बेरीज, हरी सब्जियां, सूखे मेवे और बीज एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं जो कोलेजन को फ्री रैडिकल से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.
30 के बाद खाना शुरू कर दें ये फूड, दूर होने लगेगा बुढ़ापा
बेरीज, हरी सब्जियां, सूखे मेवे और बीज एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं जो कोलेजन को फ्री रैडिकल से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.