Tips to digest food : अपच की परेशानी को मिनटों में दूर करने के लिए आप कुछ असरदार नुस्खों को आजमा सकते हैं। आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में-
Tips to digest food : खाना खाने घंटों बाद भी अगर आपका खाना पच नहीं रहा है, तो इसकी वजह से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। मुख्य रूप से अगर हमारे पेट का खाना सही से नहीं पचता है, तो इसकी वजह से पेट में दर्द, डकार, ब्लोटिंग, पेट में मरोड़ जैसी परेशानी हो सकती है। ऐसी स्थिति में अक्सर हमको खाना स्किप करना पड़ जाता है। अगर आपका खाना भी घंटों तक पच नहीं रहा है, तो स्थिति में आप कुछ घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं। जी हां, आज हम आपको ऐसे खास घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जिससे आपका खाना सिर्फ 10 मिनट के अंदर पच सकता है। आइए जानते हैं खाना पचाने के लिए किन नुस्खों को आजमाएं?
गुनगुना पानी
अगर आपका खाना पेट में लंबे समय तक पचता नहीं है, तो खाना खाने के करीब 15 से 20 मिनट के बाद 1 गिलास गुनगुना पानी पी लें। इससे खाना काफी आसानी से पच सकता है। गुनगुना पानी पीने से आपका पेट ठीक होता है। इससे डकार, पेट में दर्द, अपच जैसी परेशानी काफी हद तक कम हो सकती है।
हींग से पचाएं खाना
खाना पचाने के लिए हींग भी काफी असरदार उपायों में से एक है। अगर आपका पेट खाना ढंग से पचा नहीं पा रहा है, तो अपने खाने की चीजों में हींग डालना शुरू कर दें। इसके अलावा हींग का पानी बनाकर भी पिया जा सकता है। इससे पेट की परेशानी और अपच की समस्या को कुछ ही दिनों में दूर करने में मदद मिल सकती है।
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दही और काला नमक
खाना पचाने के लिए दही और काला नमक खाना काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है। यह पेट को ठंडक पहुंचाता है। अगर आपने काफी ज्यादा मसालेदार खाना खा लिया है, तो दही और काला नमक खाएं। यह मिश्रण पेट के लिए काफी अच्छा होता है। इससे अपच की परेशानी मिनटों में गायब हो सकती है।
चुटकीभर अजवाइन
अपच की परेशानी होने पर चुटकीभर अजवाइन आपके लिए काफी ज्यादा हेल्दी साबित हो सकता है। इसका सेवन करने के लिए 1 चुटकी अजवाइन लें, इसमें थोड़ा सा काला नमक और हींग डालकर रगड़ लें। अब इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ खाएं। इससे अपच की परेशानी मिनटों में दूर हो सकती है। साथ ही पेट भी मिनटों में साफ हो जाएगा।
सौंफ का पानी
सौंफ का पानी भी पेट की अपच की समस्या को मिनटों में ठीक कर सकता है। इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी में 1 टीस्पून सौंफ डालकर इसे अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसे छानकर गुनगना ही पिएं। इससे अपच की परेशानी को कम करने में मदद मिलती है।
पेट की परेशानी को दूर करने के लिए आप इन नुस्खों को आजमा सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है, तो ऐसी स्थिति में आप अपने हेल्थ एक्सपर्ट की मदद ले सकते हैं।