खराब खान-पान के चलते आजकल कई लोगों में हृदय रोग की समस्या देखी जा रही है.

दिल को सेहतमंद रखने के लिए इन चीजों से दूरी बना लें.

इसमें काफी मात्रा में ट्रांस फैट, सोडियम और कार्ब्‍स होता है, जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाता है.

एनर्जी ड्रिंक्‍स में ग्‍वाराना और टॉराइन जैसे नैचुरल एनर्जी बूस्‍टर्स होते हैं, जो दिन की अनियिमित धड़कन के जिम्मेदार होते हैं.

सोडा पीने से आपको जलन और ब्‍लड शुगर लेवल बढ़ने की समस्या हो सकती है. इससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है.

ब्‍लेंडेड कॉफी में काफी मात्रा में कैलोरी, फैट और शुगर होता है, जो हार्ट स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है.

चिकन को डीप फ्राई करके खाने से यह शरीर में कोलेस्ट्रोल बढ़ाता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा होता है.

फैट, कार्बोहाइड्रेट और सोडियम से भरपूर पिज्जा का सेवन करने से आर्टरी ब्‍लॉक हो सकती है.

नूडल्‍स की पैकिंग करने से पहले उन्‍हें डीप फ्राइड किया जाता है, जो दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है.

रेड मीट में ढेर सारा सैचुरेटेड फैट, कोलेस्‍ट्रॉल और नमक होता है. इसे ज्यादा खाने से हृदय रोग हो सकता है.

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.