सर्दी-जुखाम होने पर इन फूड आइटम्स का करें सेवन


खट्टे फल
संतरे, नींबू, अंगूर और नीबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं। वे जलयोजन भी प्रदान करते हैं


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