2023 का साल अब खत्म होने को है और जल्द ही 2024 का नया साल आने वाला है. इस साल गूगल पर स्वादिष्ट और स्वस्थ खाने-पीने की चीजों की सर्च सबसे ज्यादा की गई. यानी अब हम सभी अपने डाइट और हेल्थ का ज्यादा ध्यान रखना चाहते हैं. गूगल ने 2023 के सबसे ज्यादा सर्च किए गए फूड्स की सूची भी जारी की है. जिसमें मिलेट्स, एवोकाडो, मटन रोगन जोश, काठी रोल्स आदि है.गूगल की इस साल की ट्रेंडिंग सर्च लिस्ट से एक बात साफ है कि अब लोग स्वादिष्ट खाने के साथ-साथ हेल्दी खाना को भी पसंद करने लगे हैं. इससे पता चलता है कि अब सोच बदल रही है. अब हेल्दी के साथ खाना पौष्टिक भी होना चाहिए. 

हेल्दी खाने की सर्च लिस्ट जानें 
मिलेट्स अनाजों का एक समूह होता है. मिलेट्स में जौ, बाजरा, कोदरा, रागी और कुटकी जैसे अनाज होते हैं. ये सभी बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद होते हैं. इनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, मिनरल और फाइबर जैसे महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है. इसलिए अपने रोजाना के डाइट में मिलेट्स को जरूर शामिल करें. ये आपको एनर्जेटिक, हेल्दी और फिट रखेंगे. गूगल द्वारा जारी 2023 के लिस्ट में भी इसका नाम सबसे ऊपर है. इससे साफ होता है कि लोग हेल्दी खाना ज्यादा सर्च कर रहे हैं. 

फलों में सबसे ज्यादा सर्च किया गया है इसे 
एवोकाडो एक ऐसा सुपरफूड है जिसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. एवोकाडो में हेल्दी फैट, विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होता है जो हृदय के लिए बहुत ही लाभकारी होता है.एवोकाडो को खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में मदद मिलती है। ये हड्डियों और आंखों के लिए भी अच्छा होता है. इसे रोज खाएं और स्वस्थ रहें. यह गूगल के सर्च में दूसरे स्थान पर है. 

सबसे हल्दी डिश को लोगों ने किया है सर्च
मटन रोगन जोश और काठी रोल दोनों ही बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद डिश है. मटन रोगन जोश में मटन जो प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है. वहीं काठी रोल में पनीर, चिकेन और अन्य सब्जियां होती हैं जिससे यह प्रोटीन से भरपूर होता है.ये दोनों ही डिश बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.