प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, चिकन, मछली, दाल, और पौधे आधारित स्रोत जैसे पनीर, टोफू और मशरूम को आज से ही अपनी डाइट में शामिल कर लें.
30 के बाद रोज खाएं ये फूड, 50 साल में भी फेस पर नहीं पड़ेंगी झुर्रियां
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, चिकन, मछली, दाल, और पौधे आधारित स्रोत जैसे पनीर, टोफू और मशरूम को आज से ही अपनी डाइट में शामिल कर लें.