डिब्बाबंद स्नैक्स

चिप्स, भुजिया, सूप और नूडल्स जैसे फूड आइटम्स भी आपके दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक हैं। ये आपके शरीर में हाई टेंप्रेचर में योगदान कर सकते हैं।

शुगरी ड्रिंक्स

सोडा, फ्रूट जूस और सोडा जैसे शुगरी ड्रिकंस बेहद नुकसान दायक होते हैं। इनमें शुगर भरी होती है, जिससे वजन बढ़ने के साथ-साथ हर्ट अटैक का रिस्क भी बढ़ जाता है।

प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट

व्हाइट ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री जैसे प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट फूड आपके हार्ट के लिए सबसे बड़ा खतरा हैं। इन फूड्स में अनहेल्दी कार्ब्स बड़ी मात्रा में होते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।