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3. मसूर की दाल-मसूर की दाल बहुत ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है. सामान्य लोगों को इससे बहुत फायदा मिलता है. मसूर की दाल में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मिनिरल्स आदि मौजूद रहते हैं लेकिन जिन लोगों की आंतें कमजोर हैं उन्हें मसूर की दाल से गैस ज्यादा बनने लगती है.  Image: Canva